حتی فعالیت کمی مثل پیاده‌روی ساده میتونه فعال سازی مغز شمارو در مناطق مرتبط افزایش بده و اینکارو باعث افزایش این موارد میشه:
۱- شفافیت ذهنی
۲- عملکرد ذهنی
۳- سلامت مغز

پس پیاده‌روی کن چون که: #سلامت
● ۶۰ دقیقه پیاده‌روی در روز خطر چاقی را به نصف کاهش میده.
● ۷۵ دقیقه پیاده روی در هفته ۲ سال به عمرت اضافه میکنه.
● ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز افسردگی رو تا ۴۰ درصد کاهش میده.
● ۴۰ دقیقه پیاده روی ۳ بار در هفته باعث تقویت حافظه میشه.

✨@moviesfars | @FarsiiKetab