هۆکار و چارەسەری دروستبوونی زیپكه
زیپکەی پێست کاتێک ڕوودەدات ،کە کونیلەکانی پێست دەگیرێن و هەندێ جار هەودەکەن و هەڵدەئاوسێن کە دەبێتە هۆی هەوکردنی پێست و زیپکەی سەر ڕەش و زیپکەی سەر سپی ، هەروەها زیپکەی ژێر پێست، دكتۆر بڕیار پزیشكی نه‌خۆشییه‌كانی پێست زانیاری زیاتر له‌سه‌ر زیپكه له‌م بابه‌ته‌دا ده‌خاته ڕوو.
چۆن زیپکە دروست دەبێت:
خانەکانی پێست رۆژانە لە رێگەی کونیلەکانەوە چەوری پێویست دەردەدەن و پێست دەپارێزێت و پاکی دەکاتەوە لە مادە زیانبەخشەکان هەندێكجار دەگیرێن و دەبێتە هۆی کۆبونەوەی چەوری لە ڕێڕەوی کونیلەداو دەبێتە هۆی کۆبونەوەی بەکتریا تێیداو هەو دەکات .
جۆرەکانی زیپکە :-
1-زیپکەی سەرسپی
2-زیپکەی سەر ڕەش
3-زیپکەی کیس کردوو
4- زیپکەی هەو کردوو
هۆکارەکانی دروست بوونی زیپکە :-
1- گۆڕانکاری لە هۆرمۆندا لە تەمەنی هەرزەکاری.
2- زۆربوونی دەردانی چەوری پێست .
3- گۆڕانکاری لە دەردانی چەوری پێست.
4- هەبوونی بەکتریا
5- خەمۆکی
6- بەکارهێنانی هەندێک دەرمان.
7-بەکارهێنانی لە ڕادە بەدەری ئامرازەکانی جوانکاری.
هه‌نگاوه‌كانی خۆپاراستن لە دروست بوونی زیپکە :
1- خواردنەوەی بڕی پێویستی ئاو رۆژانە
2-خواردنی میوە بە تایبەت میوەی ئاودار
3- پاک راگرتنی دەموچاو ئامرازەکانی دەموو چاو
4- کەم کردنەوەی خەمۆکی.
5- راهێنان و وەرزش کردن
6- کەمکردنەوەی بەرهەمە شیرەمەنیەکان
چارەسەرکردنی زیپکە :-
1- بەکارهێنانی دەرمانی دژ بە زیپکە کە سەرچاوەیەکی سەرەکیە لە ڤیتامین (E)دروستکراوە کە بە ئایسۆترۆتینیۆن دەناسرێت یارماتی چالاک کردنەوەی خانەکانی پێست دەدات.
2- بەکارهێنانی دژە بەکتریا بە شێوازی کرێم یاخود حەب بۆ کەم کردنەوە و نەهێشتنی هەوکردنی پێست و کۆبونەوەی بەکتریا تێیدا
🌼☕️
زیپکەی پێست کاتێک ڕوودەدات ،کە کونیلەکانی پێست دەگیرێن و هەندێ جار هەودەکەن و هەڵدەئاوسێن کە دەبێتە هۆی هەوکردنی پێست و زیپکەی سەر ڕەش و زیپکەی سەر سپی ، هەروەها زیپکەی ژێر پێست، دكتۆر بڕیار پزیشكی نه‌خۆشییه‌كانی پێست زانیاری زیاتر له‌سه‌ر زیپكه له‌م بابه‌ته‌دا ده‌خاته ڕوو.
چۆن زیپکە دروست دەبێت:
خانەکانی پێست رۆژانە لە رێگەی کونیلەکانەوە چەوری پێویست دەردەدەن و پێست دەپارێزێت و پاکی دەکاتەوە لە مادە زیانبەخشەکان هەندێكجار دەگیرێن و دەبێتە هۆی کۆبونەوەی چەوری لە ڕێڕەوی کونیلەداو دەبێتە هۆی کۆبونەوەی بەکتریا تێیداو هەو دەکات .
جۆرەکانی زیپکە :-
1-زیپکەی سەرسپی
2-زیپکەی سەر ڕەش
3-زیپکەی کیس کردوو
4- زیپکەی هەو کردوو
هۆکارەکانی دروست بوونی زیپکە :-
1- گۆڕانکاری لە هۆرمۆندا لە تەمەنی هەرزەکاری.
2- زۆربوونی دەردانی چەوری پێست .
3- گۆڕانکاری لە دەردانی چەوری پێست.
4- هەبوونی بەکتریا
5- خەمۆکی
6- بەکارهێنانی هەندێک دەرمان.
7-بەکارهێنانی لە ڕادە بەدەری ئامرازەکانی جوانکاری.
هه‌نگاوه‌كانی خۆپاراستن لە دروست بوونی زیپکە :
1- خواردنەوەی بڕی پێویستی ئاو رۆژانە
2-خواردنی میوە بە تایبەت میوەی ئاودار
3- پاک راگرتنی دەموچاو ئامرازەکانی دەموو چاو
4- کەم کردنەوەی خەمۆکی.
5- راهێنان و وەرزش کردن
6- کەمکردنەوەی بەرهەمە شیرەمەنیەکان
چارەسەرکردنی زیپکە :-
1- بەکارهێنانی دەرمانی دژ بە زیپکە کە سەرچاوەیەکی سەرەکیە لە ڤیتامین (E)دروستکراوە کە بە ئایسۆترۆتینیۆن دەناسرێت یارماتی چالاک کردنەوەی خانەکانی پێست دەدات.
2- بەکارهێنانی دژە بەکتریا بە شێوازی کرێم یاخود حەب بۆ کەم کردنەوە و نەهێشتنی هەوکردنی پێست و کۆبونەوەی بەکتریا تێیدا
🌼☕️