КАК ЗАВЕТНОЕ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО МОЖЕТ СДЕЛАТЬ ВАМ НЕСЧАСТНЫМ
Сегодня мы хотим поделиться с вами историей Дерека Фланцрайха, основателя ресурса о здоровом образе жизни Greatist, о том, как кубики на прессе сделали его несчастным.
«Я назвал свой эксперимент #absperiment и решил вести еженедельный дневник, где записывал все изменения, происходящие с телом и сознанием. Я исходил из двух принципов: во-первых,
никаких экзотических тренажёров и упражнений. Во-вторых,
никаких изысков в еде, никаких редких продуктов — только то, что есть в супермаркете рядом с домом. На протяжении шести недель меня окружали настоящие профессионалы, которые помогали разобраться с упражнениями, едой и собственными мыслями, и друзья, чьё отношение ко мне менялось на протяжении эксперимента далеко не в лучшую сторону.
Эксперимент повлиял на все сферы моей жизни и внёс свои коррективы. Три слова, идеально характеризующие мою жизнь в тот момент:
отдаление, изоляция и ограничения».
➡️Дерек добился своего и через шесть недель всё-таки увидел заветные кубики пресса. Но стал ли он от этого счастливее?
«Вести здоровый образ жизни всегда было для меня вопросом выбора, который и без того сложно сделать, а после #absperiment стало совсем невозможно. Когда в поле зрения попадает еда, которую я особенно-то и не люблю, я всегда думаю:
"Да ладно, я могу это съесть, ведь я уже не на диете!". Например, я никогда не был большим поклонником маффинов, но чёрт возьми, за последний год я съел, наверное, больше сотни этих дурацких кексов. Правила, которые я сам себе устанавливал, всегда были для меня мощным инструментом для того, чтобы вести здоровый образ жизни. Но после #absperiment я просто не могу убедить себя придерживаться чего-либо, не могу заставить себя следовать хотя бы одной установке.
Любое ограничение вызывает внутренний протест и нежелание возвращаться к неприятным ощущениям, которые я испытывал во время эксперимента. И меня это пугает.
После #absperiment
я воспринимаю еду как награду за что-то, хотя я не вполне уверен, что действительно заслуживаю мороженое, конфеты и французский тост за тяжёлый день в офисе. После шести недель восприятия здоровой пищи как наказания, а нездоровой — как запретного плода, моё отношение к еде в корне изменилось. К сожалению, весь год прошёл в борьбе с этой дурацкой установкой, но пока я в тупике.
На протяжении всей жизни я занимался спортом и, так или иначе, всегда боролся с показателями на весах, оставаясь при этом довольно уверенным в себе человеком, вне зависимости от того, какую цифру они показывали. Мне удавалось достичь абсолютной гармонии со своим размером одежды, каким бы он не был.
Во время #absperiment я не был счастлив, когда весил 80 килограммов, хотя никогда прежде не был таким худым. Я решился на этот эксперимент, чтобы понять, какие последствия ждут человека, решившего за короткий срок получить максимум, и в какую ловушку он может угодить. Получая желаемое, становится ли он счастливее?
Мне было важно поделиться тем, что я выяснил, и возможно, кто-то на секунду задумается:
"Эй, а может быть то, что я делал, повлияло на меня несколько иначе, чем я предполагал?". За эти шесть экстремальных недель и за год с лишним «реабилитации» я понял, что
здоровье — это про счастье, а не про жёсткие правила питания и изнурительные нагрузки. И никто не имеет права определять, что значит счастье именно для вас.
Я знаю: сказать легче, чем сделать. Человек воспринимает окружающий мир сквозь фильтры, которыми служат культура, образование и общественное мнение. Такие понятия, как успех, красота и счастье, являются субъективными и очень личными, и каждый вправе наполнить их именно тем содержанием, которое считает органичным для себя.
Руководствуясь чужими представлениями, вы рискуете потерять не только время, но и получить совсем не тот результат, на который рассчитывали. Так что лично я теперь пытаюсь вернуться к себе — в физическом плане я это уже сделал, а психологически ещё в пути.
Мне не нужны кубики на прессе, чтобы быть счастливым. Наоборот. Я был счастлив до того, как они появились».По материалам the-challenger.ru
