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Alte Winterbräuche: Rituale aus verschiedenen Kulturen für innere Ruhe und Gelassenheit

📍NEU: https://weltdergesundheit.tv/alte-winterbraeuche-fuer-mehr-gelassenheit/

Wir alle wissen, dass die Vorweihnachtszeit mit dem Advent und den dann folgenden Rauhnächten etwas Besonderes sind. Alte Winterbräuche begleiten uns durch diese dunkler werdenden Tage, in denen das Licht schwindet und wir uns zurückziehen, um unserem inneren Licht zu lauschen. Die Zeit der Besinnung und Regeneration. Viele Tiere halten in dieser Zeit ihren Winterschlaf. Diese Zeit der Besinnung ist in vielen Kulturen bekannt. Wir zeigen dir einige zur Inspiration für deine Zeit der Besinnung.

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Zirbeldrüse entmystifiziert: Wahre Gesundheit beginnt in Deinem Kopf

📍NEU: https://youtu.be/7e3MWf5BjgE

Wie gut kennst Du eigentlich die Zirbeldrüse und ihre Rolle für Dein Wohlbefinden? In diesem aufschlussreichen Interview taucht Dr. Heidi Wichmann tief in die faszinierende Welt der Zirbeldrüse ein – einem kleinen, oft übersehenen Organ, welches für Deine Gesundheit von enormer Bedeutung ist. Erfahre, wie dieses Organ nicht nur den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert, sondern auch eine Schlüsselrolle bei der Produktion von wichtigen Neurotransmittern spielt. Dr. Wichmann erklärt, wie die Entkalkung der Zirbeldrüse mit Deiner allgemeinen Lebensqualität und sogar mit der Behandlung von Depressionen zusammenhängt.

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❄️Kalte Hände – Mögliche Ursachen und naturheilkundliche Ansätze🌿🤲

Kalte Hände sind besonders im Winter ein häufiges Problem. Doch was steckt eigentlich dahinter?

1️⃣Durchblutungsstörungen: Eine eingeschränkte Durchblutung der Hände kann dazu führen, dass sie sich oft kalt anfühlen.
2️⃣Stress und Anspannung: Stress kann die Gefäße verengen, was zu kalten Händen führt.
3️⃣Nährstoffmangel: Ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen, wie z. B. Eisen, kann die Durchblutung der Hände beeinträchtigen.
4️⃣Naturheilkundliche Betrachtungsweisen: Aus Sicht der Naturheilkunde können sich Störungen im Energiefluss durch kalte Extremitäten zeigen.

Natürliche Unterstützung bei kalten Händen😇

➡️Wärmende Kräutertees: Kräutertees🫖aus Ingwer, Zimt oder Cayennepfeffer sorgen für Wärme von innen.
➡️Ätherische Öle: Massagen mit wärmenden Ölen wie Rosmarin oder Ingwer können helfen, die Blutzirkulation zu verbessern.
➡️Handbäder: Ein Handbad mit Thymian🌿oder Rosmarin bringt wohltuende Wärme.


Spirulina – Das All-In-One-Produkt 🌱

Wieso du das All-in-one Produkt für Kinder & Erwachsene nehmen solltest


Spirulina ist die ultimative Nährstoffbombe aus der Natur und unterstützt dich dabei, gesund und vital zu bleiben. Mit 70 % hochwertigem Protein, allen essentiellen Aminosäuren und einer Vielzahl an Vitalstoffen ist Spirulina ein echtes Multitalent.

Wertvolle Vitamine:
🌟 B1, B2, B6 – Für Nervenstärke und Energie
🌿 K & E – Schützt Zellen und sorgt für gesunde Blutgerinnung

Essenzielle Mineralien:
⚡️ Eisen, Magnesium, Kalzium & Kalium – Für Knochen, Muskeln und Sauerstoffversorgung

Besondere Wirkstoffe:
🛡 Phycocyanin – Ein antioxidativer Schutzschild
Carotinoide – Für strahlende Haut und Zellschutz
🌊 Polysaccharide – Unterstützen das Immunsystem

Dein Nutzen:
💚 Detox für den Körper
💚 Unterstützung des Immunsystems
💚 Reguliert Cholesterin und Blutzucker
💚 Fördert Muskelkraft und Regeneration

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🤧Die hohe Wirksamkeit und gute Verträglichkeit machen Sinupret zu dem, was es ist: das meistverkaufte Erkältungsmittel Deutschlands nach Umsatz.
Sinupret kombiniert die Kraft von fünf Heilpflanzen – Schlüsselblume, Enzian, Ampfer, Holunder und Eisenkraut – und wirkt effektiv bei akuten und chronischen Nasennebenhöhlenentzündungen.
Es löst festsitzenden Schleim, lässt die Schleimhäute abschwellen, erleichtert das Atmen und lindert Druckkopfschmerzen. So bekämpft Sinupret umfassend die Symptome von Nasennebenhöhlenentzündungen.

3-fach wirksam:
✅ löst den Schleim
✅ öffnet die Nase
✅ befreit den Kopf
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Ringelblume, Eukalyptus, Rosmarin, Beinwell, Rosskastanie, Arnika, Große Brennessel, Pfefferminze, Waldkiefer & Aloe Vera.

▪️Bienengift ist eine komplexe Mischung verschiedener Proteine. Hauptbestandteil ist Melittin 52 Prozent.
▪️Es wirkt hochgradig entzündungshemmend.
▪️100x stärker als Cortison & schützt die Zellen vor Zerstörung bei starken Entzündungen.

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Schmerzen – die Volkskrankheit Nr. 1‼️🤕

Ob Arthrose, Rückenschmerzen oder Fibromyalgie – Schmerzen sind ein alltäglicher Begleiter für viele Menschen und gelten mittlerweile als echte Volkskrankheit. Betroffene leiden oft still, aus Angst nicht ernst genommen zu werden.

Dabei gibt es Alternativen zur Chemie & Schmerzmitteln 💊, die auf natürliche Weise helfen können.

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Wenn die Seele leidet: Studien belegen, dass ein Drittel der Menschen in einer psychischen Notlage lebt

Wann warst Du zuletzt einfach glücklich, einfach so, ohne einen konkreten Grund? Einfach nur so, weil Du zufrieden und froh bist. Du kannst Dich nicht mehr erinnern? Damit bist Du nicht allein. Das geht fast allen so und jeder Dritte fühlt sich einsam. Der allgemeine psychische Zustand der deutschen Bevölkerung ist besorgniserregend“ sagt Patrik Cohen. Er ist Geschäftsführer der Gesundheitssparte der AXA-Versicherung in Europa.

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Schmerzfrei leben ohne Ibuprofen – Die natürliche Alternative PEA

🌟 Chronische Schmerzen schränken das Leben ein. Schmerzmittel wie Ibuprofen versprechen Erleichterung, doch zu welchem Preis?

❌ Risiken von Ibuprofen:
🛑 Kann abhängig machen.
🛑 Schädigt Leber und Niere.
🛑 Belastet das Herz-Kreislauf-System.

💡 Die Alternative: PEA (Palmitoylethanolamid)
🌱 Eine körpereigene Fettsäure, die als natürliches Schmerzmittel gut erforscht ist.
📊 Studien zeigen, dass PEA sogar besser wirken kann als Ibuprofen – und das ohne Nebenwirkungen!

⏳ Was du wissen musst:
💊 PEA wirkt nicht sofort bei akuten Schmerzen, da der Körper Zeit braucht, um einen Wirkspiegel aufzubauen.
🌟 Bei chronischen Schmerzen ist PEA jedoch die erste Wahl.

🔄 Einschleichen der Dosierung:

Tag 1-3: 0,4 Gramm täglich.
Tag 4-7: 0,8 Gramm täglich.
Ab Tag 8: 1,2 Gramm täglich

Natürliches PEA zu einem schmerzfreieren Leben. 🌿

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NEU: CellaPure Inner Beauty: Schönheit von Innen! 🌟

Entdecke die Kraft von CellaPure Inner Beauty!
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Sag Ja zu straffer Haut und starken Haaren, natürlich unterstützt durch CellaPure. 🌿

Highlights:
🥚 Exklusives Eierschalenmembran-Kollagen
🌱 Natürliche Inhaltsstoffe: Quinoa, Acerola, Bambus
💧 Hyaluron für Feuchtigkeit
✨ Vitamine & Antioxidantien

CellaPure fördert gesunde Haut, Haare & einen vitalen Körper mit einer Mischung aus Eierschalenmembranpulver, Quinoa, Acerola und Bambus.
🔄 Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion für Elastizität, während Silizium aus Bambus die Haut festigt.

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💦 Wechselbäder und ihre Wirkung auf Körper und Geist 🌿🛁

Ein Wechselbad der Gefühle klingt nach einer emotionalen Achterbahnfahrt – aber als Hydrotherapie sind Wechselbäder ein bewährtes Mittel, um Körper und Geist in Einklang zu bringen! 🌊

Durch das abwechselnde Eintauchen in warmes und kaltes Wasser werden Kreislauf, Immunsystem und Muskeln angeregt. Warmes Wasser entspannt, während kaltes Wasser belebt und den Stoffwechsel aktiviert. Wechselbäder können helfen, Stress abzubauen, Muskelschmerzen zu lindern und das Immunsystem zu stärken. 🧘‍♂️💧

Tauche ein in die erfrischende Welt der Wechselbäder und entdecke, warum diese einfache Methode so wohltuend ist! ✨

🔗 Mehr dazu hier: Wechselbäder und ihre Wirkung auf Körper und Geist

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✨ Kinder auf dem Land: Ein gesünderes Leben ✨

Kinder, die auf dem Land aufwachsen, profitieren oft von einer natürlichen und gesünderen Umgebung 🌿. Frische Luft, weniger Umweltverschmutzung und der direkte Kontakt zur Natur stärken das Immunsystem und sorgen für eine bessere körperliche Entwicklung 🌍🏃‍♂️.

Der Alltag auf dem Land bietet mehr Bewegungsmöglichkeiten: Toben auf Wiesen, Klettern auf Bäume oder das Entdecken der Tierwelt fördern nicht nur die Fitness, sondern auch die mentale Gesundheit 🐾🌳. Studien zeigen, dass Kinder auf dem Land seltener an Allergien oder Asthma leiden 💉. Zudem sind sie häufig unabhängiger und sozial besser integriert durch das gemeinschaftliche Leben 👪.

Ein Leben auf dem Land gibt Kindern die Chance, natürliche Werte zu erleben und eine starke Verbindung zur Umwelt zu entwickeln ❤️.

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Natürlich gegen Sodbrennen – Schluss mit gefährlichen Säureblockern

💊 Gefahr durch Säureblocker:

🛑 Pantoprazol und andere Säurehemmer erhöhen laut einer Analyse (British Medical Journal, 2017) das Risiko für einen frühen Tod.

🌿 Der natürliche Helfer: Gerstengras

🌱 Entzündungshemmend: Flavonoide, Polyphenole und β-Glucane im Gerstengras beruhigen den Magen und lindern Reflux.
⚖️ Basische Mineralstoffe: Kalzium, Magnesium und Kalium regulieren den pH-Wert und neutralisieren Übersäuerung.
🛡 Schutz der Schleimhäute: Ballaststoffe im Gerstengras stärken die Magen-Darm-Schleimhaut.

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Off-Label Medikamente: was man darüber wissen sollte

Die Europäische Arzneimittelagentur (EMA) und auf nationaler Ebene das Paul-Ehrlich-Institut (PEI) lassen Medikamente für bestimmte Erkrankungen zu. Wenn ein Arzt ein Medikament außerhalb der dafür zugelassenen Indikationen verschreibt, oder für eine andere Erkrankung oder in einer anderen Dosierung, als von den Instituten genehmigt wurde, dann wird das Medikament zum „off-label“.

Was viele, die solche Medikamente von ihren Ärzten verschrieben bekommen nicht wissen ist, dass die Herstellerhaftung für tödliche oder gesundheitlich erhebliche Schäden bei einem Off-Label-Einsatz entfällt. Haftbar ist der verordnende Arzt für eventuelle Schäden und das in vollem Umfang. Ein interessanter Punkt, der möglicherweise nicht ausreichend kommuniziert wird, siehe z.B. Covidimpfungen.

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Ein Arzt packt aus: Was Eltern von Dr. P. Graf lernen können

Wie kannst Du die bestmögliche Gesundheit und Widerstandskraft für Dein Kind fördern? In diesem aufschlussreichen Interview mit Dr. Friedrich Graf erfährst Du, was ganzheitliche Kindergesundheit bedeutet und wie wichtig die richtige Balance von Körper, Geist und Emotionen für die Entwicklung Deines Kindes ist. Er erläutert, wie Kinder durch natürliche Herausforderungen im Alltag stark werden und welche Rolle Ernährung, Bewegung und emotionale Bindungen dabei spielen.

📍https://youtu.be/i-eiekpSfks

📕Buchempfehlung: Die Impfentscheidung - https://www.narayana-verlag.de/Die-Impfentscheidung-Friedrich-P-Graf/b15906

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Oh, Du fröhliche… Stress bringende Weihnachtszeit?! Das muss nicht sein!

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Weihnachtsstress – ein Phänomen, das jedes Jahr wiederkehrt. Doch die Adventszeit muss nicht in Hektik und Chaos enden. Mit unseren Tipps kannst Du die Feiertage entspannter angehen und mehr Besinnlichkeit genießen. Lies weiter und entdecke, wie Du den Weihnachtsstress hinter Dir lässt.

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Elektra Elektrolyt-Pulver – Essentiell für dein Leben 🌿

Wusstest du, dass dein Körper ohne Elektrolyte schlichtweg nicht funktionieren kann? Diese winzigen Mineralstoffe wie Magnesium, Kalium und Calcium sind unverzichtbar, um lebenswichtige Prozesse am Laufen zu halten.

💯 Magnesium ist der Schlüssel für das Elektrolytgleichgewicht und unterstützt deine Muskeln bei jeder Bewegung. Ohne Kalium könnten deine Zellen weder Nährstoffe aufnehmen noch überschüssiges Wasser abgeben. Und Calcium – weit mehr als nur „gut für die Knochen“ – ist entscheidend für die Signalübertragung zwischen deinen Nerven und für eine gesunde Herzfunktion.

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🕯Dieser Sonntag ist der 2. Advent. Passend dazu: Festliche Linzer Cookies ✨🍪

Perfekt für die Weihnachtszeit🎅🏻 und super lecker! 😋

⏱️ Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten
👥 Menge: ca. 20-30 Plätzchen

Das braucht ihr dafür:

✔️125 g Butter🧈
✔️ 1 Ei🥚
✔️50 g Rohrohrzucker
✔️150 g Dinkelmehl
✔️100 g gemahlene Haselnüsse🌰
✔️2 TL Ceylon Zimt
✔️1 EL Kakaopulver
✔️ca. 100 g Johannisbeergelee oder Himbeerkonfitüre
✔️Puderzucker zum Bestäuben

So einfach geht es:

1️⃣Mehl, Mandeln, Zucker, Zimt und Salz mischen. Ei und Butter zugeben, schnell zu einem Teig verkneten und 1 Stunde kalt stellen.

2️⃣Teig 3 mm dünn ausrollen, runde Plätzchen ausstechen. Bei der Hälfte ein kleines Loch ausstechen. 8-10 Min. bei 200°C backen.

3️⃣Abgekühlte Plätzchen ohne Loch mit Gelee bestreichen, die mit Loch darauflegen, andrücken und mit Puderzucker bestäuben.🎄

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