Forward from: KennixDev — Дневник разработчика
Хочу поговорить о цифровой/телефонной зависимости🤪
Я считаю это серьезной проблемой в наше время, на уровне алкоголизма, курения и даже наркомании!
С этой проблемой я борюсь из года в год. Потому что одна из основных причин, из-за чего организм начинает отлынивать от работы и нарушать режим дня!
Проблема нашего мозга в том, что он информационный наркоман, ему нужно постоянно всё впитывать в себя. Мозгу без разницы, какую информацию получать, он сохраняет в себе абсолютно всё: звуки, что мы видим (каждый миг), запахи и другие чувства (то, почему мы не можем воспользоваться сохраненной информацией, это уже другая тема, возможно, как-нибудь ее обсудим). Мозг получает «удовольствие» от получения информации. Поэтому, давая ему легкую информацию (наши переписки с кем-либо, просмотры видео, сериалов, фильмов и самое худшее — коротких видео), мы его сильно балуем, и он начинает отказывается принимать сложную информацию, требуя более легкую. Что в последствии очень сильно сказывается на нашей продуктивности и образе жизни.
Как же бороться с этим?
Во-первых, я настоятельно рекомендую полностью отказаться просмотра коротких видео, никаких шортсов, рилсов, тиктоков и подобного! Это самое основное, что сказывается о вас. ЗАБУДЬТЕ об этом, как бы вам не хотелось.
Далее стоит хотя бы минимизировать просмотр и чтение бесполезного контента. Выделяйте под это не более часа в день, а лучше вообще отказаться. Запомните, мемасики, сплетни, всякие шоу, сериалы и фильмы — это ЗЛО! Потребление новостей тоже рекомендую минимизировать, какие бы они не были.
Скорее всего, вам будет сложно отказаться от этого. Раченки так и будут сами заходить куда не следует. Это я знаю по себе. Берешь телефон в руки, и вот уже случайно открылся инст, и пошли рилсы один за другим, и все сторисы тех, на кого вы подписаны. Поздравляю, вы потеряли кучу времени на бесполезные действия и нагрузили свой мозг ненужной информацией.
Самый эффективный способ лечения от этого, ДА, именно ЛЕЧЕНИЯ, потому что напомню, мы наркоманы потребления информации, это убрать телефон куда подальше от вас на несколько дней! Скажете: «Как же так, мне нужно то-то, то-то в нем, без этого никак». Поверьте, как бы не казалось, что вы без него не сможете, это не так. После таких нескольких дней ваш мозг будет жаждать информации, это будет тот самый момент, когда вы сможете начать наконец менять свою жизнь и начать достигать своих целей. Если замечаете, что начинаете снова поддаваться влиянию вашего телефона, снова убирайте его, чем раньше это сделаете, тем лучше!
Музыку советую тоже минимизировать, она тоже очень сильно влияет на наш мозг.
Это один из главных шагов, который сильно повлияет на вашу жизнь!
Что скажете насчет цифровой/телефонной зависимости? Делитесь вашим мнением в комментариях.
#Мысли
✉️@KennixDev |🐶Me | 😀 GitHub |🪙Donat
Я считаю это серьезной проблемой в наше время, на уровне алкоголизма, курения и даже наркомании!
С этой проблемой я борюсь из года в год. Потому что одна из основных причин, из-за чего организм начинает отлынивать от работы и нарушать режим дня!
Проблема нашего мозга в том, что он информационный наркоман, ему нужно постоянно всё впитывать в себя. Мозгу без разницы, какую информацию получать, он сохраняет в себе абсолютно всё: звуки, что мы видим (каждый миг), запахи и другие чувства (то, почему мы не можем воспользоваться сохраненной информацией, это уже другая тема, возможно, как-нибудь ее обсудим). Мозг получает «удовольствие» от получения информации. Поэтому, давая ему легкую информацию (наши переписки с кем-либо, просмотры видео, сериалов, фильмов и самое худшее — коротких видео), мы его сильно балуем, и он начинает отказывается принимать сложную информацию, требуя более легкую. Что в последствии очень сильно сказывается на нашей продуктивности и образе жизни.
Как же бороться с этим?
Во-первых, я настоятельно рекомендую полностью отказаться просмотра коротких видео, никаких шортсов, рилсов, тиктоков и подобного! Это самое основное, что сказывается о вас. ЗАБУДЬТЕ об этом, как бы вам не хотелось.
Далее стоит хотя бы минимизировать просмотр и чтение бесполезного контента. Выделяйте под это не более часа в день, а лучше вообще отказаться. Запомните, мемасики, сплетни, всякие шоу, сериалы и фильмы — это ЗЛО! Потребление новостей тоже рекомендую минимизировать, какие бы они не были.
Скорее всего, вам будет сложно отказаться от этого. Раченки так и будут сами заходить куда не следует. Это я знаю по себе. Берешь телефон в руки, и вот уже случайно открылся инст, и пошли рилсы один за другим, и все сторисы тех, на кого вы подписаны. Поздравляю, вы потеряли кучу времени на бесполезные действия и нагрузили свой мозг ненужной информацией.
Самый эффективный способ лечения от этого, ДА, именно ЛЕЧЕНИЯ, потому что напомню, мы наркоманы потребления информации, это убрать телефон куда подальше от вас на несколько дней! Скажете: «Как же так, мне нужно то-то, то-то в нем, без этого никак». Поверьте, как бы не казалось, что вы без него не сможете, это не так. После таких нескольких дней ваш мозг будет жаждать информации, это будет тот самый момент, когда вы сможете начать наконец менять свою жизнь и начать достигать своих целей. Если замечаете, что начинаете снова поддаваться влиянию вашего телефона, снова убирайте его, чем раньше это сделаете, тем лучше!
Музыку советую тоже минимизировать, она тоже очень сильно влияет на наш мозг.
Это один из главных шагов, который сильно повлияет на вашу жизнь!
Что скажете насчет цифровой/телефонной зависимости? Делитесь вашим мнением в комментариях.
#Мысли
✉️@KennixDev |🐶Me | 😀 GitHub |🪙Donat