Доверие после предательства: как перестать бояться и снова доверять
Почему так страшно?
Когда нас предают, мир рушится, и страх становится нашим защитником. Но он не спасает, а разрушает, отбирая жизнь. Это не проблема мира, а отражение внутренней тревожности: вы видите угрозы там, где их нет, и боитесь даже тех рисков, которые неизбежны.
Доверие — это выбор двигаться вперед.
Риск есть всегда, как при переходе дороги на зеленый свет. Но только действие, а не ожидание, меняет реальность.
Что стоит за доверием?
• Спокойствие и уверенность в себе. Без внутренней гармонии мир всегда будет казаться враждебным.
• Принятие рисков. Жизнь без доверия — это не жизнь.
• Движение. Стоя на месте, вы лишь укрепляете свои страхи.
Как научиться доверять?
1. Успокойтесь. Снизьте тревожность, и страхи перестанут вас контролировать.
2. Примите реальность. Идеальной безопасности не существует, но это не делает всех людей одинаковыми.
3. Действуйте постепенно. Открывайтесь миру маленькими шагами, наблюдайте и учитесь заново верить.
Доверие — это не отсутствие риска, а готовность жить, несмотря на него.
Согласны – ❤️
Доктор Гиршман | Блог психолога
Почему так страшно?
Когда нас предают, мир рушится, и страх становится нашим защитником. Но он не спасает, а разрушает, отбирая жизнь. Это не проблема мира, а отражение внутренней тревожности: вы видите угрозы там, где их нет, и боитесь даже тех рисков, которые неизбежны.
Доверие — это выбор двигаться вперед.
Риск есть всегда, как при переходе дороги на зеленый свет. Но только действие, а не ожидание, меняет реальность.
Что стоит за доверием?
• Спокойствие и уверенность в себе. Без внутренней гармонии мир всегда будет казаться враждебным.
• Принятие рисков. Жизнь без доверия — это не жизнь.
• Движение. Стоя на месте, вы лишь укрепляете свои страхи.
Как научиться доверять?
1. Успокойтесь. Снизьте тревожность, и страхи перестанут вас контролировать.
2. Примите реальность. Идеальной безопасности не существует, но это не делает всех людей одинаковыми.
3. Действуйте постепенно. Открывайтесь миру маленькими шагами, наблюдайте и учитесь заново верить.
Доверие — это не отсутствие риска, а готовность жить, несмотря на него.
Согласны – ❤️
Доктор Гиршман | Блог психолога