قسمت سوم
مراجعین اکثرا بعد از سالیان دراز دست و پنجه نرم کردن با مشکلات به درمانگر رجوع کرده و انتظار دارد که در یک یا دو جلسه مشکل سیستم حل شود.
👈 وقتی رسیدن به یک هدف در چند جلسه تراپی از دید درمانگر غیر ممکن باشد:
- درمانگر: مطمین نیستم که این هدف در یک تا سه جلسه قابل دسترسی می‌باشد. فکر میکنید که حداقل تغییری که میتواند شما را راضی کند چیست؟ اولین قدم برای این تغییر کدام است که به هدف برسیم؟
👈 وقتی که هدف نفی شد:
چه چیزی میتواند نزدیک به این هدف در این زمان کوتاه باشد. (هدف باید خورد شود به هدفهای کوچکتر).
👈 ساختن یک تصویر از مشکل سیستم تا مشکل برای همه درک شود
- چه خبر است؟ همه حاضران از دید خود مشکل را تشریح میکنند.
- همه حاضران یک تمثیل از مشکل می‌سازند.
- هر کسی میتواند حتی یک نقاشی بکشد یا داستانی بسازد.
👈 توضیحات در مورد مشکل
- چگونه این مشکل شکل گرفت. بدو مشکل؟
- در چه اشکالی و ترکیباتی این مشکل دیده میشود؟ مثلا همه اینرا مشکل میبینند؟
- چه تغییراتی بواسطه این مشکل تا امروز در سیستم بوجود امده؟
👈 تعبیر و تعریف مشکل
- دقیقا منظورتان چیست؟ آیا مثالی دارید؟
- چگونه میتوانید اینرا به گونه دیگر شرح دهید، من هنوز نفهمیدم؟
- شاید شخص دیگری میتواند آنرا توضیح دهد (کسی که کم در جلسه حرف میزند)
- من اینطور متوجه می‌شوم ...آیا درست است؟
- میشود گفت که این فقط نظر شماست؟
- میتوانید دقیقا یک مثال روزمره بیاورید؟
- دقیقا چه حسی دارید!؟ چه میکنید و میگویید وقتی مشکل پدیدار میشود؟
- سوال از پدر: دقیقا مادر چگونه برخورد میکند وقتی مشکل نمایان میشود.(برداشت ها از مشکل را درمانگر میسنجد)
🔻 سوالهای پروسه گرا
❗️همه نصیحت‌ها و تعبیر ها زمانیکه مشکل درک نشده باشد میتواند پروسه درمان را قطع کند.
با سوال های باز میتوانیم پروسه را دنبال کنیم. سوالهای بسته با بله یا خیر جواب داده میشوند و سوالهای باز با تعریف و داستان سرایی.
چه کسی؟ کجا؟ چه زمان؟چگونه؟ به چه دلیل میتواند تعریف بدنبال داشته باشد و پروسه را باز و قابل درک کند.
از مراجع بدنبال سوال 👈چرا👉 نباشید. چون میتوانید به گونه ای احساس گناه بوجود اورد و یا شکل دفاعی به خود بگیرد.
🔻 معنا کردن
سمپتوم ها معمولا میزان وقف دادن ناآگاهانه افراد در یک مشکل میباشند. در این صورت شناختن سمپتوم ها در مشکلات از میزان وقف دادن آنها صحبت میکند. همین قدرت میتواند در تراپی مورد استفاده قرار گیرد. در واقع درمانگر نباید آثار منفی سمپتوم را که مراجع بیان میکند را قبول کند بلکه سعی در معنا بخشی سمپتوم برای تغییر ایجاد کند. تمثیل ها یا داستانها می‌توانند در اینجا کمک کنند. مراجع باید با ما موازی در تفهیم معنا حرکت کند در غیر اینصورت تمثیل بی معنی قرار خواهد گرفت. هر گاه مراجع اثر مثبت سمپتوم را در راه شکل گیری تغییر شناخت انزمان مقاومت او در برابر تغییر کمتر و کمتر خواهد شد.
یک سوال در اینجا گاهی کمک میکند.
- چه چیزی شما را بیشتر از همه دلتنگ خواهد کرد، اگر این مشکل به کلی نیست شود؟
🔻 نصایح و عقاید درمانگر
اگر سیستم مراجع از پذیرفتن عقاید و نصایح درمانگر خودداری میکند، نباید انجام شود. اما گاهی سیستم ها می‌توانند با این نصایح در تغییرات معنا بخشی کنند. طبیعتاً کیفیت این نصایح متفاوت است و از روی تجربه درمانی بوجود آمده است.
👈 در آخر میتوانیم از سیستم سوال کنیم؛
- میخواهید چیزی اضافه کنید؟
- چیز مهمی اینجا فراموش شد؟
- چیزی هست که میخواستید بشنوید و من نگفتم؟
- چیزی هست که اینجا نمیتوانید بگویید؟
- چگونه میتوانیم در این مورد به نوع دیگر صحبت کنیم؟
م. ستودگان💫
ادامه دارد...
۳
@thinkpluswithus
مراجعین اکثرا بعد از سالیان دراز دست و پنجه نرم کردن با مشکلات به درمانگر رجوع کرده و انتظار دارد که در یک یا دو جلسه مشکل سیستم حل شود.
👈 وقتی رسیدن به یک هدف در چند جلسه تراپی از دید درمانگر غیر ممکن باشد:
- درمانگر: مطمین نیستم که این هدف در یک تا سه جلسه قابل دسترسی می‌باشد. فکر میکنید که حداقل تغییری که میتواند شما را راضی کند چیست؟ اولین قدم برای این تغییر کدام است که به هدف برسیم؟
👈 وقتی که هدف نفی شد:
چه چیزی میتواند نزدیک به این هدف در این زمان کوتاه باشد. (هدف باید خورد شود به هدفهای کوچکتر).
👈 ساختن یک تصویر از مشکل سیستم تا مشکل برای همه درک شود
- چه خبر است؟ همه حاضران از دید خود مشکل را تشریح میکنند.
- همه حاضران یک تمثیل از مشکل می‌سازند.
- هر کسی میتواند حتی یک نقاشی بکشد یا داستانی بسازد.
👈 توضیحات در مورد مشکل
- چگونه این مشکل شکل گرفت. بدو مشکل؟
- در چه اشکالی و ترکیباتی این مشکل دیده میشود؟ مثلا همه اینرا مشکل میبینند؟
- چه تغییراتی بواسطه این مشکل تا امروز در سیستم بوجود امده؟
👈 تعبیر و تعریف مشکل
- دقیقا منظورتان چیست؟ آیا مثالی دارید؟
- چگونه میتوانید اینرا به گونه دیگر شرح دهید، من هنوز نفهمیدم؟
- شاید شخص دیگری میتواند آنرا توضیح دهد (کسی که کم در جلسه حرف میزند)
- من اینطور متوجه می‌شوم ...آیا درست است؟
- میشود گفت که این فقط نظر شماست؟
- میتوانید دقیقا یک مثال روزمره بیاورید؟
- دقیقا چه حسی دارید!؟ چه میکنید و میگویید وقتی مشکل پدیدار میشود؟
- سوال از پدر: دقیقا مادر چگونه برخورد میکند وقتی مشکل نمایان میشود.(برداشت ها از مشکل را درمانگر میسنجد)
🔻 سوالهای پروسه گرا
❗️همه نصیحت‌ها و تعبیر ها زمانیکه مشکل درک نشده باشد میتواند پروسه درمان را قطع کند.
با سوال های باز میتوانیم پروسه را دنبال کنیم. سوالهای بسته با بله یا خیر جواب داده میشوند و سوالهای باز با تعریف و داستان سرایی.
چه کسی؟ کجا؟ چه زمان؟چگونه؟ به چه دلیل میتواند تعریف بدنبال داشته باشد و پروسه را باز و قابل درک کند.
از مراجع بدنبال سوال 👈چرا👉 نباشید. چون میتوانید به گونه ای احساس گناه بوجود اورد و یا شکل دفاعی به خود بگیرد.
🔻 معنا کردن
سمپتوم ها معمولا میزان وقف دادن ناآگاهانه افراد در یک مشکل میباشند. در این صورت شناختن سمپتوم ها در مشکلات از میزان وقف دادن آنها صحبت میکند. همین قدرت میتواند در تراپی مورد استفاده قرار گیرد. در واقع درمانگر نباید آثار منفی سمپتوم را که مراجع بیان میکند را قبول کند بلکه سعی در معنا بخشی سمپتوم برای تغییر ایجاد کند. تمثیل ها یا داستانها می‌توانند در اینجا کمک کنند. مراجع باید با ما موازی در تفهیم معنا حرکت کند در غیر اینصورت تمثیل بی معنی قرار خواهد گرفت. هر گاه مراجع اثر مثبت سمپتوم را در راه شکل گیری تغییر شناخت انزمان مقاومت او در برابر تغییر کمتر و کمتر خواهد شد.
یک سوال در اینجا گاهی کمک میکند.
- چه چیزی شما را بیشتر از همه دلتنگ خواهد کرد، اگر این مشکل به کلی نیست شود؟
🔻 نصایح و عقاید درمانگر
اگر سیستم مراجع از پذیرفتن عقاید و نصایح درمانگر خودداری میکند، نباید انجام شود. اما گاهی سیستم ها می‌توانند با این نصایح در تغییرات معنا بخشی کنند. طبیعتاً کیفیت این نصایح متفاوت است و از روی تجربه درمانی بوجود آمده است.
👈 در آخر میتوانیم از سیستم سوال کنیم؛
- میخواهید چیزی اضافه کنید؟
- چیز مهمی اینجا فراموش شد؟
- چیزی هست که میخواستید بشنوید و من نگفتم؟
- چیزی هست که اینجا نمیتوانید بگویید؟
- چگونه میتوانیم در این مورد به نوع دیگر صحبت کنیم؟
م. ستودگان💫
ادامه دارد...
۳
@thinkpluswithus