Репост из: Psychotherapist&salwa
♦️تمرين للتخلص من الافكار السلبية عن الذات ♦️
اعمل ورقة وقسمها الى مربعات 📜
اكتب الافكار السلبية
خجل ، رهاب ، كسل ، تسويف ، ........
وقل لنفسك 🗣 لقد خلقني ربي في أحسن تقويم
انا اسف يا نفسي😔 لم اعرف قدرك
ارجوك سامحيني 🤗
انا احبك 💚
شكرا🌷
https://t.me/alacademya
اعمل ورقة وقسمها الى مربعات 📜
اكتب الافكار السلبية
خجل ، رهاب ، كسل ، تسويف ، ........
وقل لنفسك 🗣 لقد خلقني ربي في أحسن تقويم
انا اسف يا نفسي😔 لم اعرف قدرك
ارجوك سامحيني 🤗
انا احبك 💚
شكرا🌷
https://t.me/alacademya