روزانه های یک کنکوریه ریاضی📝🏞📚

دو قدم مانده که کنکور به پایان برسد
[ @sweetMom3nts ]🌱
‌ ‌ ‌‌‌ ‌
حس خوب 🌱
@janann01



نجنگیده نباز رفیق❤
@Konkory2020
باهم حال همو خوب کنیم🐬

نشه که خجالت زده خودمون بشیم.....✨

خوشکلا خوش اومدین به اینجا🎍🌺💐🌈✨

یه چنل پررررر از انرژی و حس های خوب😍❤️

بمونی برام نیلویی جونم😘

#سلامت
#درس_یازدهم_مصرف_دخانیات_و_الکل
۱_دخانیات_بزرگترین عامل مرگ و میر در قرن بیستم
۲_هرسال یکصد میلیون نفر از مردم جهان در اثر مصرف دخانیات از دست میدهند.
۳_در قرن بیست و یکم تا_یک میلیاردنفر_به علت بیماری های ناشی از مصرف دخانیات فوت میشوند.
۴_دخانیات فقط منحصر به سیگار_نیست_،بلکه هر ماده یا فرآورده ای که تمام یا بخشی از ماده ی تشکیل دهنده خام آن ،گیاه توتون یا تنباکو و مشتقات آن باشد جزو دخانیات محسوب میشود و همان خطرات مصرف سیگار را دارد.
۵_بنابراین توتون و تنباکوی مورد استفاده در پیپ،قلیان،چپق و یا ماد دخانی بدون دود(تنباکو مکیدنی،جویدنی و یا استنشاقی)نیز ماده دخانی هستند.
انواع محصولات دخانی (سیگار،قلیان،پیپ)به هر شکلی مضر بوده وباعث مرگ و میر میشود.
#سیگار
۱~پرمصرف ترین ماده دخانی در سراسر جهان
۲~آمار افراد سیگاری در جهان در رده سنی نوجوانان در حال افزایش است.
۳~مواد سمی و سرطان زای موجود در دود سیگار و‌قلیان دارای انواع مواد شیمیایی است ک اثرات بسیار زیان باری بر روی اندام های مختلف بدن دارد.
۴~مواد اصلی تشکیل دهنده سیگار:::توتون_کاغذ_فیلتر_برخی افزودنی ها
۵~سوختن این مواد موجب پدید آمدن_۷هزار ماده سمی+۷۰ماده سرطان زا_میشود.
@N_nazly28

قرار بود امروز ساعت۸شروع کنم ولی تا۸ونیم خواب موندم.
دیشب دیر خوابیدم.😥
امروز تمام تلاشمو میکنم ک نخوام شب بخاطر سلامت که ی درس بیخودیه تاصب بیدار بمونم.
چون میخوام از فردا روزی یکمی از حسابانمو بخونم که برای شنبه روهم جمع نشن.

#موفق_باشید✌️🏻♥️

#سلام_صبحتون_بخیر🌻🌞

زمانی برای عقب نشینی نداریم📚

با نزدیک شدن به کنکور سراسری، فشار و نگرانی ناشی از گذشت زمان هم طبیعی است. در این مقطع حساس، زمان و شرایط می‌تواند علیه ما یا کاملاً به نفع ما باشد. دانستن این موضوع که کجای مسیر هستیم و آگاهی از توانایی‌های خودمان بسیار اهمیت دارد و در عملکرد ما عاملی تعیین‌کننده است.

اکثر کنکوری‌ها خواه‌ناخواه از اهمیت زمان باقی‌مانده پس از  امتحانات نهایی آگاه هستند، اما بعضی از آن‌ها پس از این ایام دچار تردید در هدف، مسیر و جریان رقابت می‌شوند و این تردید باعث ایجاد یأس و ناامیدی در آن‌ها برای طی کردن روزهای باقی‌مانده می‌شود. به دلیل اهمیت تعطیلات نوروز این ایام به دوران طلایی شناخته می‌شود،  اما شاید بازه‌ی اردیبهشت و خرداد حکم الماس را برای کنکوری‌ها داشته باشد! بعضی از دانش‌آموزان که تراز‌های خوبی کسب کرده‌اند به دلیل پایان درس و مدرسه، دچار سردگرمی می‌شوند. این یکی از عوامل افزایش بی‌انگیزگی است؛ اما برخی دیگر نیز با شرایط متوسط، در این روزها به معنای واقعی شکوفا می‌شوند و نتیجه‌ی آن‌ها در کنکور سراسری گویای تحول و پیشرفت چشمگیرشان است.

میدان رقابت هم‌چنان ادامه دارد و هیچ دلیل و راهی برای عقب‌نشینی نداریم.
@N_nazly28

✅ 30 نکته تا کنکور

با توجه به تعویق افتادن تاریخ کنکورامسال، برنامه ریزی در مدت باقی مانده اهمیّت به سزایی دارد و لازم داوطلبین کنکور این نکات را در مورد این برنامه ریزی رعایت نمایند.
1. سعی کنید در مدت باقی مونده تا کنکور روزهایی را برای استراحت و تفریح در نظر بگیرید تا انرژی بیشتری را ذخیره کنید.
2. روزانه زمانی را برای ورزش در نظر بگیرید(شامل حرکات سبک ورزشی و حرکات کششی)
3. سعی کنید زمان مطالعه تون را با توجه به زمان آزمون کنکور تا حدی تعدیل نمایید.
4. مراقب زمان های کار با گوشی و کامپیوتر و زمان تماشای تلویزیون و زمان دورهمی های خانوادگی تان باشید که مدیریت شده و بر طبق برنامه باشد و از حد و حدود تعیین شده بیشتر نگردد.
5. میزان خواب تون را بین 6 تا 8 ساعت تنظیم نمایید( حدود 6 ساعت پشت سرهم باشد).
6. سعی کنید ساعت خواب تون بین 12 شب تا 6 صبح باشد.
7. خواب نیم روزی اگر عادت دارید از 1 تا 1.5 ساعت بیشتر نشود
8. خواب آلودگی روزانه و بهاری تون را مدیریت کنید و تسلیم این خواب آلودگی ها نشوید.
9. زمان استراحت و تفریح تان را با دوستان تون تنظیم نکنید.بهتره برنامه مختص شما یا هماهنگ با خانوادتون باشد.
10. مراقب باشید نظم روزانه و مطالعاتی شما بهم نخورد(قبل خواب برای روز بعد برنامه بنویسید، در طول روز همان برنامه را اجرا کنید و اگر نیاز به تغییر دارد در طول هفته اصلاح کنید).
11.برای اینکه دچار خواب آلودگی نشوید بهتر است پشت میز در بازه های زمانی 60 یا90 دقیقه مطالعه کنید(روی زمین یا روی تخت دراز نکشید).
12. در صورت خستگی ناشی از نشستن پشت میز می توانید کمی از زمان مطالعه تون روی زمین یا روی مبل بنشینید و در این حالت مطالعه کنید.
13. از گفتن و تکرار کلماتی چون خسته شدم، چرا تموم نمیشه، کی آخر مرداد میشه و...پرهیز نمایید زیرا تکرار این نوع کلمات و جملات منفی خستگی روانی شما را دو چندان و کیفیت کارتان را کاهش می دهند.
14. تا زمان برگزاری آزمون های جامع تمرکز ویژه ای به رفع ایرادها و نقاط ضعف خود داشته باشید تا در آزمون های جامع زمان تحلیل آزمون شما طولانی نشود.
15. در ایام باقی مونده به کنکور سعی نمایید تست بیشتری را نسبت به زمان های قبل کار کنید و وسواس دوباره خوانی، آرامش یافتن با دوباره خوانی و تفکر «خیالم هنوز از خوندن راحت نشده و بهتره دوباره بخونم وبعد تست بزنم» را خیلی خوب مدیریت کنید.
16.در برنامه ریزی برای تست زدن سعی کنید تست ها را به صورت مجموعه ای و زمان دار بزنید و تست هایی را که شک دارید یا جوابش را نمی دانید، علاوه بر بررسی پاسخنامه آزمون، از کتاب درسی خوب ردیابی و تحلیل نمایید .

✅کانال روانشناسان و مشاوران کشور

@moshaveraneiran9