وقتی احساس میکنید یکی افسرده‌س حتما باهاش صحبت کنید
اینم یادتون باشه باید شنونده خوبی باشید
باید به حرفای طرف گوش کنید
بذارید کامل حرفشو بزنه، جمله هاشو کامل کنه، بهش وقت بدید برای این چیزا
گوش دادن بدون قضاوت کردن خیلی مهمه
اینکه به طرف برچسب نزنید، وسط صحبتش، مرتکب خطاهای شناختی نشید، اینکه باهاش همدلی کنید
به احساسات طرف احترام بذارید
بهش یاداوری کنید که چقد براتون عزیزه
و اینکه
ازش بپرسید که چه کمکی از دستتون برمیاد براش انجام بدید