Стопа — основа осанки, показатель здоровья суставов и важнейший орган опоры.
Простая и понятная теория по ссылке ➡️ https://telegra.ph/Lyogkie-nogi-Uprazhneniya-dlya-stop-03-25
В видео упражнения, которые помогут:
✅ расклеить пальцы, слипшиеся от узкой обуви;
✅ улучшить движение в первом плюснево-фаланговом суставе;
✅ убрать излишнюю жёсткость в переднем отделе стопы;
✅ распределять вес на основания первого и пятого пальцев равномерно;
✅ уравновесить и укрепить своды стоп.
Больше полезных советов и упражнений для стопы на моем вебинаре ➡️ masha.fit/stopa
Простая и понятная теория по ссылке ➡️ https://telegra.ph/Lyogkie-nogi-Uprazhneniya-dlya-stop-03-25
В видео упражнения, которые помогут:
✅ расклеить пальцы, слипшиеся от узкой обуви;
✅ улучшить движение в первом плюснево-фаланговом суставе;
✅ убрать излишнюю жёсткость в переднем отделе стопы;
✅ распределять вес на основания первого и пятого пальцев равномерно;
✅ уравновесить и укрепить своды стоп.
Больше полезных советов и упражнений для стопы на моем вебинаре ➡️ masha.fit/stopa