اقطـف من كل بســـتان زهـــرة


Гео и язык канала: не указан, не указан
Категория: не указана


قناة عامه
مرحباً بالذي لا يستسلم .. الذي كلما تعثّر نهض
و كلما أخطأ صحّح ..و كلما فشل حاول
و كلما أصرّت الأيام على أن تجعله عبوسًا... ابتسم رغمًا عنها ❤ 
ستطيب الحياة يوماً وننسى مرﱠها

Связанные каналы

Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана
Статистика
Фильтр публикаций




📝

وسائل.أخرى.لتطوير.الثقة.بالنفس.tt

من المُمكن الاعتماد على وسائل مُساعدة لزيادة الثّقة بالنفس ، ومن ذلك ما يأتي :

1⃣ تدوين كافّة الإنجازات مهما كانت ضئيلة لمُتابعة النجاح والتقدم بالعمل.

2⃣ مُحاولة الانضمام إلى أنشطة جديدة وتجربة القيام بشيء جديد كل أسبوع من شأنه الإفادة في بناء الثّقة.

3⃣ يُساعد إنشاء مُحادثة مع أشخاص جديد على بناء صداقات والتخلّص من مخاوف التحدّث.

4⃣ تطبيق القيام بنشاط يبرع الشّخص فيه على الأقل مرة أسبوعيّاً ، لتذكير نفسه بأنه بارع وماهر في شيء ما.

5⃣ حُب الذّات وتذكير النفس بذلك من خلال كتابة شيء لطيف عن النفس في كل صباح.


ــــــــــــــــ🍃🌼🍃ــــــــــــــ

https://t.me/alzhrra


4⃣ إجراء.تغييرات.شخصية.tt

يُمكن تعلّم الثّقة بالنّفس عن طريق إجراء بعض التغييرات الإيجابية على الحياة الشّخصية ، ويجب أولاً تحديد أهداف معيّنة لتحقيقها ، بحيث يتم اختيار الأمور التي سيُحدث تغييرها تحسيناً في نظرة الشّخص لنفسه ، ويُمكن ذلك بتوجيه الأسئلة التّالية إلى الذّات : "هل أنا سعيد في عملي؟ هل أنا راضٍ عنه؟ هل هناك عمل آخر أفضّل القيام به؟ هل أنا راضٍ عن علاقاتي وحياتي الاجتماعية؟ هل يجب أن أكون أكثر حزماً؟" ، ثمّ البدء بالعمل على التّغيير ؛ فإذا كان يُواجه أحدهم صعوبة في التّحدّث في مجموعات دراسية يُمكن أن يبدأ بالتّعبير عن آرائه أكثر مع الأصدقاء أولاً ، ثمّ ينتقل للتّحدّث في النّدوات.

ــــــــــــــــ🍃🌼🍃ــــــــــــــ

https://t.me/alzhrra

⤵️


📝

كيفية الثقة بالنفس وعدم الخوف

1⃣ التحدث.إلى.النفس.tt

يُعتبر التحدّث إلى النّفس أحد الوسائل الّتي تُسهم في زيادة الثّقة بالنفس وينطوي كذلك على العديد من الفوائد الّتي تعود على الفرد بصورة إيجابيّة ، فهو يزيد من ذكاء الفرد ويُحسّن من ذاكرته ، بالإضافة إلى زيادة التّركيز وحتّى قد يُفيد في تحسين الأداء الرياضي ، لذا فإنه من الجيّد اتّباع هذه الوسيلة لدعم الذّات وتحفيزها بكلام إيجابي يؤثّر على الاستجابة العصبيّة للدّماغ وتحويل رد الفعل لصورة إيجابيّة وتحدٍ للمشاكل.

2⃣ #تنمية_الشخصية

تُشكّل التنمية الذّاتية مفتاحاً لزيادة الثّقة بالنفس ، ويعود ذلك لما تتضمنه هذه العمليّة من عمل الفرد على توسيع مداركه وإمكانيّاته الشخصيّة ، فتتطلّب بدورها الاشتراك في الدّورات والفصول الّتي تُعزّز من العلاقات المهنيّة وتُجبر على النموّ الذّاتي ، والّتي تتنوّع ما بين برامج علاجيّة وبرامج قياديّة وبرامج ماديّة يستطيع الفرد التنقّل فيما بينها ليحقق ثقته بنفسه.

3⃣ تحديد.المخاوف.لمعالجتها.tt

يُعد تحديد المخاوف أو الأسباب الّتي تقلّل من مستوى الثّقة بالنّفس من الخطوات المُهمّة في محاولة توقيفها وعكس الوضع ، وهذا يتطلّب اجراء بحث مع النفس لتحديد هذه الأسباب والمخاوف واحدة تلو الأخرى بهدف تعيين وسائل علاجيّة مناسبة لكل منها ، وبالتّالي التخلّص من الأذى الكبير الّذي يترتب عليها رغم صغرها.

ــــــــــــــــ🍃🌼🍃ــــــــــــــ

https://t.me/alzhrra


⤵️


🌼🍃

الفوائد.الصحية.للابتسامة.tt

للابتسامة فوائد كثيرة تعود على الفرد بالصحة الجسدية والنفسية منها :

🎀 #الابتسامة تحافظ على صحة الإنسان النفسية والعصبية والبدنية.

🎀 #الابتسامة تساعد على خفض ضغط الدم ، وتُنشط الدورة الدموية في جسم الإنسان.

🎀 #الابتسامة تقوي جهاز المناعة في الجسم ، والذي يعمل على تقوية الجسم في مقاومة الأمراض العديدة.

🎀 #الابتسامة لها تأثيرٌ إيجابي على وظائف القلب وعمله ، وكذلك جميع وظائف أعضاء الجسم بما في ذلك عمل المخ.

🎀 #الابتسامة علاجٌ مهمٌ وقائيٌ من الأمراض النفسية التي تُصيب الإنسان نتيجة صعوبات الحياة ، فهي تُزيل القلق والتوتر.

🎀 #الابتسامة تعمل على إرخاء العضلات ، وتحسين نبض القلب ، وخفض التوتر الشرياني.

ــــــــــــــــ🍃🌼🍃ــــــــــــــ

https://t.me/alzhrra




🌼🍃


قصة مؤثره جداً عن الأم
‏ ‏ ‏ ‏ ‏ يقول احد الشباب :
‏ ‏ في فترة المراهقة كنت أبتعد كثيرا عن البيت
و أتأخر في العودة ، و كان ذلك يغضب أمي كثيرا ؛
و لا أعود ليلا إلا متأخرا بعدما تنام أمي ، فماكان منها إلا أن بدأت تترك لي قبل أن تنام رسالة على باب الثلاجة ، وهي عبارة عن إرشادات لمكان الطعام ، و بمرور الأيام تطورت الرسالة فأصبحت طلبات لوضع الملابس المتسخة في الغسيل و تذكير بالمواعيد المهمة ، و هكذا مرت فترة طويلة على هذا الحال ،
و ذات ليلة ، عدت إلي البيت ، فوجدت الرسالة المعتادة على الثلاجة ، فتكاسلت عن قراءتها ،
و خلدت للنوم ،
و في الصباح فوجئت بأبي يوقطني و الدموع في عينيه ، لقد ماتت أمك ، كم آلمني الخبر و تماسكت حتى دفناها
و تقبلنا العزاء ،و في المساء عدت للبيت
و في صدري بقايا قلب من كثرة الأحزان ،و تمددت على سريري ، و فجأة قمت منتفضا ، لقد تذكرت رسالة أمي التي على الثلاجة ، فأسرعت نحو المطبخ ، و خطفت الورقة ، و قرأتها ، فأصابني حزن شديد هذه المرة لم يكن بالرسالة أوامر و لا تعليمات و لا نصائح ، فقط كان مكتوبا فيها
" أحس نفسي تعبانه إذا جيت صحيني وودّيني المستشفى "
- مُؤلمة لحد الاختنآق
احسنو لآبائكم وامهاتكم مادامو احياء فبموتهم ينقطع الخير الذي ينزل لكم بهم وتبقون وحيدين بأعمالكم

ــــــــــــــــ🍃🌼🍃ــــــــــــــ

https://t.me/alzhrra




🌼🍃

‏إذا نزلت ضيفا على أخيك، فلا تفتح مغلقا،
ولا تغلق مفتوحا،
ولا تكشف مستورا،
ولا تحرك ساكنا غير ذي ضرر،
واجلس حيث يرضى المضيف،
ولا تحدق فيما يكره أن تراه،
ولا تمدن عينيك إلى البعيد،
ولا تسأله عن ما لا يعنيك
.
ــــــــــــــــ🍃🌼🍃ــــــــــــــ

https://t.me/alzhrra


🌼🍃

إلى من يضعون صور النساء في صورةِ العرض، ألا يخافون الله؟ وألا يشعرون بشيء وهُم يضعون هذه الصور؟ والله يقشعر جسدي من الرؤية فكيف بمن يضعها! ألا يخشى أن يجعل أناس تُذنب وتعصي؟ ويُعيد أُناس إلى ذنوبٍ تركوها؟ ألا يخشى أن يكون في يومِ القيامةِ حاملًا لأوزار الكثير من الناسِ بسببِ صورةِ عرضٍ لها ألف بديل؟
كيف ينام هذا وهو مجاهرٌ!.

وإن سألته سؤالًا بسيطًا، وهو: متى ستموت؟ جوابه: "لا أدري"
إذًا لِمَ لَمْ تستعد لموتك ما دُمت لا تدري؟ وأن تبدأ بتركِ المجاهرةِ بالمعصيةِ ثم تركها بالكُلِّيَّة؟.

ــــــــــــــــ🍃🌼🍃ــــــــــــــ

https://t.me/alzhrra


🌼🍃

ماذا سيفوتك من الدنيا لو توقفت عن مشاغلك حوالي نصف ساعة أو أقل، وقلت فيها أذكار المساء؟!

قد يفوتك فعلا؛ يفوتك معية الله، وحسنات وكنوز، وذكر اسمك في الملأ الأعلى، ومغفرة من الله ورحمة.

ــــــــــــــــ🍃🌼🍃ــــــــــــــ

https://t.me/alzhrra






Репост из: خاصة🌿.
أول 5 لهم أيفون 📱🏃🏻‍♀️.




Репост из: خاصة🌿.
لسته يومية للقنوات المحافظة الخالية من الصور النساء والموسيقى🌿.
••••••••••••••••••••••••••••••
=@x4wad| الإصرار
=@wardfat| عالم البهجة.
=@Alah_44| لأني عبدك .
=@Message9| لديك رساله .
=@Tranquility199|طمأنينة
=@geema|غيم
=@liiq7|ازدهر.
=@iii4sh|ملفته
=@Oalkaa|ورد.
=@roz345|باند
=@TITTIU|قرأن
=@ss4yii|سلوى.
=@daaoat|دعاء.
=@mvi4e|طمأنينة.
=@baa2xx|ذكر الله
=@iiroiio|لسعادتك.
=@x_dk8|رساله لك.
=@foru75|من اجلك
=@faqeday|لفقيداي
=@dgsgg|حب الله..
=@VIP_YEl|الاصفرر.
=@A_L_25|صوتيات
=@ro7life|روح الحياة
=@alrawya5|الراوية.
=@ajari458|لله قلبي.
=@Islamic_FA|وذكر.
=@l0l0_72|إيجابيات.
=@tahani97|لـ فقيدي
=@famnl|يارب الجنه.
=@Yajodi|همسة أمل.
=@sky_07k|ملاذنا الله.
=@gjthhghh|طمأنينة.
=@werua|اللهم الجنه.
=@effahmuslim|عفه.
=@hashmyh|كن إيجابياً
=@Latehy|بريد الايجابية
=@sh_s1ksa|غيمة فرح.
=@mmssro|طريق للجنة
=@posm0040|لله قلبي
=@Duha_Space|ضحى
=@alhmdllah9|لله دُرك
=@hay6p|صدقة جارية.
=@ll0Ei|قل هو الله أحد
@ttillig|نسائم المغفرة
=@aaasuo|اسلوب الحياة
=@eee_64|روح مطمئنة
=@deer_74|طريق للجنة.
=@sarah_alharpi|أذكـار
=@meara77|أرح نفسك.
=@yarbb1|من إله غير الله
=@Posittives|جرعة أمل.
=@hashmyh|كن إيجابياً.
=@um_fh43|اجر لي ولك
=@MIRA705|أستغفرالله.
=@omans123| يبقى الاثر.
=@Positives14|إيجابيات.
=@foof_23 |دعوات قلب
=@jaw_322|نافذة خضراء.
=@Athkaar1121|طمأنينه.
=@quran764|غيمة مذهله.
=@girlsworld4|همس بنات
=@ihdaabhaa18|حرية فكر.
=@alhwglah|فوائد الحوقله
=@islamiat77|صدقة جارية
=@Nostalgia_Amr|الحنين.
=@moolsa12|بيت الحكمة
=@taha543|بالقرأن سنزهر
=@merofola|my writings
=@VedQuran|سقيا لفؤادك.
=@mypinklife2|عالم الوردي
=@khadi_jha|اقتباسات كتب
=@wsas_9|تصوير ،أقتباسات.
=@m1dill|سنرحل ويبقى الاثر.
=@Aishaa8|رضاك يا خالقي.
=@M_M_M_t_t|واجه كسري
=@Aljanakaete|الجنة غايتي.
=@Quran12378|اللهم الجنة
=@illlllil0|فاستجاب لهم ربهم.
=@elhameyat|انا رادوه إليك.
=@walajatlakrabi|بالقران نحيا
=@Quran219|خطوة إلى الجنة
=@sooso91|كن مع الله ولا تبال.
=@saahraawy|تصاميم مُتنوعة
=@K_S_B_268|نصائح مدرسية
=@Thekraalquran|تلاوت قرأنية
=@Atheer_30|حكاية لن تنسى.
=@Stjjp|استغفرالله لي ولوالداي.
=@PositiveAbeer|إيجابية عبير.
=@alzhrra|اقطف كل بستان زهرة
=@AliJaber3|تلاوات الشيخ علي.
=@bandar_2007| لروحك ولقلبك
=@Whiteclouds123|سحابة بيضاء
=@Afnan5088|لربماكون ملهمتك.
=@TheCollegeHUB|CollegeHUB
=@mazameerqurania|مزامير قرأنية
=@Designers_touch|لمسسهِ مصمم
=@Reema66|غيمة لله يارب
••••••••••••••••••••••••••••••
-☁️: الحذف ساعة : 2:00ص .
-☁️: للإشتراك 200+ : @ward4bot
-☁️: قناتك مُحافظة وخالية من الصور النساء والاغاني وصور الرسومات الارواح.
https://t.me/waarddi




📚عن عثمان بن عفان رضي الله عنه قال:

🍁سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول:

🍃 ((ما من امرئ مسلم تحضره صلاة مكتوبة فيحسن وضوءها؛ وخشوعها، وركوعها، إلا كانت كفارة لما قبلها من الذنوب ما لم تؤت كبيرة، وذلك الدهر كله)).

🌹رواه مسلم. 🌹

🍂في هذا الحديث: تنبيه على تعميم تكفير الطاعات للصغائر كل زمن.


#اللهم_صل_وسلم_وبارك_على_سيدنا_محمد


📚عن ابن عمر رضي الله عنهما قال:

🍁 قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:

🍃 ((لا تكثروا الكلام بغير ذكر الله؛ فإن كثرة الكلام بغير ذكر الله تعالى قسوة للقلب! وإن أبعد الناس من الله تعالى القلب القاسي)).

🌹 رواه الترمذي. 🌹


#اللهم_صل_وسلم_وبارك_على_سيدنا_محمد


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram

Показано 20 последних публикаций.

856

подписчиков
Статистика канала