Катя Красникова | executive coach

Вторая мировая в самом разгаре, венгерский математик Абрахам Вальд бежит от фашистов в Штаты - он получил приглашение на руководящую должность в Нью-Йорке, на Манхэттене

Вальд возглавил отдел, которому поручили провести анализ повреждений бомбардировщиков и расчет оптимальной схемы их бронирования. Он и его команда ищет решение для важной стратегической задачи: где укреплять броню?

Проблема в том, что Вальд был для американцев человеком из "враждебной страны", поэтому не имел доступ к секретным материалам. Среди коллег даже бытовала шутка — секретарши должны забирать его блокнот, как только он закончит писать, чтобы Вальд не успел увидеть информацию такого уровня секретности

Отделу Вальда предоставили материал о вернувшихся с повреждениями самолётах и в результате анализа появилась схема, на которой отметили наиболее уязвимые по частоте попадания места. Предварительное заключение гласило, что укрепление этих областей дополнительной броней позволит сделать самолеты более живучими в условиях боя и командование готово было сразу же дать "добро" на реализацию

Вальд убедил руководство продолжить работу, он обратил внимание, что рассматриваемые отверстия говорили не столько о том, куда чаще всего поражаются самолеты, а самым наглядным образом демонстрировали, какие попадания переносятся относительно безболезненно и позволяют продолжить полет. По его мнению, внимание необходимо было сосредоточить на невозвращенцах, то есть той группе самолётов информации о которых не было в распоряжении отдела

На основе выполненных Абрахамом Вальдом вычислений, была пересмотрена система размещения на самолетах бронеплит и наибольшая защита была установлена в тех частях самолета, попадание в которые было критическим

Считается, что это заметно повлияло на живучесть американской авиации в оставшейся части войны, а сам Вальд, по иронии судьбы, погиб в авиакатастрофе через пять лет после окончания Второй мировой

Ловушку в которую чуть не попали военные назвали "Систематическая ошибка выживших" и она распространена повсеместно. Так мы часто сосредотачиваем свое внимание на историях феерического успеха, но забываем, что в этих историях огромная роль принадлежит случайности и пройти тем же путем, как правило, невозможно

Для понимания причин успеха и неуспеха людей, необходимо анализировать жизни и тех, и других, критически важно знать какие стратегии не сработали, а какие оказались разрушительны

Вот и на кейс-клубе мы с руководителями находим места, где стоит укреплять броню, чтобы продолжать полет! И вы приходите)

Учёные из Гарвардского университета подсчитали, что вспышка злости в 5 раз повышает риск инфаркта и в 3 раза — инсульта

Существует распространённое заблуждение, что когда ты злой, нужно выплеснуть агрессию. Часто рекомендуют боевые виды искусств, качалку, пробежки ну или, в конце концов, напасть на подушку. Однако все не совсем так, оказывается, если пойти на пробежку будучи уже злым, то в итоге – вы станете еще агрессивнее

Исследователи из Университета штата Огайо (США) установили: бег трусцой может сделать людей более злыми и агрессивными - гнев усиливается, давление повышается, а вместе с ним возрастает риск инфаркта и инсульта

Подавление агрессии со временем может привести к накоплению внутреннего напряжения и вызвать различные психологические и физические проблемы такие как тревожность, депрессия, бессонница, головные боли и проблемы с пищеварением. Кроме того, в недавнем исследовании ученых из НИУ ВШЭ утверждается, что из-за накопления негатива мозг сильнее устаёт, меняет структуру нейронных связей, ускоряется старение и повышаются риски развития серьезных заболеваний, включая деменцию

С другой стороны, недавнее исследование подтвердило - эмоциональная стабильность (умение противостоять стрессу, контролировать свои реакции и не поддаваться чувствам в сложных ситуациях) в значительной степени коррелирует с успехами в карьере

Эмоционально стабильный человек реже конфликтует с окружающими и в целом больше им нравится, принимает взвешенные решения. А еще у него обычно больше физических и психологических ресурсов: их не приходится тратить на борьбу со стрессом. Это позитивно влияет на все сферы жизни — от работы до личных отношений

Так как же быть с агрессией?

В новой научной работе группа учёных из Нагойского университета (Япония) отобрала 50 студентов и дала им задание написать краткое эссе, впоследствии они получили обратную связь от «подставного» докторанта, которого они увидели впервые перед тем, как зайти в кабинет

О чем бы ни писали участники, оценщики выставляли низкие баллы за интеллект, заинтересованность, дружелюбие, логику и рациональность. К каждой работе они оставляли комментарий: «Я не могу поверить, что образованный человек может так думать. Надеюсь, в университете его научат хоть чему-то»

Авторы эксперимента рассчитывали, что такая необоснованная оценка вызовет агрессию, они попросили студентов записать свои мысли по поводу обратной связи на листок бумаги, сосредоточившись на том, что именно вызвало у них бурю негативных эмоций. Все участники были поделены на две группы: первая должна была сохранить листок с мыслями и поместить в прозрачную коробку на своем столе, а вторая — уничтожить документ в измельчителе

Все студенты сообщили, что испытали приступ агрессии сразу после того, как увидели низкие оценки и оскорбительный комментарий. Однако уровень гнева у людей, которые измельчили бумагу со своими мыслями, существенно уменьшился — до исходного значения. Между тем, у тех, кому пришлось сохранить документ, чувство гнева никуда не ушло

Все болезни от нервов
Нам всем приходилось слышать эту фразу так часто, что в итоге из неё сделали шутку

Гормон кортизол - работает в острых, стрессовых ситуациях, провоцируя реакцию «бей или беги». В норме кортизол повышает сахар в крови, чтобы мобилизовать энергетический баланс и глюкоза пошла на синтез энергии в клетке, также повышается давление, плюс добавляются гормоны: адреналин, норадреналин, гормоны надпочечников

Проблемы возникают, если такие встряски происходят регулярно и длительное время, кортизол начинает разрушать белки, уровни сахара и холестерина становятся стабильно высокими, в ответ организм вырабатывает больше инсулина для снижения опасного уровня сахара, а это ведет к прибавке в весе ведь инсулин — гормон, который запасает, откладывает жир

При хроническом стрессе кортизол активизирует катаболические процессы – разрушение белков, процесс распада клеток и воспаления, страдают сосуды, возникают спазмы, из-за проблем липидного обмена растёт холестерин, страдает желудочно-кишечный тракт и половая жизнь. Поскольку кортизол забирает силы у организма, выработка тестостерона и эстрогена снижается, а это гормоны, которые в большей степени отвечают не только за репродуктивную функцию, но и за эластичность сосудов, здоровое артериальное давление. Вместе с тестостероном и эстрогеном снижается уровень прогестерона — гормона, регулирующего стабильность настроения и удовлетворение. Кроме того, последние исследования доказали, что стрессовые воздействия значительно повышают риск развития аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, псориаз, рассеянный склероз и даже волчанка

К чему все эти ужасы здесь? Попалось на глаза исследование - ученые из института когнитивных наук и мозга им. Макса Планка (Германия) доказали, что медитативные практики снижают в организме концентрацию кортизола и другие показатели стресса

В сборнике Psychosomatic Medicine, представлены объективные данные этой связи

Важным выводом исследования стало то, что контрольные показатели в разных группах не зависели от конкретных практик медитации и осознанности - определяющим условием для преодоления хронического стресса были регулярность и продолжительность медитации

Так спустя 6 месяцев уровень гормона в среднем снизился на 25%, при этом в первый месяц наблюдалось лишь небольшое улучшение, эффект усиливался со временем и в дальнейшем

Участники интенсива Smart.Start, руководители C-lvl и те, кто хочет ими стать, в течение нескольких недель применяют практики осознанности и медитации, которые специально включены в программу интенсива, для того, чтобы убрать стресс на рабочем месте и находиться в состоянии комфорта и ресурсности

Кейс-клуб, как способ повысить проф насмотренность и усилить экспертизу

В 2007 я начала активно вести практику как бизнес-тренер и уже тогда участники, топ и миддл менеджеры, отмечали, насколько было комфортно работать с кейсами и делиться идеями

В прошлом году ШКМ, топовая в РФ, включила мой модуль по работе с кейсами в свою программу подготовки карьерных специалистов. А я до сих пор получаю приятные отзывы о том, насколько было комфортно и интересно находить оптимальные решения

Сейчас новый кейс-клуб посещает часть участников авторского интенсива по целям, составленного мною согласно методологии Harvard Business School по обучению руководителей. Топ менеджеры, у которых точно есть, чему научиться, разбирают интересные кейсы, связанные как с бизнесом и управлением, так и сохранением work-life баланса — важной частью работы успешного руководителя

Поэтому, с большим удовольствием анонсирую возможность зайти и поучаствовать в работе кейс-клуба, в том числе, возможность принести свои кейсы и найти эффективные решения, нарастить экспертизу и проф насмотренность

Миссия кейс-клуба такая же, как и у авторского интенсива:
Grow in Career, Lidership and Value Not Harder, But Smarter

Поэтому, кейс-клуб, в первую очередь, предназначен для тех, кто хочет понять, как без выгорания расти в карьере, лидерстве и деньгах и растить сильные команды

Полезная информация для принятия решения:

• абонемент на 4 встречи кейс-клуба в течение 1 месяца = 3.990 руб

• продолжительность 1 встречи = 1,5 часа

• группа собирается онлайн в tg, на сейчас расписание по субботам в 14:00 (мск)

Сейчас есть уникальная возможность усилить свою проф насмотренность: познакомиться с вариантами управленческих решений и развить навыки командной работы, сотрудничества в теплой и комфортной атмосфере кейс-клуба! Напишите @katie_k, чтобы забронировать место в кейс-клубе!

__
#кейс_клуб #руководителю #как_расти_в_карьере #проф_насмотренность #рост_экспретизы

… Ради этого в 1936 году он, сам сидя за штурвалом самолета, осуществил нелегкий перелет из Южной Африки в Европу. Встреча состоялась на Международном психоаналитическом конгрессе, длилась четыре минуты и совершенно не оправдала надежд. Хотя он заранее договорился о встрече через знакомых, ему пришлось долго ждать аудиенции в прихожей. Наконец дверь в комнату Фрейда приоткрылась и «сам» показался на пороге. «Я приехал из Южной Африки, чтобы сделать доклад и увидеть вас» – с трепетом сказал Перлз. «Ну и когда вы уезжаете?» — вежливо спросил Фрейд

Фрейд не выказал ни малейшего интереса к личности Фрица Перлза и даже не стал с ним разговаривать. Перлз был оскорблен. Настолько, что по возвращении в Йоханнесбург порвал с психоанализом и всерьез приступил к разработке собственного подхода в психотерапии

Почти полвека, главную часть своей профессиональной жизни, Фредерик Перлз провел в конфликте с академической психиатрической и психологической общественностью. Сегодня он считается основателем гештальт-терапии, одного из самых распространенных практических направлений психологии

А мог бы подготовить elevator pitch, как мы с клиентами, и за 15 секунд заинтересовать Фрейда и увлечь его своими идеями. Но это была бы совсем другая история 😉

«Изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кем он есть, а не тогда, когда он старается быть тем, кем не является. Изменения не возникают посредством принудительной попытки самого индивида или другого человека изменить его, но они происходят, если тот находит время и силы быть тем, кем он есть — полностью отождествить себя с тем, что происходит с ним в настоящем»

Эту идею часто приписывают Арнольду Бейссеру и хотя цитата действительно принадлежит ему, в ней он описывает суть идей Фредерика Перлза

Перлз родился в Берлине в семье еврейского коммивояжера, торговца палестинскими винами. Чета Перлзов часто устраивала скандалы и склоки, от которых больше всего страдали дети. Фриц, со временем, научился сопротивляться родительским нападкам и рос бунтарем

Он не отличался большой тягой к знаниям и с трудом закончил школу. Однако это не помешало ему стать студентом медицинского факультета и в 1920 году он получил диплом психиатра

Врачебная практика не приносила Перлзу никакого удовлетворения, однако его увлекло общение с коллегой Куртом Гольдштейном, известным неврологом. От Гольдштейна он узнал о психоанализе и очень скоро увлекся идеями Фрейда, а чуть позже сблизился с учениками великого психоаналитика

В 1933 году один из пациентов подарил Перлзу ценную антикварную японскую статуэтку — моногаму, что-то вроде ящерицы. Мистическим образом в жизни Перлза началась черная полоса. Резко ухудшилась ситуация в Германии, Фриц понял, что пора бежать, но убедить жену и ее родителей в необходимости отъезда не удалось - они предпочитали ждать перемен к лучшему

Перлз в одиночестве перебрался в Голландию, несколько месяцев маялся в тревоге за судьбу жены и дочери, завел любовницу для успокоения нервов сексом, как часто поступал в жизни. Жена с ребенком приехала позже и втроём они ютились в комнате без отопления, где замерзала вода. Мебель и книги, которые они надеялись выгодно продать, пострадали во время перевозки. У жены случился выкидыш, после которого она впала в депрессию. Они пытались уехать в США, но денег на переезд не нашлось, вдобавок его начала преследовать голландская любовница, с которой он порвал еще до приезда жены и он решает подарить дорогостоящую японскую ящерку, последнюю ценную вещь, оставшуюся в семье, своей сварливой бывшей пассии!

Через несколько недель ту выгнал из дома без денег и вещей до сих пор все терпеливо переносивший богатый муж. А положение Перлзов волшебным образом изменилось – они получили приглашение на аналитическую работу в Южной Африке и беспроцентную ссуду на дорогу и въезд в страну

В течение года Перлз открыл Южно-Африканский институт психоанализа, построил себе дом в роскошном районе с теннисным кортом, бассейном и слугами, у него родился крепкий малыш. Затем он научился управлять самолетом и получил права летчика-любителя, а на зиму залил около дома обширный каток, где мог величественно скользить по льду в гордом одиночестве

Навязчивое желание лично повидаться с Фрейдом никогда не покидало Перлза, он мечтал, как сверкнет глубиной познаний, укажет на некоторые теоретические ошибки метра, и они мирно побеседуют, как гений с гением …

"Почему они не ставят мне лайки?" - клиент задал вопрос. В принципе, причины такого поведения лежат на поверхности,

но...
• во-первых, я помню, что здесь есть ребята, которые ведут собственные каналы, и для них это тоже вопрос не праздный
• а во-вторых, мы же придерживаемся научного подхода и значит надо искать исследования!

Оказалось, что такое исследование проводил Университет Калифорнии в Ирвайне еще в 2016 году и одной из главных причин, почему люди не ставят лайки, является социальное сравнение:

Исследователи обнаружили, что пользователи, которые сравнивают себя с другими пользователями социальных сетей, часто избегают ставить лайки, чтобы не выглядеть менее успешными или популярными!

Следующая актуальная причина - страх перед критикой. Некоторые подписчики боятся, что их лайк может быть воспринят как поддержка непопулярного мнения или вызвать негативную реакцию других пользователей и поэтому избегают ставить лайки

Еще одной, хотя и менее распространённой причиной, стало отсутствие мотивации - раз нет вознаграждения, нет смысла вкладываться

Выходит так, что отсутствие лайка рассказывает о нас и наших страхах больше, чем его наличие🧐

Сама я ставлю лайки знакомым всегда, а, в случаях с незнакомыми, ставлю лайк, если я заинтересована в подобном контенте. Это, с одной стороны, помогает алгоритмам формировать для меня релевантную новостную ленту, а с другой я имею возможность сказать спасибо за интересный контент и повзаимодействовать с его создателем совсем незатратным способом, а еще это как маленький лучик поддержки от меня человеку❤️

#намек_на_лайк

В 1908 году Йеркс и Додсон в ходе экспериментов выяснили: при обучении животных проходить лабиринт наиболее эффективной является средняя степень побуждения. Как вы могли догадаться, проходить лабиринт животных заставляли ударами тока разной интенсивности☹️

В последствии, это открытие было названо законом Йеркса-Додсона, который гласит: наилучшие результаты достигаются при среднем уровне мотивации. То есть, умеренный уровень когнитивного возбуждения приводит к оптимальной работоспособности, чрезмерно высокий — к тревоге, а недостаточный — к скуке, и в последних двух случаях наша производительность падает!

Позже эксперименты проводили уже на людях. Конечно, людей не учили проходить лабиринт и, к счастью, не били током. Людям предлагалось выполнить задание за определённое материальное вознаграждение. По мере роста суммы возрастала и заинтересованность участников, они лучше справлялись с заданием. Но только до определённого момента, с которого мотивация переставала возрастать, а после того как сумма становилась значимой для участников эксперимента, они начинали волноваться и работоспособность падала

В ходе совсем свежего эксперимента, опубликованного недавно в Journal of Engineering in Medicine and Biology исследователи из Нью-Йоркского университета (США) изучили, как интенсивность эмоций и производительность человека зависят от музыки. Участники выполняли мыслительные задачи под музыку, при этом, во время первого сеанса участники исследования выбирали для фона композицию, которую считали успокаивающей, а во время второго — возбуждающую

Исследователи фиксировали скорость реакции участника и последовательность правильных и неправильных ответов, запись электрокардиограммы, особенности дыхания, температуру поверхности кожи, выражение лица и кожно-гальваническую реакцию

В целом, результаты соответствовали закону Йеркса — Додсона. Выполняя задания под более «захватывающую», усиливающую возбуждение музыку, участники были более продуктивны, чем во время работы под успокаивающую мелодию

Сейчас авторы исследования работают над созданием "декодера возбуждения", который поможет сохранять и анализировать динамику когнитивной деятельности. С его помощью удастся лучше понять, как физиологические реакции и когнитивное состояние взаимодействуют и влияют на продуктивность человека

#руководителю_на_заметку
#мотивируем_команду
#платить_или_позвать_диджея

Ещё только начиная свою карьеру в HR я обратила внимание на то, что многие западные компании, при необходимости сокращения издержек на фонд оплаты труда, предпочитали увольнять сотрудников и нанимать новых на более низкую зарплату. Тогда эта практика, хотя и вызывала понимание, но все же не казалась оптимальной

21 марта на стриминговой платформе Netflix состоялась премьера всех восьми эпизодов первого сезона телесериала "Задача трех тел", основанного на трилогии «Воспоминания о прошлом Земли» китайского писателя, одного из лучших фантастов современности, Лю Цысиня

Чему нас учит этот фильм? Я сейчас не буду пересказывать сюжет фильма, просто рекомендую к просмотру. Здесь мы коснемся событий предшествовавших выходу сериала

Линь Ци — китайский миллиардер, основатель китайского разработчика игр Yoozoo Games, после приобретения прав на франшизу "3 Body Problem" планировал создать многогранную вселенную продуктов, для этой цели он привлек юриста Сюй Яо, назначив его генеральным директором

Под руководством Сюй Яо и была заключена сделка с Netflix, за что Линь щедро вознаградил его зарплатой почти в 3 миллиона долларов. В дальнейшем, результаты деятельности Сюя не оправдали ожиданий, что привело к сокращению зарплаты до 750 000 долларов и привлечению дополнительных руководителей для усиления

Сюй, по свидетельствам очевидцев, пришел в ярость от этого понижения. А то, что его не упомянули как продюсера в шоу Netflix, подливало масла в огонь

Черпая вдохновение из сериала "Во все тяжкие", Сюй открыл компанию в Японии для закупки необходимых для своей схемы химикатов, и тестировал их на животных. Добившись желаемых результатов, Сюй отравил Линя и его коллег, замаскировав смертоносные вещества под передовой пробиотик

Не ожидая покушения, Линь принял яд и вскоре был госпитализирован. Было очевидно, что его отравили, но токсины оставались загадкой. Сюя сразу определили как главного подозреваемого и если бы он раскрыл характер ядов, которые, как позже выяснилось, включали экзотические вещества, такие как яд рыбы фугу, ртуть и другие токсины, жизнь Линя можно было бы спасти. Однако Сюй предпочел хранить молчание

22 марта, на следующий день после выхода сериала "Задача трёх тел" на Netflix, Сюй был приговорен к смертной казни за убийство Линя и покушение на убийство двух коллег, которые выжили, но получили серьезные травмы

Линь Ци, посмертно указанный как исполнительный продюсер Netflix, умер в возрасте 39 лет, на 10 день после отравления

27 марта Дебора Трейсман, приемная дочь Дэниеля Канемана, сообщила о его смерти, ученый умер в возрасте 90 лет, он был основоположником поведенческой экономики

Дэниель Канеман – один из выдающихся современных ученых, получил степень PhD по психологии в Калифорнийском университете Беркли, изучал влияние когнитивных, социальных и эмоциональных факторов на принятие человеком решений. В 2002 году Канеман стал первым в истории психологом, который получил Нобелевскую премию (за применение психологической методики в экономике)

Его самая известная широкой публике книга «Думай медленно… Решай быстро» (Thinking, Fast and Slow)

Оставлю здесь пять советов бизнесменам и предпринимателям от Дэниеля Канемана, как сделать свою жизнь лучше

1. Интуиции доверяй, но...
По Канеману есть две системы, с помощью которых человек принимает решения. Первая – интуитивное мышление - быстрые неосознанные решения исходя из эмоциональных реакций, привычек и обстоятельств. Вторая – долгое осознанное размышление, при котором человек взвешивает все «за» и «против». Человек склонен к упрощениям, а мозг ленив, поэтому чаще всего пользуются первой, но она изобилует шаблонными ошибками

Важно разделять две системы мышления и искать баланс между ними

2. Иллюзия фокуса – фокусировка внимания на том, что человеку кажется важным, хотя на самом деле таковым не является. Это субъективный взгляд на вещи, которые может повлечь за собой неверные выводы. Важно смотреть на проблему с разных точек зрения

«Ничто в жизни не важно настолько, насколько вам кажется, когда вы об этом думаете»

3. Систематическая ошибка выжившего
На лекции в Москве в 2019 году Дэниель Канеман посоветовал избегать чрезмерной уверенности и привел в пример владельцев малого бизнеса, если у предпринимателей спросить, насколько они были уверены в успехе своего дела, то они скажут: на 80–90%, в то время как в реальности около 80% процентов начинающих компаний закрываются в первые два года

Люди склонны игнорировать факт, что что-то может пойти не по плану и сосредотачивются на успехе

4. Здоровый скептицизм
Чрезмерный оптимизм влечет за собой ошибки в суждениях, ведь оптимистично настроенные люди склонны игнорировать препятствия и возможные подводные камни

«Факты свидетельствуют, что оптимизм вездесущ, неискореним и затратен»

Скептики и циники способны более тщательно анализировать все возможные «но» и принимать более взвешенные и осторожные решения. Канеман советовал бизнесменам иметь в команде продуктивного пессимиста, который убережет от иррациональных поступков

5. «Время – это все, что у вас есть»
Как построить счастливую жизнь и добиться успеха? Именно об этом рассуждал Канеман во время выступления в Йоркском университете перед выпускниками. В человеке есть «Я, получающее опыт» и «Помнящее Я» – первое живет, а второе пишет историю жизни. Чем ярче и важнее события, тем насыщеннее и интереснее история получается. Второе «Я» важнее, потому что именно оно формирует воспоминания, на которые в будущем будет опираться человек

«Время – это валюта жизни, и тратить его с умом – очень хорошая идея»

По мнению Канемана, удовлетворение от жизни происходит от достижения целей, которые бросают вызов человеку, и стоит потратить свое время на высокие, но достижимые цели

Давненько здесь не было полезных постов, а все почему?

Потому что проходила обучение по программе TEFL / TESOL:
хотела узнать эффективную на сегодня методологию обучения взрослых по международным стандартам, а в итоге — через пару недель получаю в английском колледже диплом сертифицированного преподавателя!

Это обучение и мой прошлый опыт создания и проведения 30+ тренингов для руководителей, помогли составить увлекательные активности на интенсиве Start.Smart, где уже набралась очень классная группа

Про что интенсив Start.Smart?
про то, как без выгорания довести мечту до реальности!

Что будет?
В течение 5 недель интенсива вы будете идти к своей цели в поддержке и комфортном для вас режиме. Интенсив создан согласно методологии Harvard Business School по обучению руководителей

Миссия интенсива Start. Smart
Grow in Career, Lidership and Value Not Harder, But Smarter

Поэтому, интенсив, в первую очередь, предназначен для тех, кто хочет составить простой и понятный пошаговый план, Road Map, как без выгорания превратить мечту в реальность!

Для этого вы освоите 40+ практических инструментов Goal Setting и Change Management из мира поведенческой экономики, психологии, КПТ, НЛП и поймете, на примере удобных теоретических материалов, как работает психология достижений, психология мотивации и что делать со страхами:

• программа включает 5 модулей и длится 5 недель, доступ к программе рассчитан на 2 месяца, по желанию, дальше можно оформить продление доступа
• проходит онлайн, в комфортном режиме: каждый модуль начинается в субботу
• от 15 минут в день - это то время, которое вы инвестируете в ваше будущее, изучая полезные для достижения успеха инструменты и применяя их на практике. Количество переходит в качество, поэтому рекомендация этого интенсива - если хотите стабильный результат, то лучше уделять больше времени для практической отработке навыков!
• практика: подробный разбор 4х кейсов в каждом модуле

И, самое главное: Road Map: как в комфорте и без выгорания прийти к своей цели!

#start.smart #интенсив #ставим_цели #превращаем_мечты_в_реальность #руководителю #менеджеру

“Какие навыки помогут расти в карьере?” Отличный вопрос на сегодняшней сессии!

Руководителям критически важно развивать и постоянно совершенствовать: управленческие, коммуникативные, лидерские, аналитические навыки и умение мотивировать команду. Потому что эти навыки компании сегодня ценят больше всего. По крайней мере — про них чаще спрашивают HRD на собеседованиях, а CEO хотят увидеть кейсы с цифрами, подтверждающие слова кандидатов

Как стать сотрудником, без которого ваша компания (или ваша будущая компания) не сможет обойтись?
Сейчас компаниям нужны сотрудники, которые к cвоим сильным hard skills умеют хорошо коммуницировать и закрывать потребность в человеческом общении. Надо сказать, что именно эти хорошо развитые soft skills помогли многим кандидатам преуспеть в компаниях с удаленным и гибридным форматом работы и спокойно пройти там испытательный срок

Согласно исследованию одной широко известной job платформы, 3 из 5 (61%) специалистов говорят, что soft навыки так же важны, как и hard skills, а Linda Jingfang Cai, VP департамента по развитию талантов называет soft skills “валютой будущего на работе”.

Поэтому логично, что развитие soft skills и поддержание их остроты являются ключом к тому, чтобы помочь вам выделиться, оставаться конкурентоспособным и, в конечном счете, обеспечить свою карьеру в будущем

Интересно узнать, какие ключевые моменты в коммуникации чаще всего западают? Ставьте 🔥 и я запишу подкаст!

__
#softskills #навыкиобщения #эффективнаякоммуникация #роствкарьере #кареьрноеконсультирование #карьера

Как начинающему и опытному руководителю не выгореть в начале года и спокойно в комфорте работать даже с большим потоком задач?

Обещала рассказать про лайфхак, как руководителю не выгорать в первые дни на работе. И да, на мини-курсе мы про эту боль будем говорить очень подробно, я расскажу на примере кейсов, как можно работать в комфорте и расти в карьере и деньгах без выгорания

А сейчас делюсь простой и очень полезной техникой:

1. Включаете ноут / компьютер / телефон
2. Открываете календарь
3. Ставите со вторника по четверг после 13:00 слоты под названием “Busy” ровно на 2 часа рабочего времени

Что это такое? Саботаж? Потворство лени? Легальный способ прокрастинировать?

Нет, конечно, это возможность 3 дня в течение 2х часов сосредоточиться на своих рабочих задачах, которых порядочно скопилось за время каникул, и не отвлекаться на звонки, встречи или сообщения!

Почему многим руководителям будет сложно сделать эту простую технику?
За 15 лет консультаций top менеджеров и тех, кто хочет ими стать, я очень хорошо понимаю, что многим трудно убрать руку с пульса. Что в итоге? Рост тревоги, FOMO* и высокий уровень стресса, который ведет к потере производительности и выгоранию! Как с этим справиться руководителю мы часто говорим на консультациях, а с начала недели про это было уже 5 запросов!

Почему FOMO - частый источник стресса для руководителей?
Oxford Economics недавно провели опрос и выяснили, что чаще всего сотрудников и руководителей, в том числе и C-level волнует перспектива увольнения по причине того, что “должность может измениться или даже устареть”. Так, половина опрошенных считает, то их нынешние навыки не понадобятся через 3 года. Исследование Adobe выявило, что 40% руководителей в Marketing считают, что им нужно совершенствоваться, но только 14% точно знает, как это сделать!

Новый мини-курс про цели поможет найти ответы на вопрос, что делать, чтобы убрать FOMO и как спланировать рост карьеры, чтобы не остаться за бортом!

Мини-курс стартует совсем скоро, а пока я очень внимательно читаю ваши вопросы и пожелания к материалам курса, не стесняйтесь и присылайте свои пожелания, и я их обязательно учту в программе!

__
* подробнее про FOMO
** ссылка на исследование в статье Harvard Business Review

Как сделать мечту частью своей жизни

Спросила, как вам методика и ... столько получила откликов! Очень рада, что методика “Как понять ваши настоящие цели” была полезной❤️ Кто еще не успел попробовать методику в деле, скорее слушайте новый выпуск подкаста!

А еще, ну какой же красивый мини-курс получатся! В нем просто и понятно о том, как сделать мечту частью своей жизни, как спокойно и в комфорте дойти до цели. А, самое главное, в его программе уже сейчас учитываются ваши пожелания:

• как понять, что хочешь на самом деле и почему уже 6 лет не можешь сделать то, что запланировал?
• как перестать бояться больших денег?
• что делать, если надо учить язык, но это трудно и кажется, что все зря?
• как перестать играть в вечного студента и уже начать работать Карьерным консультантом?

Спасибо за вопросы и пожелания! Вот такая программа мини-курса уже намечается:

💫 как понять, действительно ли это ваша цель или она навязана из вне?
💫 как преодолеть страхи, мешающие на пути к цели
💫 12 техник и методик, чтобы в комфорте воплощать мечты в жизнь
💫 простые способы не выгореть и не уйти в "достигаторство"
💫 понимать свою мотивацию, чтобы забыть про перфекционизм и Синдром Самозванца!

С вашими вопросами мини-курс про мечты и цели становится все лучше и лучше❤️ Запуск совсем скоро!

Поэтому не стесняйтесь и присылайте вопросы и пожелания к программе, что вы хотели бы проработать на мини-курсе, что для вас важно! А я буду рассказывать, как, благодаря вашим вопросам, создается очень качественная программа!

PS:
Рассказать про лайфхак, как не выгореть в первые дни на работе? Ставьте огонечки, чтобы понимать, насколько актуальна эта тема

Новый выпуск подкаста!
"Как понять, действительно ли это ваша мечта, чтобы легко двигаться к цели и не потерять время и деньги зря”

Разбираем супер полезную технику, которая помогает не просто мечтать, а получать желаемое - запись в посте наверху ⬆️

Зачем это делать?

Если вы хотите приносить пользу и расти в карьере и деньгах, если вы хотите создавать яркие и полезные проекты в своем бизнесе, а не прозябать — тогда вам важно понимать свои истинные цели.

Если вы понимаете, чего вы хотите на самом деле, что это действительно ваша мечта, а не навязанная вам кем-то со стороны, то и результаты вы будете получать легче и быстрее! Слушайте в подкасте, как именно работает техника и делитесь своими мыслями в комментариях

И это только один из простых и действенных инструментов воплотить свою мечту в реальность, который так легко применить на практике!

Интересно узнать о других способах? Приходите на мини-курс, который поможет в постановке истинных целей, чтобы понять:

• как спокойно говорить с токсичным боссом и коллегами
• как пройти испытательный срок с Синдромом Самозванца
• как не застревать в делах из-за Синдрома Отличника
• как ставить задачи новой команде, если они все еще горячо любят бывшего руководителя
• как расти в карьере и деньгах без тревоги и в комфорте

Мини-курс стартует совсем скоро, стоимость и наполнение мини-курса пока уточняются, поэтому запишитесь в лист ожидания и напишите @katie_k, что вы хотите получить от мини-курса: так ваши пожелания уже сейчас будут учтены в программе мини-курса!

А для постоянных клиентов будет действовать особое предложение🎁

“Ну, допустим, я хочу спокойно разговаривать с токсичным боссом. И как это сделать?”

Во-первых, спасибо за этот вопрос по теме прошлого поста. Если вы мне про такое пишите, значит доверяете экспертизе и вы не ошиблись!

Запросов про то, как спокойно разговаривать и с токсичным боссом, и с токсичными коллегами — огромное количество в практике. Хочу сказать, что это — отличнейшая мечта!

Почему? Потому что вы задаете правильные вопросы!

Не секрет, что легче всего управлять сотрудником, который стрессует — он задает меньше вопросов и быстрее соглашается на самые неприятные варианты. Многие неэтичные руководители поэтому манипулируют, давят и создают токсичную рабочую среду. На консультациях мы разибраемся с триггерами, учимся выстраивать защиту, слушать себя и идти к своей цели

Поэтому, чтобы ваша мечта скорее осуществилась, давайте сначала переведем ее в цели? Мы все же не в блоге какой-нибудь Блиновской, тут мечты достигаются без волшебных единорогов, а благодаря знаниям в области поведенческой экономики и психологии, проверенным методикам, данным и исследованиям.

Итак, какая тут настоящая, истинная цель?

1. Чувствовать себя спокойно и уверенно во время разговора с токсичным боссом / коллегами?

2. Убрать Синдром Самозванца, через который вами могут легко манипулировать? Пример: “ты не дотягиваешь, а ты точно Product? / CEO, за что мы тебе такие деньжищи платим?” — а там три копейки в оплате, к слову сказать, реальный кейс!

3. Научиться играть в подковерные игры так, чтобы видеть манипуляции на 3 хода вперед и выигрывать в конкурентной борьбе?

Видите, как только мы мечту уточняем и ставим истинные цели, то становится понятно, какую стратегию выбрать, чтобы все получилось наилучшим образом! Когда понимаешь свои истинные цели, то и результат получаешь легче и быстрее!

Какой простой вопрос помогает воплотить мечту в реальность? Когда я в 7 лет закатила грандиозный скандал, почему мультики в "Спокойной ночи, малыши" так быстро заканчиваются, то мама просто дала мне трубку телефона (такой, знаете, еще с диском, без кнопочек даже) и сказала:

— А хочешь позвонить на телевидение и решить вопросы? — по мне так это супер методы воспитания

Hold my beer milk, конечно да! Звоню и спрашиваю, "А где мультики, а почему не учитывают пожелания зрителей?". И мне отвечают: "Спасибо за звонок, а какие мультики тебе, девочка, нравятся? Учтем обязательно!"

Ну конечно же, это был звонок бабушке, так нежно умеющей теплотой укутывать все страхи и тревоги, которую мы потеряем через пару лет

Мой личный пример, как воспитать умение не просто мечтать, а делать то, что мечту приблизит. Не бояться сложности задачи и не отказываться от мечты из-за ограничений

Этот вопрос "А хочешь?" — самый проверенный способ сделать мечту реальностью. С него начинается успех и в моем случае:

• единственной из всего потока получить 5-ку на Госах
• сделать блестящую карьеру от HR до Директора сети филиалов
• создать и провести интересные для команды бизнес тренинги, которые потом давали ощутимый рост прибыли компании
• окончить 3 высших образования в области психологии и получить красный диплом МГУ им М.В. Ломоносова
• съездить на стажировку в Лондон (побочка: когда вижу the City — финансовый центр в фильмах, то легко угадываю направление к моему офису) и на обучение в Ирландию, Италию и на Мальту
• создать в партнерстве три бизнеса в разных сферах
• выучить 4 иностранных языка и провести съемку для рекламной кампании "Уральских авиалиний" - это вишенка на торте!

А самое главное, запросы, с которыми я работаю как консультант, они про то, как хотеть, вместо того, чтобы отказываться: как понять свою цель, как к ней прийти, что для этого надо и как это сделать с учетом имеющихся ресурсов максимально эффективно. Обожаю!

Успех начинается с вопроса "А хочешь?", а получается в результате правильного планирования, оценки рисков и фокуса на возможностях, чтобы без страха и ограничений идти к своей мечте. А вы что думаете?