Опыт в изолированных контейнерахДавно уже рассказать хотел, да что-то руки не доходили. Короче, я научился проигрывать воспоминания в изолированных контейнерах в памяти.
Ты там совсем уже поехал что ли? Что ты несёшь?Да-да-да, я в курсе, что оно звучит совсем за гранью, но я сейчас попробую объяснить.
Короче, раньше любое воспоминание, которое я проигрывал в памяти, сильно влияло на моё дальнейшее эмоциональное состояние. Из-за этого я старался не вспоминать не только плохие события, но и хорошие.
Плохие события — понятно, несут в себе какой-то негативный опыт, который может заново проживаться, вот это всё. Но хорошие-то?
Как оказалось, я старался не вспоминать не все хорошие события, а только те, которые были связаны с неким неприятным событием в недалёком будущем. То есть если я вспоминал это хорошее событие, оно тянуло за собой опыт из неприятного события за ним, что и приводило к ухудшению настроения.
Негативное событие могло быть даже не связано непосредственно с хорошим, просто так вот получилось, что они шли друг за другом, и мозг их связал.
Ну и что?В какой-то момент я обнаружил, что могу проиграть в памяти событие, вовсе эмоционально на него не откликаясь. Будто бы ставлю фоном какое-то кинцо, оно там себе играет в мониторе, а я рядом сижу.
Офигенно, подумал я. А что если попробовать включать и выключать эмоциональный отклик вручную? Будто пультом управлять, когда проживать опыт заново, а когда — смотреть кино со стороны.
По началу у меня получалось только включать отклик, но не выключать его.
— Что, если это не баг, — подумал я, — а просто следствие глобальной области видимости опыта, эмоций и вот этого всего? Что может помочь мне запускать события отдельно друг от друга и от настоящего опыта прямо сейчас?
— Изолированные контейнеры!
— Да, точно — как докер!
Дык в чём разница-то?Разница — в том, что я создаю изолированное окружение, откуда нет доступа в глобальную область видимости. Событие в контейнере не может изменить моё нынешнее эмоциональное состояние, потому что не может достучаться до него.
Но внутрь самого контейнера можно помещать что угодно; при желании — рычаги для эмоционального отклика на событие. Самое главное — это могут быть какие угодно рычаги, можно:
- проживать влюблённость или анализировать своё поведение во время неё;
- проживать заново обиду, но только за чей-то конкретный поступок, не привязываясь к старым обидам;
- полностью погружаться в приятные события, не беспокоясь, что они потянут за собой неприятные события после;
- не связывать опыт с конкретными людьми, а только со слепками образов этих людей из моей головы в тот момент.
Это, короче, не только полезный инструмент для рефлексии, но и штука, которая наконец-то позволяет мне вспоминать события из прошлого без опасений, что они повлияют на моё состояние. И вот это, по-моему, действительно
начинает напоминать дзен — просто быть и наблюдать.
Нет, ты точно поехавший...¯\_(ツ)_/¯
Мой следующий шаг — научиться запускать эту штуку хотя бы ненадолго в реальном времени. Это трудная задача, потому что я до сих пор не понял, по какому механизму эти контейнеры работают с моими воспоминаниями. Главное — не сломать себе мозг, а то мало ли.
#типа_осознанность #восприятие #поехавший