مَقهى العُقلاء

دعواتكم لهُم يارفاق🦋🖤🖤.

لي عندهم تحصيلي الله يكون في عونكم يارب يوفقكم ويسهل عليكم وان شاء الله يكون اختبار خفيف سهل عليكم وتحصلون الدرجات لي تتمنونها،حوقلو(لا حول ولاقوة الا بالله)وتوكلُ على الله وأستغفر كثير فالكم التوفيق🦋🖤🖤🖤.

اول خطوه لترك اي عاده سيئه هي الاعتراف بهذه العاده بينك وبين نفسك ومعرفة الاسباب وراء اقتناء عاده كهذه وذلك بـ طرح اسأله على نفسك ومن اهم هذه الاسئله هي :
•من ذا متى وانا أمتلك هذه العاده؟
•لماذا تمسكت نفسك بهذه العاده بذات؟
•بماذا تشعر عند قيامك بهذه العاده؟
والعزيمه بترك هذهِ العاده ومعرفه الجانب الايجابي عند ترك هذه العاده ومعرفة الاسباب لي ح تساعدك على ترك ذي العاده ووضع هذه الاسباب في مقدمة تركيزك

تعرفين شيء لي يحفزك في الاستمرار على هذه العاده بأنك ترجعين للوراء شوي من حيث ما بدأت هذه العاده السيئه وتعرفين وش لي حفزك او تركك تستمرين بذي العاده او الظرف لي اكسبك ذي العاده وتجنب كل هذه الامور واستبدالها وتخلي عنها وفي الغالب تكون بسبب الاصدقاء ف بإمكانك تتخلي عنهم او تستبدلينهم بأصدقاء افضل وممكن يساعدوك في ترك هذه العاده
وذي الخطوه ح تساعدك كثيير

،استبدلي عاداتك السيئه بحل اما يكون مؤقت او دائم مثلاً:عند العصبيه ذهاب الا مكان مافي احد واغلاق عينك وقرأت سورة الفاتحه حتى الراحه او فعل امر يريحك-علك البان عندما يكون عندك عادة أكل الاظافر-أو مثل ما قرأت التأمل فمجرد معرفتك للامور لي تحفزك وتؤثر فيم بإمكانك ممارسة تأمل لي تشتيت تركيزك عنها

معرفة أن العادات ليست شيء متأصل فينا خُلقنا به ولايمكنُنا تغييره بل بالعكس هي امور دخيله لاتعرف عُمراً او شخصاً معين وانه ليس من العيب مواجهتُنا لهذه لعادات ومحاولتُنا لترك هذه العاده بل العيب في الاستمرار على هذه العاده لي مُمكن احياناً تسبب كُره الناس لك وتجنُبك والاستهزاء بك لذلك وجبة علينا مواجهة هذه العادات لنفسنا قبل لي يكون لناس


مُكافئت نفسك بتقديم حافز لك اذا مثلاً تركتي العاده لمدة اربع ايام او خمسه بإنك تقدمين لك شيء تحبينه وهكذا كُل مره زيدي المده والمكافاءه

بنتكلم عن كيفية الابتعاد عن العادات السيئه بشكل عام:

سلام عَليكُم ورحمةُ الله وبركاته

مرحباً أيُها العقلاء
رح نتكلم عن كيفية ترك العادات السيئه والخاطئه وعشان نساعدكم اكثر عطونا عادات سيئه او خاطئه تواجِهونها هُنا ورح تبقون مجهولين الهويه

t.me/ilil_88_bot
أتمنى تساعدونا ولي عنده خلفيه عن الموضوع او عاده كانت عنده وقدر يتغلب عليها يرسلنا هنا

بإذن الله

ادمن لي عنده الكُتب لي تكلمتو عنها بدف رسلوها هنا

كُتب pdfحلوين

مميز بالأصفر..
قواعد الإدارة - للمدراء وهكذا-
حديث المساء أدهم شرقاوي..

عذراً

💌 لديك رساله جديده :
روايه تتكلم عن الديب ويب بختصار شخص يتنقل في العوالم المظلمه من الانترنت
⠀⠀⠀⠀⠀⠀