тв: упоминание селфхарма дереализация депрессия
•
•
•
• я решила всë же написать сюда ии я хочу поделиться переживаниями потому что очень устала :(
в общем мои проблемы с тревожностью в основном исходят из-за очень травмированного детства у меня панические атаки с 8 лет точно но особенно они обострились когда я была в пятом классе но мать не отреагировала на них должным образом и застыдила меня поэтому я думала что это само как-то пройдёт пока всё становилось только хуже
потом года (тяжёлой) депрессии селфхарма и много всего но сейчас я понимаю что даже когда меня отвели к психиатру никто не обратил внимания именно на мою тревожность которая особенно обострилась когда я была на таблетках (я не могла учиться или что-то делать потому что у меня случались тревожные состояния?? то есть это ощущалось как па только легче и длилось это по несколько часов я шла из школы очень сильно прогибаясь потому что мне было ОЧЕНЬ страшно и плохо от любого взгляда мне казалось будто я тащу огромный валун на себе и дойти до дома в принципе было подвигом) но опять же особой поддержки я не получила
дальше снова были разные тяжёлые вещи сейчас я вроде как вышла в ремиссию в плане депрессии но с наступлением осени... вернулся тремор рук так что я иногда сидела на уроках и не могла держать ручку либо что-то написать часто я не могу сделать какие-то дела из-за тревожности при этом было такое что я не могла заснуть из-за тревожных мыслей что я ничего не сделала и даже если сделала то что мне всë равно надо что-то делать это довело меня до нервных срывов
сейчас чуть полегче но у меня проблемы со сном... раньше я страдала от бессонницы с которой мне помогли только нейролептики но они тоже перестали в какой-то момент помогать 🥲 а сейчас я не могу заснуть из-за тревожного состояния и либо просижу в телефоне до 3-4 утра минимум пока не станет отпускать либо буду смотреть в потолок либо мне повезёт и я быстро засну...
я опустила очень много деталей например у меня также бывает дереализация которая особенно сильна было весной и летой раньше часто было такое что я буквально падала из-за этого (так я падала даже на батарею или задела в коридоре вешалку с куртками и не могла подняться потому что накрыла дереализация в школьном туалете...)
но сейчас меня больше всего волнует именно сон потому что я очень устала от сна в 2-4 часа от этого страдает и моя работоспособность и менталка... не знаю что с этим всем делать я боюсь одна идти к кому-то а мать сказала мне то же самое что и в пятом классе и то что я должна просто много работать чтобы всë прошло... бабушка обещала пойти но у неё много дел может быть получиться снова у неё попросить 😞 опять же одна я боюсь идти но возможно если бы я проработала детские травмы у психолога или кого-то ещё мне бы стало легче 🙁
не знаю прочитал ли кто-то это но сил всем нам кто страдает от тревожных расстройств вы заслуживаете всего самого наилучшего даже если кто-то пытается уверить вас в обратном ❤🩹 мы обязательно справимся со всем 🫂🤍
От адм: надеюсь, у вас все наладится🤗💗/искр
@anxietyconf
