Репост из: Давыдова, ну ты чо
В тему тревожности очень захотелось собрать в одно целое мой апрельский пост про помощь себе.
Я там описываю способы, которые помогают меньше тревожиться на дистанции, и маленькие штучки для случаев, когда надо успокоиться вот прям сейчас.
Вот текст, красивый и немножко обновленный:
https://telegra.ph/Trevozhnost-uhodi-01-25
https://tgraph.io/Trevozhnost-uhodi-01-25
Я там описываю способы, которые помогают меньше тревожиться на дистанции, и маленькие штучки для случаев, когда надо успокоиться вот прям сейчас.
Вот текст, красивый и немножко обновленный:
https://telegra.ph/Trevozhnost-uhodi-01-25
https://tgraph.io/Trevozhnost-uhodi-01-25