ЮХэйр | Блог Трихолога А.Васнецовой


Гео и язык канала: не указан, Русский


Специалист о котором ты не знал >Блог Трихолога Александры Васнецовой
Сотрудничество: @pudge_telger
Менеджер: @ilyapatych
Вопросы к Трихологу: @trixologru

Связанные каналы

Гео и язык канала
не указан, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


😱 Мои планы регулярно и плодотворно вести этот канал были нарушены невероятно крутым трехдневным семинаром у Фрэнка Йоманса в рамках продвинутого уровня обучения ТФП (терапия, фокусированная на переносе). Это второй год моего повышения квалификации. Первый год проходил у Отто Кернберга с еженедельными супервизиями у мэтра современного психоанализа.

🌞Это что-то невероятное получать знания и информацию из первоисточника и соавтора метода.

🌞Психотерапия, фокусированная на переносе работает там, где другие виды терапии не(достаточно) эффективны - в лечении пограничных и нарциссических расстройств.

🌞Вам знакомы термины НРЛ (нарциссическое расстройство личности) и ПРЛ (пограничное расстройство личности?

🌞Пишите в комментариях, если интересно узнать, что это такое?
🌞Читали ли книги Кернберга?


Мари_Кардиналь_"Слова,_которые_исцеляют".pdf
384.5Кб
🤓 «Слова, которые исцеляют»

Писала об этой книге Мари Кардиналь вот тут.

Приятного прочтения!


Было бы вам интересно получать ответы на ваши анонимные вопросы?
Опрос
  •   Да, конечно!
  •   Очень хочется, но страшно/неудобно написать 😅
  •   Вряд ли пока напишу, но интересно почитать ответы на вопросы других…
  •   Нет


🤣🤣🤣
Не могу перестать смеяться) перевод👌


ЧТО ПРОИСХОДИТ В КАБИНЕТЕ ПСИХОТЕРАПЕВТА

Человек, который не обращался за помощью к психологу, не знает, что происходит там, за закрытой дверью. Иногда хочется обратиться за помощью, но страшно, непонятно, неизвестно.

У нас не так много возможностей заглянуть в кабинет психолога. Одна из таких возможностей - художественная книга Мари Кардиналь «Слова, которые исцеляют». Писательница невероятно талантливо описывает свой собственный опыт психоанализа.

Героиня переживает эмоциональный срыв, порожденный ее отношениями с матерью. Она проходит длительный курс психоанализа. Постепенно она понимает, что была не в состоянии справиться с жесткими рамками кодекса поведения патриархальной системы, регулирующими ее жизнь с детства. С помощью терапии и путем изложения в письменном виде всех своих эмоций и переживаний рассказчица начинает распутывать хаос в своем прошлом и получает возможность «переписать» свою жизнь.

А читателю эта книга поможет узнать, как работает психоанализ и каким образом люди благодаря личному анализу берут ответственность за свою жизнь.

Ставьте 🔥, если книга вас заинтересовала, и вы хотели бы ее прочитать! Для поставивших реакцию выложу ее в удобном формате!


👋Приветствую вас на моем телеграм-канале PRO PSYCHOANALYSIS PROPA!

Меня зовут Мария. Я психолог, психоаналитический психотерапевт. Старожилы этого канала знают меня как психодиетолога и консультанта по психологии пищевого поведения (РПП: булимия, анорексия, компульсивное переедание). Однако психология и психоанализ оставались за кадром канала. А это значительная часть моей жизни ❤️

У меня два высших образования, диплом магистра психологии, за моими плечами 2800-часовая программа профессиональной переподготовки в области психоаналитически-ориентированной психотерапии. Образование свое продолжаю: сейчас обучаюсь у О.Кернберга терапии, фокусированной на переносе (ТФП). Прохожу регулярные супервизии и интервизии. И конечно же свой личный психоанализ. Куда без него? Так что я сапожник в сапогах)

На фото мой любимый кабинет, который находится у м. Новослободская. Приглашаю вас туда, где вы начнете находить свои собственные ответы на ваши вопросы.

Также работаю онлайн. Для записи @mashenkandco




Проблема лишнего веса охватывает весь мир. Но и наш «регион» не отстаёт. С каждым годом цифра только растёт…


А ведь во время секса ты можешь:

✔️Чувствовать себя уверенной и расслабленной
✔️Наслаждаться процессом и испытывать оргазм
✔️Слышать комплименты и верить им
✔️Кайфовать от себя
✔️Выбирать любое белье или не носить его вовсе
✔️Не отводить взгляд от зеркала или от своего тела
✔️Не выключать свет
✔️Дарить и получать наслаждение


СЕКС И ЛИШНИЙ ВЕС

Лишний вес напрямую влияет на качество сексуальной жизни.
Это подтверждают многочисленные научные исследования.

Ученые связали это не только с психологическими изменениями, которые проявляются у человека с лишним весом, но и с физиологическими.

🕺У мужчин ожирение приводит к сужению кровеносных сосудов и проблемам с возбуждением из-за пониженного уровня тестостерона.

💃У женщин проблемы связаны по большей части с психологией: с появлением лишнего веса большинство женщин начинают обзаводиться неприятными комплексами. Недовольство своим внешним видом для многих может стать причиной аноргазмии (невозможности испытывать оргазм). Большое количество женщин с лишним весом отказываются от секса вовсе.

Но не только лишний вес влияет на сексуальную жизнь. Секс, точнее его отсутствие или неудовлетворяющее качество, в свою очередь оказывает влияние на вес. И мужчина, и женщина, не занимающиеся сексом или не получающие удовольствие от занятий сексом, склонны к перееданию. Они отдают предпочтение более вредным и калорийным продуктам, рассматривают еду как основной источник удовольствия.

Вот такой замкнутый круг…




Коротко о том, почему я против диет и ограничений😜
Худеть надо с умом🤓


Вчера писала о влиянии лишнего веса на женское здоровье. Конечно, не только на женское здоровье влияет…
Вот наглядно. Нет ни одной системы, которая осталась бы не затронутой при наличии излишнего веса 😔


А вот ещё один способ быстро определить, есть ли избыточный вес


Есть ли проблемы с женским здоровьем?
Опрос
  •   Да
  •   Нет
28 голосов




СМОТРИ СО ЗВУКОМ 😁

Никто. Абсолютно никто.
Моя клиентка «с плато», которая скинула 2,5 кг за неделю работы со мной.


Ты ешь молочные продукты?
Опрос
  •   Да, потому что люблю
  •   Да, потому что надо
  •   Нет, не люблю
  •   Нет, у меня аллергия/непереносимость


В предыдущем посте курсивом выделены продукты, которые не обязательно употреблять. Хочется - пожалуйста. Нет - не надо.

Я считаю, без замороженных овощных смесей можно обойтись. Особенно летом. Они просто облегчают нам жизнь и вносят пищевое разнообразие, если из овощей ты ешь одни помидоры и огурцы.

Сухофрукты. Полезны? Полезны! Но сейчас лучше есть свежие ягоды и фрукты. К тому же, с сухофруктами надо быть начеку: при всей своей полезности, их легко «перебрать». Заточил лишнюю горсточку кураги и совсем не похудел за ночь. Обидно же.

Молочные продукты. Уже давно научно доказано, что в них нет ничего, что взрослый организм не мог бы взять из других продуктов. Тогда как побочных эффектов при их употреблении достаточно. Я не рекомендую поголовно исключать «молочку» из рациона. Просто знай, что без неё тоже можно. И не стоит переживать, если творожок и кефирчик никак не просятся в рот.


СПИСОК ЗДОРОВЫХ ПОКУПОК В МАГАЗИНЕ

Белки:
• Мясо (говядина, кролик, телятина)
• Птица (филе курицы, индейки)
• Рыба (белая нежирная – хек, дорадо, тилапия, судак)
• Яйца (куриные, перепелиные )
• Твердый сыр до 20%
• Творожный сыр
• Обезжиренный творог до 5%

Зерновые:
• Бездрожжевой хлеб (цельнозерновой, ржаной, из обдирной муки, с отрубями)
• Макароны из твердых сортов пшеницы
• Крупы (бурый рис, гречка, овсянка, пшено, булгур, киноа, ячменная)
• Бобовые (чечевица разная, фасоль разная, маш, горох)
• Хлопья, мюсли, гранола (не обжаренные, неглазированные, без орехов и семечек)

Фрукты:
• Фрукты (любые кроме банана и винограда)
• Ягоды (любые свежие или замороженные)
• Сухофрукты (курага, чернослив, сушеные яблоки, изюм)

Овощи:

• Овощи свежие (красного, желтого, зеленого цвета)
• Овощи замороженные (смеси)
• Листовые салаты (руккола, айсберг, корн, щавель, шпинат)
• Зелень

Жиры:
• Растительное нерафинированное масло
• Орехи
• Сметана 10-15%
• Авокадо

Молочные продукты:
• Молоко до 2,5%
• Йогурт до 2,5% (без добавок)
• Кефир до 2,5%
• Ряженка до 3 %

Вода
Специи и приправы


Красивые контейнеры, ланч-бокс или термос, чтобы брать с собой любимую полезную еду

Показано 20 последних публикаций.

10 912

подписчиков
Статистика канала