Go‘zal qomad💞💞💞


Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский


Parhez va dorilarsiz oson ozamiz!!!

Bizning guruh: @marafon_ozish_gozallik
Murojaat uchun pp trener:
@Maftuna_Dietolog

Связанные каналы

Гео и язык канала
Узбекистан, Узбекский
Статистика
Фильтр публикаций


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Ovsyankali quymoq mazzali pp nonushta😋😋😋😋😋😋😋😋

😋😋😋😋😋😋😋
Do‘stlarga ulashing👇

http://t.me/pp_taomlar


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Pp Ovsyankali quymoq
😋😋😋😋😋😋😋😋
Ovsyanka
tuhum 🥚🥚
sut 🥛🥛

😋😋😋😋😋😋😋
Do‘stlarga ulashing👇

http://t.me/pp_taomlar


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Grechkadan Kotlet Tayorlash
http://t.me/pp_taomlar
😋😋😋😋😋😋😋
Do‘stlarga ulashing👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEYwLB7y6refUhS6pA


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
ПРИВОРОТНЫЕ ТВОРОЖНЫЕ ПАЛОЧКИ🥰

Баловство с хрустящей корочкой, которое придется по вкусу всем членам семьи.

Вам понадобится:

🥚Творог 300г
🥚1 яйцо
🥚4 ст.л. сахара (можно заменить на натёртый сыр и сделать из не сладкими)
🥚2 ст.л. сметаны
🥚200 гр муки (здесь творог сухой)
🥚Разрыхлитель 1/2 ч.л.
🥚Кунжут (можно и без)

http://t.me/pp_taomlar
😋😋😋😋😋😋😋
Do‘stlarga ulashing👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEYwLB7y6refUhS6pA


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
СЫРНАЯ ЛЕПËШКА НА ЗАВТРАК
Эти лепёшки и остыть не успевают... Уходят на ура!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Сыр - 200 гр
Сметана - 200 гр
Яйца - 2 шт
Зелень любая
Соль - 1/4 ч. л
Мука - 2-3 ст. л

http://t.me/pp_taomlar
😋😋😋😋😋😋😋
Do‘stlarga ulashing👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEYwLB7y6refUhS6pA


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Mazzali Ovsyankali pp kotletlar tayyorlash 😋😋😋😋😋😋😋😋😋


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Foydali go'shtli salat 🥗🥗🥗
🍀Retsepti:
✅200 gr go’sht

✅1 ta piyoz

✅4 ta bodring

✅2 ta pomidor

✅ Ko’kat rukola

✅100 gr kanserva johori

✅ 1 choy qoshiq soya sous

✅Tuz, kareyskiy tuz

✅ 1 choy qoshiq anor sous

🍀Tayyorlanishi :

Go’shtni somoncha qilib to’g’rab, 2 qoshiq yog’da qovurishni boshlaymiz. Tuz, kareyskiy tuz, soya qo’shib aralashtiramiz . Piyozni ham somoncha to’g’rab solib aralashtirib , 15 daqiqa past olovda qopqog’ini yopib pishirib olamiz .

Bodring , pamidorni somoncha shaklda to’g’rimiz. Rukola bog’ini 2 ga bo’lib qo’shamiz . Ustidan pishgan go’sht, johori va anor sous qo’shib aralashtiramiz . Judayam mazali salatimiz tayyor.
👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳

http://t.me/pp_taomlar
😋😋😋😋😋😋😋
Do‘stlarga ulashing👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEYwLB7y6refUhS6pA


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Tipratikon teftel/ ТЕФТЕЛИ ЁЖИКИ

http://t.me/pp_taomlar
😋😋😋😋😋😋😋
Do‘stlarga ulashing👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEYwLB7y6refUhS6pA


Parhezbop
Tovuqli katletlar😋😍
Tushlik uchun mazzali tanlov👍
100 gramm katletlarda
Energetik qiymati 121 kkal
Oqsillar 19
Yogʻ 3
Uglevod 4

✅tovuq filesi 300 gramm
✅tvorog 100 gramm
✅tuxum 1 dona
✅piyoz koʻk
✅joʻxori kraxmali yoki un 1 osh.q
✅tuz va ziravorpar
Tayyorlanishi
⭕️Hamma masaliqlarni blendirda aralashtiramiz
⭕️Hoʻl qolimiz bilan kotletlarga shakl beramiz
⭕️Tovoga zaytun yogʻi (yoq bolsa oddiy pista yogʻi ham boʻladi) qoshib katletlarni pishib qizargunicha yaxshilab qoʻgʻirib olasiz.
Mazzali katletlar tayyor😋
http://t.me/pp_taomlar


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🟡 Сырные оладьи 🟡

http://t.me/pp_taomlar
😋😋😋😋😋😋😋
Do‘stlarga ulashing👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEYwLB7y6refUhS6pA


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
👩🏻‍🍳 Goʻshtli salat 😋
http://t.me/pp_taomlar
😋😋😋😋😋😋😋
Do‘stlarga ulashing👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEYwLB7y6refUhS6pA


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Вкусный САЛАТ БЕЗ МАЙОНЕЗА / Майонезсиз езги салат
http://t.me/pp_taomlar
😋😋😋😋😋😋😋
Do‘stlarga ulashing👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEYwLB7y6refUhS6pA


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
БОДРИНГЛИ АЧЧИҚҚИНА САЛАТ
http://t.me/pp_taomlar
😋😋😋😋😋😋😋
Do‘stlarga ulashing👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEYwLB7y6refUhS6pA


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🥘Amerikancha GULYASH
https://t.me/ozish_marafoni_N1
🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀🧚‍♀

http://t.me/soglom_hayot_gozallik




Qizlar ertaga marafonga qabulni so‘ngi kuni ulgurvolinglar


🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩Ramazon oyi uchun yangi marafon

✅Saharlik va iftorlik uchun ajoyib menyular
✅suv ichish meyori va vaqtlari
✅ kunlik sport mashqlar
✅imtim mashq
✅kunlik motivatsiya va o‘zini sevish

Shoshilamiz qilar super sikidka narhlarda
marafon 5-martdan
12-aprelgacha
Bir oyga 40ming 😱
Razmazonda ham super ozish

@Maftuna_dietolog


Олимлар инсон хотирасини яхшилайдиган 10 та маҳсулотни маълум қилдилар:

Булар:

• Ёнғоқ;
• Тухум;
• Олма;
• Шоколад ( какао )
• Балиқ
• Кўк чой
• Исмалоқ
• Қулупнай
• Қора смородина
• Авакадо

https://t.me/soglom_hayot_gozallik


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Ичакларни тозаловчи супер ичимлик тайёрлаш усули.

https://t.me/soglom_hayot_gozallik


#Сақлаб_қўйинг

🌱 Мойчечак (ромашка) чойи — сокин уйқу учун;

🌿 Ялпиз чойи — овқат ҳазм қилиш учун;

🪵 Занжабил (Имбир) чойи — кўнгил айниши ва куйишга қарши;

☘ Матча кўк чойи — қаришга қарши;

🍂 Қора чой — суяклар саломатлиги учун;

🍃 Кўк чой — тетиклик учун;

https://t.me/soglom_hayot_gozallik

Показано 20 последних публикаций.