Ancora riguardo alle calorie.
Questo studio mostra come l'obesità stia aumentando costantemente nonostante la quantità di calorie consumate non aumenti.
Non è solo quanto mangiate a farvi ingrassare, è soprattutto cosa mangiate e come vivete: passare più tempo all'aria aperta, prendere il sole, fare grounding, dormire almeno 8 ore a notte, ridurre l'uso di dispositivi elettronici, sono tutte cose che contribuiscono al rimanere magri e soprattutto sani.
https://academic.oup.com/ajcn/article/115/6/1445/6572830?login=false