Slow Flow Hüftöffner
Übung für 72 Std freigeschaltet:
https://www.gaia.com/share/clj7em9a5000601a9ecsyhcpe?language[]=de&utm_source=share
Ein Slow Flow für den ganzen Körper. Lerne die Atemtechnik Ujjayi, wärme deine Wirbelsäule auf und fließe zwischen verschiedenen Ausfallschritt- und Kriegervariationen. Die Einheit wird mit Dehnungen und einer schönen Entspannung abgeschlossen.
Hilfsmittel: Block, Gurt (optional)
Fokussiere Deinen Geist
👉 t.me/gaiadeutschyoga
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