🎄Новый год у многих ассоциируется с новой жизнью, поэтому весь груз старых нерешенных задач и проблем хочется оставить позади.

⚡Добавьте сюда отчетные авралы на работе –и получите двойную дозу стресса, который с накопившейся усталостью вывезти не так-то просто.

❓Как не сгореть от стресса в декабре и спокойно разобраться со всеми делами?

Медицинский психолог Алтайской краевой психиатрической больницы имени Ю. К. Эрдмана Светлана Малегонова рекомендует:

✅ вспомнить, что декабрь принципиально ничем не отличается от других месяцев в году
✅ использовать универсальную схему спасения себя от груза дел и стресса

Схему смотрите в карточках 👆


#психологиАККПБ