Телесный зажим
Наше тело всегда реагирует на внешнее воздействие, пусть мы порой это не замечаем. Но тело замечает. Считается, что голова – это всего лишь 10% сознания, а остальные 90% – это бессознательное, все что ниже головы. Попробуйте сжать кулак и продержать его минут десять, а потом разожмите. Вы сразу почувствуете дискомфорт. По сути, это и есть телесный зажим. Мы годами привыкаем к определенной осанке, жестам, походке, скажем так, к поведению в пространстве. И когда нас просят сделать что-то, что выходит за эти пределы, то нам становится неудобно, неловко, а сами движения – угловатыми, неестественными.
Любой зажим – это определенная защита от внешнего мира, словно броня. Возможно в прошлом с нами произошла болезненная ситуация, которая спазмировала мышцы. Но их освобождение и расслабление является ресурсом для решения психологических проблем. Поэтому нужно заботиться о своем теле: заниматься спортом, ходить на массаж и при необходимости заходить на консультацию к терапевту, который работает телесно-ориентированными методами.
@psyhobah