✳️ #بیشتر_بدانیم
🔸اشتباهاتی که عزت نفس شما را نابود می‌کند.
✨افرادِ دارای اعتماد بنفس بالا لزوما از عزت نفس بالا برخوردار نیستند.
#عزت_نفس یعنی اینکه ارزش خودتان را چگونه ارزیابی می‌کنید. اما #اعتماد_بنفس یعنی اینکه فرد به توانمندی‌های فردیِ خود باور داشته باشد.
1⃣ چگونگی برخورد با خودتان:
چگونگی حرف زدن شما با خودتان در طول روز از عادات رفتاری مهمی است که بر عزت نفس تأثیر می‌گذارد و مثبت و منفی بودن این صحبت‌ها، در نهایت عامل تأیین‌کنندهٔ موفقیت یا شکست‌تان خواهد شد.
2⃣ راه رفتن با حالت بدنی نامناسب:
حالت بدنی و فیزیکی شما بر ذهنیت‌تان تأثیرگذار خواهد بود، بنابراین بهتر است به این مسئله توجه بیشتری نشان دهید و تا حد امکان از حالت‌هایی چون قوز کردن پرهیز کنید.
3⃣ معاشرت با کسانی که شخصیت خوبی ندارند:
انتخاب افرادی است که بیشتر وقت‌تان را در کنار آنها سپری می‌کنید مسئله مهمی است. شاید این جمله را قبلا شنیده باشید که شخصیت شما، میانگینی است از شخصیت پنج نفری که بیشترین معاشرت را با آنها دارید.
4⃣ بیان نکردن چیزی که در ذهن دارید:
اگر بتوانید افکارتان را به زبان بیاورید و در جمع افراد، با اقتدار صحبت کنید، عزت نفس شما به‌طور چشمگیری افزایش خواهد یافت.
5⃣ انتقاد کردن:
انتقاد کردن از خود و دیگران عادت رفتاری چندان سالمی نیست، چراکه تأثیر فوری بر کاهش عزت نفس دارد. از سوی دیگر، نادرست قضاوت کردن دیگران هم می‌تواند به همان اندازه مضر باشد و احساس بدی به‌دنبال داشته باشد.
6⃣ عذرخواهی بیجا:
زمانی که می‌خواهید از هرکسی عذرخواهی کنید، باید به شیوهٔ درست این کار را انجام بدهید و عذرخواهی‌تان کاملا به‌جا باشد. اگر عادت کرده باشید که مدام از دیگران عذرخواهی کنید، در حفظ عزت نفس مشکل پیدا خواهید کرد.
7⃣ دوری از موقعیت های پرمخاطره:
قبول کردن گاه‌به‌گاه موقعیت‌های پرمخاطره می‌تواند بسیار مفید باشد و باعث افزایش عزت نفس شود.
قرار گرفتن در موقعیت‌های پرمخاطره و گذر از سد موانع و مشکلات مختلف به شما این احساس را خواهد داد که توانایی دست‌یابی به هر چیز و انجام دادن هر کاری را خواهید داشت.
🆔
@sargarmi_mofid
