🚺
Способы, чтобы 🫢😐🫢🫨🫤😧🤫🫤🥱😑😿🔶 ⭕️выйти на свежий воздух и побыть наедине с собой
⭕️обратить внимание на окружение (что ты видишь? слышишь? чувствуешь?)
⭕️походить босиком, задумываясь об ощущениях
⭕️положить руку на сердце и вслушаться в ритм своего тела
⭕️последить за дыханием
ɴ ᴇ ᴠ ᴇ ʀ