На людях теория Селигмана показала, что если человек систематически:
- испытывает поражение, несмотря на все усилия;
- переживает трудные ситуации, в которых его действия ни на что не влияют;
- оказывается среди хаоса, где постоянно меняются правила и любое движение может привести к наказанию у него атрофируется воля и желание вообще что-то делать. Приходит апатия, а за ней — депрессия. Человек сдается. Это называется - выученная беспомощность.
Как противостоять выученной беспомощности, чтобы она не вводила вас в депрессию, апатию разрушая ваш мир? Вечером дам вам несколько упражнений!😉
#Твойпсихолог #АннаСухова #Психология #Психолог #Миг #Статья
- испытывает поражение, несмотря на все усилия;
- переживает трудные ситуации, в которых его действия ни на что не влияют;
- оказывается среди хаоса, где постоянно меняются правила и любое движение может привести к наказанию у него атрофируется воля и желание вообще что-то делать. Приходит апатия, а за ней — депрессия. Человек сдается. Это называется - выученная беспомощность.
Как противостоять выученной беспомощности, чтобы она не вводила вас в депрессию, апатию разрушая ваш мир? Вечером дам вам несколько упражнений!😉
#Твойпсихолог #АннаСухова #Психология #Психолог #Миг #Статья