همیشه از ما خواسته شده که بخش روشن و قابل قبول شخصیتمونو به نمایش بذاریم، و قسمتهای غیرقابل قبول و دوست نداشتنی رو کنترل کنیم و به نمایش نذاریم اما متاسفانه به ما نگفتن که اون بخشی که کنترل و پنهانش میکنیم کجا میره و به چه انرژی دهشتناکی تبدیل میشه😔
شوربختانه تمام بخشهای کنترل و یا سرکوب شده از بین نمیرن و فقط به جایی عمیق و تاریک به نام سایه منتقل میشن، و در طول سالیان دراز در پی فرصتی برای بروز و تسخیر بخش هشیار روان ما.
اینجا و در این ویدئو کوتاه زنی رو مشاهده میکنید که به رسم عادت قراره در جواب "حالت چطوره؟" بگه "من خوبم".
همون چیزی که خونواده دوست داشت از ما بشنوه و وقتی میگفتیم من بدم، من ناراحتم، لبخندی حاکی از تایید و همدلی دریافت نمیکردیم و مجبور میشدیم به دروغ همیشه لبخند بزنیم. و بعدها جامعه هم از ما میخواست ناراحتی و خشم و غرایزمون رو کتمان کنیم و هر طور شده جلو بروزشونو بگیریم اما مثل همین مصاحبه شونده، بالاخره در جایی غیرقابل پیش بینی، احساسات سرکوب شده در سایه راهی برای بروز پیدا میکنن اما متاسفانه بازهم باعث احساس شرم در فرد ایجاد کرده و بخاطرشون میگه "متاسفم" اوکی.
یعنی خودتو جمع و جور کن، زشته.
گفتگویی درونی بین والد سرزنشگر و کودک آسیب‌پذیر درون کا منجر به آسیب بیشتر میشه.
در رویکرد طرحواره‌درمانی و همچنین مواجه شدن با سایه‌ها با رویکرد روان تحلیلی، در فضای دو نفره مراجع و درمانگر یا در فضای گروه درمانی، تلاش میشه که افراد بدون ترس از قضاوت و توام با پذیرش و شفقت، با احساسات و سایه‌های سرکوب شده مدفون، مواجه بشن، درباره اونها حرف بزنن و نهایتا بتونن اونها رو به سطح ایگو بیارن و با ذهنیت بزرگسال سالم و یا کودک شاد، اونها رو زیست بکنن که فرآیندیه کمی سخت اما جالب و شگفت انگیز.
#ایوب_فرج_اله
https://t.me/paksazi888
همیشه از ما خواسته شده که بخش روشن و قابل قبول شخصیتمونو به نمایش بذاریم، و قسمتهای غیرقابل قبول و دوست نداشتنی رو کنترل کنیم و به نمایش نذاریم اما متاسفانه به ما نگفتن که اون بخشی که کنترل و پنهانش میکنیم کجا میره و به چه انرژی دهشتناکی تبدیل میشه😔
شوربختانه تمام بخشهای کنترل و یا سرکوب شده از بین نمیرن و فقط به جایی عمیق و تاریک به نام سایه منتقل میشن، و در طول سالیان دراز در پی فرصتی برای بروز و تسخیر بخش هشیار روان ما.
اینجا و در این ویدئو کوتاه زنی رو مشاهده میکنید که به رسم عادت قراره در جواب "حالت چطوره؟" بگه "من خوبم".
همون چیزی که خونواده دوست داشت از ما بشنوه و وقتی میگفتیم من بدم، من ناراحتم، لبخندی حاکی از تایید و همدلی دریافت نمیکردیم و مجبور میشدیم به دروغ همیشه لبخند بزنیم. و بعدها جامعه هم از ما میخواست ناراحتی و خشم و غرایزمون رو کتمان کنیم و هر طور شده جلو بروزشونو بگیریم اما مثل همین مصاحبه شونده، بالاخره در جایی غیرقابل پیش بینی، احساسات سرکوب شده در سایه راهی برای بروز پیدا میکنن اما متاسفانه بازهم باعث احساس شرم در فرد ایجاد کرده و بخاطرشون میگه "متاسفم" اوکی.
یعنی خودتو جمع و جور کن، زشته.
گفتگویی درونی بین والد سرزنشگر و کودک آسیب‌پذیر درون کا منجر به آسیب بیشتر میشه.
در رویکرد طرحواره‌درمانی و همچنین مواجه شدن با سایه‌ها با رویکرد روان تحلیلی، در فضای دو نفره مراجع و درمانگر یا در فضای گروه درمانی، تلاش میشه که افراد بدون ترس از قضاوت و توام با پذیرش و شفقت، با احساسات و سایه‌های سرکوب شده مدفون، مواجه بشن، درباره اونها حرف بزنن و نهایتا بتونن اونها رو به سطح ایگو بیارن و با ذهنیت بزرگسال سالم و یا کودک شاد، اونها رو زیست بکنن که فرآیندیه کمی سخت اما جالب و شگفت انگیز.
#ایوب_فرج_اله
https://t.me/paksazi888