Александра Орлова | в 62 тренер по молодости

Эстетика возраста -все знают это словосочетание ,но не так много людей могут ее ,эстетику ,описать и тем более следовать ее законам .

Несколько важных позиций о которых нельзя забывать

1. Пересматриваем длины ,да ,как бы мы не помогали своей красоте оставаться на уровне ,законы гравитации никто не отменял .
Поэтому тщательно следим за изменениями в теле и отказываемся от не украшающих предметов гардероба.

Первыми страдают руки и талия ?
Ну и что ,есть же топы с рукавами .
Нежно люблю полупрозрачные ткани -вроде как раздет ,но все таки одет и ни одна морщинка не выглядывает )

Ноги не как у девочки ? Привет макси - шикарный вид ,между прочим .
Шорты и мини юбки оставляем пляжу ,загорелая кожа и яркое солнце -наше все !

2. Молодежный гардероб ‼️‼️ то что вы остались в том же размере ,что и ваша дочь не означает что вы должны делить с ней одежду .Пусть она залезает в ваши закрома в надежде выглядеть дорого и элегантно , вы в ее царство ни ногой .

Все эти маечки и рюшечки и безумство красок -для юных ,ваша история читается через моно цвета ,богатство тканей ,деликатность прилегания к телу и идеальному крою . Думаю все видели на праздниках женщин в теле сиглубоким декольте в бархатном платье в обтягон ? Пусть эта картинка останется в памяти , как останавливающее от ночного жора фото на холодильнике. ⛔️

3 .прическа -смотри пункт 1 ⬆️ какими бы роскошными не были волосы с возрастом необходимо укорачивать длину . То есть все наоборот ,если юбки пора удлинять ,то волосы ..вы поняли .
Скажете, а как же всякие пучки ,хвосты ? Тут все просто -убранные волосы от лица привлекают внимание к лицу ,далее кажется объяснять не надо ) Исключение составляют женщины, сознательно выбирающие стилистику, красивая седина + остромодный лук , но это реально сложно !

И ГЛАВНОЕ -не о чем расстраиваться , помните ,когда вы рассматриваете старые фото и думаете « а сейчас-то я выгляжу лучше !» Знаете почему?Потому что сейчас вы заботитесь о себе и оформляете свой образ , а тогда просто жили в предвкушении будущего .

ОНО НАСТАЛО -ура ! 50 + самое время заняться МОДОЙ .

P.S -сознательно ставлю фотографии женщин намного старше 50 ,для понимая что впереди только счастье .

Сегодня каждый житель планеты съедает сахара в 4-6 раз больше физиологической нормы. Чтобы понять допустимые границы и подсчитать их, переключимся с сахара на углеводы.

Нормой считается 30-40 г углеводов в день.
В начале XX века человек съедал именно столько, максимум 50 г. Сегодня это нижняя граница нормы низкоуглеводной стратегии питания. Верхняя граница — 70-80 г в пересчете на углеводы. Выходит, нормы безопасного потребления сахара — от 50 до 80 г углеводов в день.

☝️Однако обычный человек при 3-разовом питании с парой перекусов съедает от 200 г. Это не менее стакана сахара. Даже если вы не едите его в чистом виде, вы всё равно набираете этот стакан благодаря овсяной каше на завтрак и бутерброду, яблоку или чаю с конфеткой на второй завтрак, порции риса или картошки на обед и ужин. Воспользуйтесь приложением подсчета калорий хоть раз, чтобы увидеть реальную картину.

В итоге к 35 годам появляется лишний вес, а к 40-45 — ожирение и хронические болезни. Если взглянуть на поколение 55-летних людей, то к этому возрасту становятся нормой 1-3 лекарства на постоянной основе, нет ни сил, ни желания двигаться и жить дальше.

Несмотря на бодрые заявления СМИ, продолжительность жизни в России снижается. Естественная убыль населения в этом году приближается к 1 млн. человек. Вдумайтесь, каждый год умирает город-миллионник. Главный драйвер этих ужасных данных — поедание более 100 г углеводов в день.

Самое грустное, что люди подхватили сахарную зависимость, от которой не так просто освободиться. Но если разобраться в биохимии и физиологии организма, то можно постепенно, безопасно прийти к нормам потребления. Базовые знания способен освоить любой человек.

Сколько углеводов в день съедаете вы?