Темой я даже прониклась (выбирала не сама, их нам раздавали), много ценных научных исследований нашла, которые могу использовать для своей просветительской и преподавательской деятельности😌

Так что не зря я всё это писала, конечно же)
Всё нам для роста.

💬 Тема: Спорт (или физическая активность) во время беременности

Завтра запишу здесь голосом основные важные и интересные моменты по теме.

Надо сказать, я искренне думала, что все понимают важность физической активности вообще и в беременность тем более. Понимают и занимаются!))

Но, общаясь с женщинами вокруг и изучая исследования, узнаю, что вообще мало кто уделяет внимание своему телу, физическому и ментальному здоровью.

А ведь уже даже научно доказано, что умеренная физическая активность ДО и во время беременности улучшает общее состояние женщины и ребёнка, снижает риски преждевременных родов (даже при короткой шейке!), возникновения гестационного сахарного диабета (на 38%), преэклампсии (на 41%), депрессии (на 67%), а также снижает риск кесарева сечения (на 13%) и инструментального родоразрешения (на 16%).

Движение – Жизнь.
И это про любовь к себе, заботу о себе и будущих поколениях👨‍👩‍👧💚