Український Націонал-Демократичний Сектор

Твій страх.

Зараз я покажу, як він працює у більшості.

У твоєму, ще не до кінця згнившому мозку, проноситься думка:
"Чому б зараз не відпиздити хача?"
І якщо ти розумієш, що так, ось зараз можна пройтися вулицею та почати піздити рандомного хача, то тебе вже поступово починає охоплювати почуття страху. Якщо ти до цього нікого не піздив, наприклад, то тебе мало не в холодний піт покине.

У цей момент ти можеш узяти яйця в кулак і піти і зробити. Але ні, багато хто починає думати. Думати звичайно треба, але частіше люди вигадують. Ось начебто нічого тебе не тримає, вийшов-відпиздив-сподобалося-продовжив. Згадуються давні потрібні справи, стає ліньки кудись іти. Ті самі, твої двійники, про яких писав Боровиков.

Ти все ще можеш зупинити розпад свого духу. Ти можеш встати і піти, не чути голос уїбана, який у тобі засів. Але ні, ти чуєш лише те, що він дедалі більше починає говорити. Ти все більше слухаєш.

"А що ж буде зі мною якщо я спалюсь... Адже я студент (школяр, робітник, тощо) мене ж виженуть з навчання (роботи). А менти на мене відвідують. А якщо він мене переможе..."

І врешті-решт уїбан усередині тебе перемагає, завойовує собі велику територію твого мозку, забирає собі лакомий шматочок твоєї душі.

По-перше зроби так, щоб не спалився, вже настільки багато інструкцій з акцій, що можна як ніндзя акціонувати.

Але ти, видно, досі вважаєш, що пиздити уїбанів чи їх вбивати - це злочин? Подумай, чи не злочин їх привозити сюди? Чи не злочин ебати наших жінок та дітей? Чи не злочин класти хуй на чужу культуру?

Не ний про те, що тебе можуть посадити, прийми це, і прийми те що, якщо кожен з нас буде сидіти і смоктати лапу, дивлячись на те, що відбувається, то нічого не зміниться. Ти напевно чекаєш, поки твого молодшого брата поб'ють хачі за школою, за те що він білий? А якщо це будуть твої діти? Звичайно, ти швидше за все скажеш, що це інше і я піду відразу. Звичайно, а ще ти скажеш що ти пішов би, якби всі пішли. І ось з "вовка" як ти себе називаєш, я простими питаннями перетворив тебе на вівцю. Чому ти маєш когось чекати? Ти ніколи і нікого не дочекаєшся! Бий першим.

СПРАВЖНІЙ ЗЛОЧИН - ТВОЯ БЕЗДІЯ!!!

Подумай про те, як ти дивитимешся в очі своїй дитині, якщо все продовжиться за заздалегідь розписаним сценарієм? Чи зможеш ти взагалі дивитися йому у вічі після цього?!

Але це пів біди, ти вірно вважаєш, що якесь чмо зможе тебе перемогти?

Тоді зроби так, щоб не зміг, прокачай своє тіло, займися боксом, і це як мінімум. До речі, хочу нагадати, що від тебе не вимагається чесний поєдинок, на твоїй стороні переваги, по-перше, приїжджі чмирі настільки розслабилися від безкарності, що й не подумають, що на них нападуть.

Загинай пальці, рахуємо переваги.
1. Несподіванка. Можеш, звичайно, спробувати поговорити на початку, але який сенс...?
2. Ти не обмежений у виборі "інструментів", ти можеш бити кастетом, арматурою, битою. Ще недавно у вжиток увійшов перцевий балончик, який відмінно справляється з поставленим завданням.
3. Діяти можна не одному... Але подумай про те, що може ви й відхуярите вп'ятеро одного доходягу-гука, а чи відхуярите ви вп'ятьох десять гуків? Задумайся і прокачай свій мозок. Ми повинні не просто давити їх чисельною перевагою, але так само бути готовими давати відсіч, якщо уїбанів стане більше.


Бійся не того, що тебе вб'ють або посадять, ми це давно знаємо і прийняли. Адже це честь не чув?
Бійся майбутнього, яке настане, якщо ти сидітимеш і далі читатимеш цей текст.

* дзвінок у двері*
- хто там
- це джумшут, ми виріжемо твою сім'ю, і заберемо твій дім собі)

Відповідь залишається за тобою.

Продовжувати не бачу сенсу.

Шкода мігрантів.

Два види
1.Біологічний
2.Фізичний

Найважливіше, що тільки можливо.
Руйнування генофонду раси і розведення нації, що проживає в країні.
Пояснюємо мовами і обивателя, і нс.

Великий потік трудової міграції залишається тут назавжди. Розчинення сірої жижі в голові у людей призвело до того, що білі дівчата та хлопці не бачать нічого поганого в тому, щоб змішувати кров із представниками інших рас.

Що в цьому поганого? Буквально все.
Представники сходу, негри, кавказці, араби та інші нації розвиваються, біла ж раса занепадає.

Як це працює?

Біла дівчина має народити від білого чоловіка щонайменше трьох дітей. Одного за себе, іншого за чоловіка, третього збільшення популяції. Що ж ми зараз бачимо?

Білі сім'ї мають дай бог дві дитини...
"Чайлд фрі" забирає дуже багато потенційних, білих життів.
"Лгбт" вже популярніший за традиційні цінності.
Відсутність національного та расового
свідомості" всі живуть тільки для себе, немає жодної єдності і немає жодного братерства.

Продовжувати можна довго...
Ну а що ж, наприклад, у негрів?

У сім'ї людей 9.
ЛГБТ майже не розвинене.
Повна расова та національна самосвідомість...

Щодо чурок можна мовчати.
Діаспори та самосвідомість така, що проходячи повз свого "брата" один допоможе іншому в будь-якій ситуації, просто тому, що вони обидві чурки. Чеченці, наприклад.


Тим самим відбувається що?
А відбувається те, що бачимо. Навіть якби кров не змішувалася, то все одно перевага залишилася б величезною. Постійна міграція. І мало того, що у них багато дітей, вони продовжують їхати. Замінюючи цим корінний народ.

А ось що відбувається після змішування.
По-перше, метиси не дуже здорові, і живуть менше. По друге якості, що зовнішні, що духовні будуть не особливо хорошими. Винятків мало. Не буде жодного зв'язку з родом, видатного розуму та багато іншого...

Пояснюю мовою зрозумілою всім.
Є горобці, є солов'ї, орли та страуси.
Всі вони Птахи, але горобець живе з горобцями, соловей із солов'ями, орел з орлами, страус зі страусами. Ніхто не змішується, а якщо ви захочете зробити нового птаха, щоб вона бігала як страус, співала як соловей і літала як орел, змішуючи всіх, то вона не вмітиме нічого з цього.

Не варто порушувати закони природи. Ми відрізняємося від каші, і в цьому наша краса.

Мігранти замінюють та перемішують слов'янську кров. Це пряма руйнація нашої нації та раси... При тому, що їхні нації процвітають і ростуть, паразитуючи на нашій.

Все це веде до знищення слов'ян, і в принципі білих, як раси, виду. У цій боротьбі за існування переможе найрозумніший і найсильніший. Якщо ж людина не має розуміння причетності до певної раси і нації, то природно людина дуже дурна. Такі люди вимирають першими. (Приклад нещодавно був, панк не розрізняв і вважав що всі "люди" однакові, незалежно від їхньої національності. У результаті був покалічений рівними йому за розумом).

2
Прямий, фізичний вплив.

Вони мають свої порядки. Їх провозять, найчастіше в обхід закону. Якщо не в обхід, то за швидким громадянством. Що це означає? Що їм просто дають документи і добре, якщо вони хоча б слово можуть сказати Українською.Так ось мігрантам закони не розповідають, а якщо розповідають, вони не запам'ятовують та не розуміють. Тому вони творять, що хочуть. Кавказькі народи зі теж мають свої відмінності.
У них свої поняття та принципи. Якщо в принцип увійде вбити вас за неправильний погляд, вони це зроблять. В них Педофілія, зоофілія та інші розбещення - це цілком нормально. Генетично так склалося, що вони ще й не відрізняються розумом. Але навіть вони мають народне самосвідомість більше, ніж в корінного народу України.

Приклади їхньої поведінки за останні півроку. Можете пошукати новини самі, вони є досить поширеними.

Кельтський хрест (Хрест Святого Іони) є символом кельтського християнства, особливо у Ірландії, а до XVIII століття вважався древнім язичницьким символом, хоч і починав використовуватися християнами. У XX столітті кельтський хрест починають використовувати нацисти та расисти з руху White Power, оскільки кельтський хрест – символіка споконвічно чисто білої, кельтської культури.

Свастика використовувалася багатьма культурами і народами, але найпоширеніша набула слов'янських і німецьких землях. На багатьох слов'янських язичницьких капищах зображені свастики і позначають сонце, також у слов'янській культурі були такі різновиди свастики, як коловороти, які являють собою "багатокінцеву" свастику, що позначають, так само як і звичайна свастика, сонце. Нацистами і расистами стала використовуватися в XX столітті як приклад символіки суто білої культури. Особливу популярність свастика набула у Німеччині 1933-1945 рр. за правління НСДАП і, враховуючи політику Німеччини в ці роки, стала заборонена у більшості країн світу та зокрема Європи.

Руни почали використовувати нацистами і расистами з тих самих міркувань: це суто біла символіка. Але про руни розповідати окремо сенсу не бачу, тому що вони використовуються рідше і їх різновидів дуже багато.

Доречі с приводу вітамінів. Можна взяти комплекс спортивних вітамінів з додаванням амінокислот на кшталт L-карнітину, таурину і т.д.

Успіхів у спортзалах!

Розберемо тему харчування під час силових тренувань. У цій статті я не хочу писати багато розумних термінів, щоб усім було зрозуміло. Стаття вам може допомогти, якщо ви: студент, школяр, дитина, робітник, при цьому спортсмен-початківець. Тобто, тут я постараюся пояснити, які продукти з доступних за ціною і майже скрізь наявних, можуть допомогти скласти хороший раціон для небагатого спортсмена-початківця. Уточню, що ця стаття для тих, хто хоче набрати масу чи утримувати вагу. НЕ ЧЕКАЄТЕ, ЩО ХАРЧУВАННЯ ЩО-ТО ЗМІНЮЄ БЕЗ ТРЕНУВАНЬ!

І так всім відомо, що м'язи будуються в основному з білка, але де його взяти? Найкращими джерелами білка є: птахи, яловичина, молочка, яйця. Зупинимося на птахах, молочці та яйцях. Чому? Можна вибрати досить нежирний птах і молочку з низьким відсотком жиру, відповідно з більшим вмістом білка. З птиці рекомендую брати "класику" - курячу грудку. Сухе біле м'ясо, маленький відсоток жиру, багато білка, добре засвоюється, відносно недороге, але якісне (рекомендую брати охолоджене, а не заморожене. З особистого досвіду скажу, що найкраще охолодженне

Молочка. Чому обов'язково багато їсти молочку (якщо немає алергії)? Молочний білок засвоюється нашим організмом повністю, наприклад, якщо в якомусь м'ясі міститься 12 гр білка, то з цих 12 організм засвоїть лише 7, інші підуть в брухт, то в молочній продукції білок засвоюється повністю, що напевно дає великий плюс. Особливо рекомендую знежирений сир, так, не дуже смачно, але дуже добре відновлює після тренування. Молочку бажано вживати на ніч, оскільки молочний білок засвоюється хоч і повністю, але досить довго і при вживанні на ніч це також плюс: усю ніч м'язи поступово забезпечуються білком.

Яйця. Яєчний білок засвоюється як і молочний, на 100%. Але яйця власними силами досить важкий продукт, дають навантаження на печінку. Говорять, що не можна ними зловживати, але особисто я не можу: іноді з'їдаю по 8 штук на день.

Вуглеводи. Будь-які шоколадки, печиво, варення та інші солодощі (фрукти не вважаються) прибираємо. Чому ж там багато вуглеводів? Правильно, але це "швидкі" вуглеводи миттєво розщеплюються організмом і, при невикористанні цієї енергії, перетворюються на жир. Можна з'їсти трохи солодкого перед тренуванням.
Залишаємо лише "довгі" чи "складні" вуглеводи: крупи, гречка, рис, макарони (не вермішель швидкого приготування, а нормальні макарони). Такі вуглеводи приймаються організмом досить довго і переробляються на глікоген, який налагоджується в основному в печінці і після використовується, як паливо. Для пауерліфтерів довгі вуглеводи необхідні у величезних кількостях.

Жири. Ну, жирами можна замінювати вуглеводи на сушінні, але дана стаття не про це. Все ж таки тут йдеться про набір маси. Нам необхідні жири, бажано риб'ячий жир, багатий на вітаміни. Але на жирні сорти морської риби на постійній основі, грошей у якогось студента, звісно, немає. По можливості додаємо в раціон рибу, жирне м'ясо, вершкове масло, сметану, вершки, але не зловживаємо, все ж таки жирів організму потрібно найменше.

Якщо є можливість, то витрачаємо зайві гроші на покупку баночки комплексу спортивних вітамінів в аптеці або маркетплейсі. П'ємо за інструкцією, переважно це одна капсула на день.

Якщо ви не дуже лінивий і дуже мотивований, то всі продукти зважуйте і рахуйте БЖВ вашого денного раціону. Для набору маси має виходити так: 1.5-2 г білка/1 кг маси тіла, ~2.5-3 г вуглеводів/1 кг маси тіла, 1-1.5 г жиру/1 кг маси тіла.
Якщо ж ви лінивий, то порахуйте БЖВ хоча б перші 2-3 тижні, далі, коли приблизно почнете орієнтуватися в тому, скільки і чого ви з'їдаєте, починайте так, щоб приблизно виходило: 60% раціону - вуглеводи, 25% - білок, решта – жири.