☑️ نکات مطالعاتی و اپلیکیشن Focus To Do 📚
🕐 آنالیز تایم مطالعاتی :
اگه در حال مطالعه برای کنکور یا دانشگاه و ... هستین ، یکی از مهم ترین کارایی که باید بکنین اینه که روزانه تایم مطالعه خودتون رو اندازه بگیرین تا بتونین عملکرد خودتون رو در انتهای هر روز آنالیز کنید و به مرور ، تایم مطالعه رو افزایش بدین .
فکر میکنم این اپ بهترین و معروف ترین باشه تو این زمینه که قابلیت درست کردن گروه‌های مطالعاتی رو هم داره تا با افراد دیگه مطالعه کنید برای یه موضوع مشخص و ببنید دیگران چقدر مطالعه داشتن و چه رتبه ای بین اون افراد دارین و اینطوری انگیزه بیشتری هم میگیرین تا شاید تلاش کنید که شما رتبه اول اون گروه باشین !!
🧑💻کار عمیق
منظور از کار عمیق کاریه که با تمرکز و توجه زیاد و بدون اتلاف وقت انجام می شه و یکی از قوانین کار عمیق دوری از سوشال مدیا است ؛ خیلی از ما موقع مطالعه بارها سراغ تلفن همراه میریم و هی interrupt میندازیم که این خودش باعث کاهش بهره‌وری میشه .
داخل این اپ یه حالت strict mode هست که میتونین این حالت رو حین مطالعه فعال کنین تا کلا تلفن همراه شمارو قفل کنه و تا پایان بازه‌ی مطالعاتی نتونین باهاش کار کنین ، یا اینکه یکسری اپ‌ها مثل اینستاگرام رو مشخص کنید تا بهشون دسترسی نداشته باشین
⌛ تکنیک Pomodoro
تکنیک پومودورو، یک سیستم مدیریت زمانِ که با استفاده از این روش ، روز رو به تیکه‌های مختلف تقسیم میکنین که بین هرکدوم ازین تیکه‌ها یکسری وقفه‌های کوتاه وجود داره ؛
به اون تیکه‌های زمانی اصطلاحا پومودورو میگن .
نظرات مختلفی برای اینکه اون بازه‌ی زمانی پومودورو چند دقیقه باشه و تایم استراحتی چقدر وجود داره ؛ ولی معروف ترین تقسیم بندی ها به شکل زیره :
⌚Pomodoro : 25 min | 💤 short Break : 5 min
⌚Pomodoro : 50 min | 💤 short Break : 10 min
⌚Pomodoro : 75 min | 💤 short Break 15 min
💤💤 Long Break :
بعد از هر 4 پومودورو یه Long break باید بزنین که اونم تایمش به اندازه سه الی چهار برابر short break هست .
💭 مثلا اگه تایم پومودورو 50 دقیقه است ، بعد از هر 50 دقیقه 10 دقیقه Short break میزنین و بعد از 50 دقیقه چهارم Long break به اندازه 30 الی 40 دقیقه باید در نظر بگیرین .
❗اینکه تایم پومودوروی خودتون رو 25 یا 50 یا 75 در نظر بگیرین خیلی بستگی به خودتون داره ولی هدف تو این روش اینه که توی کوتاه‌ترین بازه بیشترین بازدهی رو داشته باشین برای همین بیشتر از 75 دقیقه کار درستی نیست .
📱داخل اپ Focus To Do میتونین با استفاده از روش پومودورو مطالعه کنین ، همینطور از قسمت پروفایل تایم پومودورو و مدت زمان Break هارو هم مشخص کنین .
در نهایت فایل برنامه رو داخل پیام بعد میفرستم براتون تا دانلود و استفاده کنید 👇🏻
〰〰〰〰〰
🆔 @ComputerReference
☑️ نکات مطالعاتی و اپلیکیشن Focus To Do 📚
🕐 آنالیز تایم مطالعاتی :
اگه در حال مطالعه برای کنکور یا دانشگاه و ... هستین ، یکی از مهم ترین کارایی که باید بکنین اینه که روزانه تایم مطالعه خودتون رو اندازه بگیرین تا بتونین عملکرد خودتون رو در انتهای هر روز آنالیز کنید و به مرور ، تایم مطالعه رو افزایش بدین .
فکر میکنم این اپ بهترین و معروف ترین باشه تو این زمینه که قابلیت درست کردن گروه‌های مطالعاتی رو هم داره تا با افراد دیگه مطالعه کنید برای یه موضوع مشخص و ببنید دیگران چقدر مطالعه داشتن و چه رتبه ای بین اون افراد دارین و اینطوری انگیزه بیشتری هم میگیرین تا شاید تلاش کنید که شما رتبه اول اون گروه باشین !!
🧑💻کار عمیق
منظور از کار عمیق کاریه که با تمرکز و توجه زیاد و بدون اتلاف وقت انجام می شه و یکی از قوانین کار عمیق دوری از سوشال مدیا است ؛ خیلی از ما موقع مطالعه بارها سراغ تلفن همراه میریم و هی interrupt میندازیم که این خودش باعث کاهش بهره‌وری میشه .
داخل این اپ یه حالت strict mode هست که میتونین این حالت رو حین مطالعه فعال کنین تا کلا تلفن همراه شمارو قفل کنه و تا پایان بازه‌ی مطالعاتی نتونین باهاش کار کنین ، یا اینکه یکسری اپ‌ها مثل اینستاگرام رو مشخص کنید تا بهشون دسترسی نداشته باشین
⌛ تکنیک Pomodoro
تکنیک پومودورو، یک سیستم مدیریت زمانِ که با استفاده از این روش ، روز رو به تیکه‌های مختلف تقسیم میکنین که بین هرکدوم ازین تیکه‌ها یکسری وقفه‌های کوتاه وجود داره ؛
به اون تیکه‌های زمانی اصطلاحا پومودورو میگن .
نظرات مختلفی برای اینکه اون بازه‌ی زمانی پومودورو چند دقیقه باشه و تایم استراحتی چقدر وجود داره ؛ ولی معروف ترین تقسیم بندی ها به شکل زیره :
⌚Pomodoro : 25 min | 💤 short Break : 5 min
⌚Pomodoro : 50 min | 💤 short Break : 10 min
⌚Pomodoro : 75 min | 💤 short Break 15 min
💤💤 Long Break :
بعد از هر 4 پومودورو یه Long break باید بزنین که اونم تایمش به اندازه سه الی چهار برابر short break هست .
💭 مثلا اگه تایم پومودورو 50 دقیقه است ، بعد از هر 50 دقیقه 10 دقیقه Short break میزنین و بعد از 50 دقیقه چهارم Long break به اندازه 30 الی 40 دقیقه باید در نظر بگیرین .
❗اینکه تایم پومودوروی خودتون رو 25 یا 50 یا 75 در نظر بگیرین خیلی بستگی به خودتون داره ولی هدف تو این روش اینه که توی کوتاه‌ترین بازه بیشترین بازدهی رو داشته باشین برای همین بیشتر از 75 دقیقه کار درستی نیست .
📱داخل اپ Focus To Do میتونین با استفاده از روش پومودورو مطالعه کنین ، همینطور از قسمت پروفایل تایم پومودورو و مدت زمان Break هارو هم مشخص کنین .
در نهایت فایل برنامه رو داخل پیام بعد میفرستم براتون تا دانلود و استفاده کنید 👇🏻
〰〰〰〰〰
🆔 @ComputerReference