¿Sabías que, el Melón y la Sandía, son las frutas que más azúcar contienen?

Son las frutas más consumidas en verano, y son las que más nos dañan, sin que nos demos cuenta.

Si que son frutas que refrescan, que tienen muchas vitaminas, propiedades antioxidantes, pero a la vez debemos tener en cuenta su azúcar.

Ya que el contenido en azúcar, aunque sea natural directo de la misma fruta, nos afecta de igual forma al organismo.

Su consumo excesivo: es decir, varias veces al día mañana, tarde y noche, durante todos los días, se considera un exceso de azúcar que lo que hace en nuestro cuerpo es:

- Debilitar nuestros huesos.
- Afectar a nuestra circulación, y eso puede hacer que la sangre no circule correctamente.
- Taponamiento de arterias.
- Generar picos de glucosa, y generarnos ansiedad.
- Problemas articulares.

Con esto, no quiero decir que no consumas estas frutas, pero no todos los días, ni varias veces tampoco.

Y, sobre todo por la noche Consume más bien manzanas, peras o cerezas, que te ayudarán a equilibrar un estado en azúcar en sangre correcto, sin obtener picos y sin influir en nuestro descanso😉.