Метод «Пять пальцев» — удобный метод подведения итогов дня.
Замысел метода принадлежит известному бизнес тренеру Бодо
Шеферу, доработка Н.И.Козлов.
Метод прост. Едете ли вы вечером домой на метро, в автобусе или на
своей машине, руки на поручне или на руле, ваши пальчики оказываются перед вашими глазами. Подвигайте, поиграйте пальчиками, и первая буква названия каждого пальца подскажет вам, о чем стоит задуматься в анализе дня.
Мизинец — буква М.«Мыслю — значит существую». Какие знания и
опыт я сегодня получил? Что придумал сам, что толкового услышал от других? Где мне это пригодится? Какие были сегодня ошибки, какие выводы сделал из их анализа, где и как смогу это использовать?
Минимум три хорошие (интересные и практичные) мысли находки —
это обязательный минимум.
Безымянный — Б.«Близкие» Что я сделал для близких и родных?
Утром ты хотел: с ребенком погулять, жене сказать комплимент,
позвонить родителям. Сделал? Каждый день, но хотя бы одну приятную мелочь для своих близких надо сделать обязательно.
Средний — С. «Состояние души». Каким сегодня было мое
настроение, расположение духа? Уверенное «хорошо», живой интерес, всплески радости, бодрый энтузиазм? — это правильный
список. «Ну, неплохо», «ничего», «так себе», «гады», «ну почему?!», «достали» и «надоело…» — штрихи неудачные, имеем смысл завтра с настроением поработать внимательнее.
Указательный — У.«Услуги» Какие услуги сегодня оказал я, кому
оказался полезен? Чьими услугами смог воспользоваться сам, кого за это поблагодарил? Умные евреи учат своих детей: «Если ты можешь оказать услугу и тебе это не очень дорого — окажи ее обязательно!» Делая услуги, мы создаем не только будущие взаимные услуги: мы создаем позитивное отношение свое к людям и людей к нам. «Мы любим людей не за то добро, которое они сделали нам, а за то доброе, что мы сделали им».
Большой — Б.«Бодрость физическая». Как я чувствовал себя, что я сделал сегодня для своего здоровья, поддержания нормальной формы? Проснулся вовремя, встал сразу, зарядку по порядку, душ и растирания как следует, из ведра облился — утро сделано хорошо. На работе засиделся, в обед конкретно объелся, после обеда вялый,
прогулка приободрила — вечером обязательно прогуляться и лечь
вовремя.
А в конце сожмите пальцы в Кулак: буква К. «Концентрация на
цели» — Какие были цели моего сегодняшнего дня, как и чем я сегодня приближал себя к цели?
Просмотрев таким образом главные линии прошедшего дня, вы
формируете основу для правильного построения дня завтрашнего.
