Prevenir el cáncer de mama implica adoptar una serie de hábitos y medidas que pueden reducir el riesgo. Aquí hay algunas recomendaciones:
💗 Mantén un peso saludable.
💗 Ejercicio regular: Realiza al menos 150 minutos de actividad moderada.
💗 Alimentación saludable.
💗 No fumes
💗 Controla tus hormonas.
💗 Realiza autoexámenes: Familiarízate con tus senos y consulta a un médico si notas cambios.
💗 Exámenes regulares: Realiza mamografías según las recomendaciones de tu médico, especialmente si tienes antecedentes familiares.
💗 Conoce tu historia familiar: Si tienes antecedentes familiares de cáncer de mama, habla con un profesional sobre pruebas genéticas y opciones de prevención.
💗 Lactancia materna: Amamantar puede reducir el riesgo de cáncer de mama.
💗 Reduce la exposición a radiaciones.
Recuerda que, aunque no todas las formas de cáncer de mama se pueden prevenir, estas medidas pueden ayudar a reducir el riesgo.
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