Олень Савелий


Гео и язык канала: не указан, Русский
Категория: Познавательное


Познавательный, но очень уютный авторский канал, где отобран только полезный контент о психологии и саморазвитии!
Автор @lanaarnaut
Обратная связь @SavelyTalkBot
Чат @savely_chat
Реклама: @DeerSavely_Bot @ArnyLana
Поддержать автора: @SavelyDonate_Bot

Связанные каналы

Гео и язык канала
не указан, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


Репост из: Хуйовий Харків 🇺🇦 Хуевый Харьков
Місто Буча, вул. Вокзальна до та пiсля приходу «асвабадітєлєй»


Содержимое скрыто


Репост из: Харків 1654 | Місто-герой 🇺🇦
Tell me about your Russian peace. Расскажи мне о своем русском мире...

Kharkiv 03.03.2022
Photo by @fomenko_ph


Содержимое скрыто


Почему женщина уходит от мужчины?

Устала бороться
Она устает бороться за внимание и любовь. Это является причиной ухода лишь немногих женщин. Тех, которые уважают и любят себя. Которые умеют ценить свою жизнь и время.

Ей не хватает свободы
Некоторые мужчины в буквальном смысле запрещают свои женщинам заниматься любимым делом, хобби, ходить на работу и даже видеться с друзьями. Они считают, что ее место дома, на кухне около плиты, а ее обязанность и хобби – ждать его с работы с теплым свежим ужином. Это прямое неуважение и ограничение свободы действий женщин. Она не может так жить. Никто не имеет право запретить ей делать то, что она хочет.

Ее не может принять семья мужчины
И он ничего не делает для того, чтобы женщина чувствовала себя комфортно в его семье. Он считает это нормой. Негативное отношение со стороны семьи партнера и его бездеятельность могут стать причиной ухода.

Женщины не терпят слишком предсказуемых и несамостоятельных мужчин
Особенно тех, которые шагу не могут ступить без слова и разрешения своей матери. Предсказуемость очень сильно отталкивает. Мужчина считает, что он выполнил свой долг, завоевав женщину, и теперь можно расслабиться и не о чем не думать. А может оказаться зря.

Она прислуга
Мужчина больше видит в ней прислугу и домохозяйку. Он стал более грубым, не вежливым, постоянно придирающимся по отношению к ней. Такое женщина не может вытерпеть и тогда она принимает обоснованное решение – уйти.

Она разлюбила
Причиной этого могут стать вышеперечисленные, а может и личная. К сожалению, такой расклад событий тоже существует.

Современные женщины могут полностью обеспечивать и радовать себя без участия мужчин. Но теплое человеческое чувство вряд ли когда-то исчезнет из этой планеты, поэтому испытать его хочется каждому и каждой. Отношения – это упорная работа двоих. И если кто-то перестает над ними работать, другой человек выбирает самый практичный путь для себя – уйти.


"У тебя есть крыша над головой, в отличии от некоторых", "Есть неизлечимо больные люди, что уж твоя депрессия", "Ты сам себе придумал проблемы". Эти и похожие фразы обесценивают ваши проблемы. Их основная мотивация — показать, что многим людям хуже чем вам, следовательно ваши проблемы ничтожны и не заслуживают "нытья".

Что же происходит, когда вы поддаетесь этому? На какой-то момент вы и правда думаете "Что это я нюни распустил, другим в сто раз тяжелее". В этот момент вы чувствуете минутное успокоение, даже мотивацию. Но изначальная проблема никуда не делась, вы ее обесценили на некоторое время, вместо того, чтобы решить ее.

Пускай все считают ваши проблемы мелочней нехватки воды в Африке, но она ваша и тревожит вас куда больше, чем какие-то утрированные чужие проблемы. Никто не поймет какого вам с ней жить и что вы из-за нее чувствуете. Для вас она также глобальна, как новость о потере мужа соседки с 5го этажа.

Не принижайте свой проблемы, примите их и работайте с ними.


Для многих психологические травмы это нечто абстрактное и непонятное. Не такое важное, как больной зуб/нога/ухо и так далее. Многие живут с ними даже не подозревая насколько они отравляют жизнь.

Вот список последствий непроработанной психологической травмы:
— Панические атаки, высокая тревожность
— Сильная утомляемость
— Роль жертвы/спасателя/агрессора
— Повышенная раздраженность
— Хроническое чувство вины
— Нарушение сна
— Чувство ненужности

Собрали комбо? Хорошо, если нет, но в ином случае — вам стоит обратиться к специалисту.


А что если я скажу вам, что при встрече с будущей половинкой НЕ должно быть бабочек в животе?

То, что годами романтизировали, восхваляли, к чему стремились и что назвали "бабочками в животе" — ничто иное, как чувство тревожности.

Симптомы тревожного состояния — повышенное сердцебиение, частое дыхание, повышенное потоотделение, мышечная дрожь, бессонница. Эти же симптомы мы называем "бабочками в животе".

Поэтому, если вы встречаете человека, который вам симпатичен, но между вами не пропорхали злосчастные насекомые, то не спешите расстраиваться.

Скорее всего вам искренне спокойно с этим человеком, вы чувствуете себя в безопасности и ваши механизмы самозащиты "отключаются".

Также это верный признак того, что вы стали уверены в себе и не переживаете, что ваша маска "спадет".


Сколько среди нас родителей?
Опрос
  •   У меня есть ребенок/дети
  •   У меня нет детей, но хочу
  •   Я не хочу вовсе детей
  •   Узнать результаты опроса
126 голосов


Я не знаю как много среди нас родителей, но уверен, что большинству родительство еще предстоит.

Я не буду долго говорить, что воспитание ребенка это ответственный и тяжелый труд, что от вас во многом зависит какой личностью вырастит ваш ребенок и как будет бороться с теми или иными трудностями.

Хочу предостеречь вас от фраз, которые обесценивают вашего ребенка и которые лучше исключить из своего лексикона при воспитании.

А мог бы и лучше сделать!
Все ресурсы и старания, которые ребенок вложил в выполнение задания, сводятся у этого резюме родителей к тому, что «все было напрасно». Даже если был высокий результат, фраза «А мог бы сделать лучше» сразу сводит всю ценность работы и стараний к нулю.

А тебя что, кто-то спрашивал/звал?
Вопрос, пробуждающий сомнение в ценности собственного мнения. Это как знак «стоп», который формирует привычку фильтровать свои мысли, способствует недоверчивости к вам.

Что нюни распустил?
Вы с детства блокируете чувства ребенка, стыдите его за плохое самочувствие. В будущем ваш ребенок, в лучшем случае, не будет обсуждать с вами свои беспокойства. Или в худшем и вовсе обрастет броней и отстранится от социума.

Ты еще слишком маленький/наивный для…
Когда говорят такие фразы, ребенку не дают права решать какие-то вопросы, апеллируя к возрасту. Стимулируют оставаться ребенком, не брать на себя нужную ответственность, даже если «ребенку» 16 лет.

И мой совет, не останавливайте свои познания в воспитании на постах из телеграм канала, читайте проверенную литературу, советуйтесь со специалистами. Не руководствуйтесь принципом "Меня так воспитали и нормально"


Почему мы теряем мотивацию?

Берусь за новое дело с огромной мотивацией и блеском в глазах, но со временем мотивация и силы покидают.
Знакомо?

Почему же так происходит? Причин может быть несколько —
Слишком высокая планка. Простыми словами, вы ставите себе невыполнимые задачи. Очень важно критично оценивать свои силы, лучше составить свой план минимум и, если останутся силы, сделать что-то дополнительно.

Временные трудности. Как я уже говорил, мы, когда представляем себе реализацию чего-либо, учитываем самые идеальные условия, забывая о том, что каждый путь имеет свои преграды. Примите их как должное, если бы успеха было легко добиться — он бы обесценился. И помните, все трудности временные, если иметь четкий план действий.

Вы не визуализируете конечный результат. Многие забывают важность визуализации и берутся за то или иное дело, не имея четкого представления, что должны получить в итоге. В то время как, визуализация это мощный инструмент мотивации — когда мы знаем и четко видим желаемый результат, мы настраиваемся на его достижение.


КАК ДАТЬ ОТПОР ОБЕСЦЕНИВАНИЮ, КРИТИКЕ И ПОДАВЛЕНИЮ?

1. Осознайте и примите тот факт, что из вас качают энергию.
Это не вы плохая дочь, жена,
невестка, мать, это тот, другой человек, хочет истощить вас.

2. Опишите ситуацию, свои мысли и чувства. Только не опирайтесь на здравый смысл или
мнение окружающих. Не сдерживайте эмоции, если они есть. Хотите плакать? Плачьте. Смеяться? Смейтесь. Это ваши чувства и никто не имеет право отнимать их или корректировать.

3. Постарайтесь понять, что человек хочет от вас. Смотрите глубже: почему свекровь "считает" что вы плохо готовите? Дело ведь далеко не в борще. Каждый человек в нашей жизни — учитель. Подумайте, какой урок вы можете взять из этой ситуации? Чему Вселенная через этого человека хочет научить вас?

4. Опишите идеальные отношения с этим человеком. Естественно, на ваше усмотрение.
Иногда идеальные отношения — их полное отсутствие. Не в плане вечных ссор и скандалов, а
отсутствие человека в вашей жизни. И это нормально.

5. Опишите самые худший вариант развития ваших отношений. Вот прямо с криками,
разводами и дележкой имущества и детей. Что будет, если вы никак не будете решать эту
ситуацию?

Учтите, это вам не нравятся такие отношения. Того человека, который потребляет вашу
энергию, все устраивает. Так что решать придется именно вам

6. Вы должны быть в эмоциональный 0. Т.е. ничего не чувствовать в критичной ситуации с
этим человеком. Это называется точка зрения бытийности.

Когда вы относитесь к этому миру без страха, он не будет наседать на вас с агрессией. Вы
приходите к нему без чувства вины и стыда, говорите то, что чувствуете. Да, значит, да. Нет,
значит, нет. Но это должно быть со спокойным достоинством, без злобы, без чувства страха и
переживаний: “А что подумают люди?”.

7. Научитесь со спокойным достоинством отказывать, не объясняя и не оправдываясь.
Просто НЕТ. И глядя на человека, выливать на него благодарность, свет, который горит внутри
вас в самой главной сердечной чакре.

Поймите, что все, кто на вас нападают — ваши учителя. Поэтому к ним важно уметь относиться
с благодарностью. Они делают вас сильнее, мудрее и выносливее.


Учитесь гибкости

Как бы странно не звучало, но наша физическая гибкость влияет и на гибкость ума.

Проще говоря, упрямый характер также держит в постоянном напряжении мышцы нижней челюсти, спины, шеи, ягодиц и ног. Мы можем обмануть себя и, через развитие физической гибкости, научиться принимать изменения и давать на них адекватный отклик.

Также развить гибкость ума можно, если занять позицию «я не знаю». Относись к любому новому событию сначала нейтрально, не делая скоропалительных выводов, а решение принимай по прошествии некоторого времени.


Заряжайтесь положительными эмоциями

Чтобы работать на высшем уровне эффективности, мы должны испытывать положительные эмоции. Сколько часов в неделю вы посвящаете чему-то такому, что приносит только удовольствие? Какой процент времени вы проводите в состоянии, которое могли бы описать как глубокую релаксацию? Когда в последний раз вы почувствовали, что вам удалось полностью забыть о ежедневных проблемах?

Любая деятельность, увлекающая вас или придающая вам уверенности в себе, приносит радость. Это может быть пение, работа в саду, танцы, йога, чтение книг, занятия спортом, посещение музеев, концертов и выставок, даже проведение времени в одиночестве после рабочего дня, насыщенного общением с людьми.


Я перегорел. Былые радости уже не доставляют того удовольствия, что раньше. Нет сил ни на что, полная апатия и постоянная усталость.

Знакомо? Это признаки эмоционального выгорания.

Почему оно могло возникнуть?
Если в двух словах, то вы дали непосильную нагрузку на свою психику. Не давали себе отдыха и разрядку, только требовали от себя или позволяли требовать другим.

Я не просто так повторяю вам о важности отдыха, и речь не просто про здоровый сон. Вам нужен минимум 1 день в неделю когда вы разрешаете себе отдыхать, без мыслей "а в это время мог бы поубирать/поработать/потренироваться и т.д"

Что же делать, если синдром уже наступил?
Надо запустить перезагрузку — отправляйтесь на природу, отключите на это время телефон, чтобы вас не беспокоили по учебе/работе, запаситесь термосом чая, хорошей книгой, попробуйте потворить (не обязательно садиться с планером рисовать, можно попрактиковать себя в фотографии).

Постарайтесь не тревожить себя мыслями о учебе/работе в это время, думайте только о том, что вас окружает, слушайте шелест листьев, чувствуйте легкий ветерок в волосах.

В завершении перезагрузки, уже с чистой головой, можно составить план действий на неделю и обязательно включить в него выходной.

Также, после подобной перезагрузки, рекомендуется выделить от 15 до 60 минут для "мини перезагрузки" в течении дня, в этот перерыв вы можете прогуляться, послушать любимую музыку, выпить кофе в любимой кофейне.


Можно ли подготовиться к расставанию?

Конечно же нет, да, чувства могут остыть, головой вы можете понимать, что это здравое решение, но всегда есть привычка.

Каким бы не был человек, вы к нему привыкли за время отношений. Привыкли к запаху, привыкли к шуткам, привыкли не быть одному.

И каким бы взвешенным не было решение, подготовиться заранее невозможно. Все равно будет больно, все равно это будет как снег на голову.

И когда это произойдёт, то не пытайтесь заглушить боль. Отдайтесь ей, слушайте грустную музыку, смотрите сопливые фильмы, листайте фотографии. Ведь если вам больно, то значит вы были искренны, вы любили и это круто!


Знаете, есть такая каста людей, которые не упустят возможности сказать вам как же неправильно вы все делаете. Их любимая фраза — "Вот я бы на твоем месте ..."

Вот только вам не интересно их мнение, и никогда они не будут на вашем месте, это ваша привилегия. Я при общениями с такими людьми просто выпадаю в прострацию и задаюсь вопросом — неужели тебе настолько скучно жить своей жизнью, что ты пытаешься прожить мою?

Особенно печально, когда такие люди еще и псевдоинтелектуалы. Им не просто скучна их жизнь, они еще и боятся выразить свое мнение как СВОЕ. Поэтому советы они подают под оберткой "статистик", "статей", "профессионального" мнения неоцененного знатока.

Данным постом хочу просто напомнить, что такие люди были и будут всегда. И если в какой-то момент их стало больше обычного — значит вы на верном пути. Вы решили действовать в той ситуации, в которой большинство побоялось.


Ну что? Просили — держите)
Теперь в канале появился публичный чат, где можно обсудить тот или иной пост и поговорить о погоде 🔥


Наверное многих нас в тот или иной период времени мучает вопрос "А что если?"

А что если бы я позвал девушку с кофейни на свидание?
А что если бы я раньше записался на пение?
А что если бы я не побоялся отправить резюме на вакансию мечты?
И т.д.

Да, анализ своих поступков неотъемлемая часть саморазвития. Но тратить энергию на самоистязание и сожаления равносильно переливанию воды с одного ведра в другое — толку никакого.

Нам свойственно романтизировать упущенные моменты, рисовать красивую картинку. Мы забываем, что в реальной жизни все не так сладко, девушка с кофейни могла оказаться отпетой истеричкой, а на работу вас могли просто не взять, тем самым растоптав желание развиваться.

Поэтому не тратьте время на вопрос "А что если", живите настоящим и романтизируйте настоящее.


Последний пост у многих вызвал неоднозначную реакцию.

Мне прилетело несколько сообщений в бот связи (@SavelyTalkBot) по типу:

Почему люди не меняются, а как же саморазвитие?

Весь контент канала построен на том, чтобы мы менялись в лучшую сторону, а говорите не меняются.

А как же работа над отношениями?
и т.д.

Милые мои, путь саморазвития мы выбираем сами, изначальная мотивация идет от нас самих. Пост выше говорит о том, что мы не можем взять и перекроить человека по своей инициативе, потому что он этого не хочет. А хотел бы, давно сделал бы сам.

Да, есть множество примеров, когда жены не узнают бывших мужей, в отношениях они были токсичными и агрессивными, а потом это куда-то испарилось и вот он уже искренне счастлив в новой семье.

И здесь проблема не в вас, это не потому что вы не донесли до него важность изменений. Это лишь потому что в тот период человек не чувствовал в этом необходимость. Да, он мог обещать поменяться, но мотивация отсутствовала.

Со временем он мог поменять свое мнение, проанализировать свои ошибки, найти мотивацию и да, измениться. Но только и только потому что САМ ТАК РЕШИЛ.

Показано 20 последних публикаций.

315

подписчиков
Статистика канала