Репост из: 💊 Meditcina_uz 💊
Qatiq – ichimliklar ichida eng foydalisi hisoblanadi. U organizmga ijobiy tasir qilish bilan birgalikda, turli xil kasalliklarni engishga ham yordam beradi. Qatiqning qanday foydali xususiyatlari va xossalari bor?
1. Organizmni ozuqa moddalari bilan taminlaydi
Qatiqda kop miqdorda A, C, D, B vitaminlari, mineral tuzlar, oqsillar, yoglar va kop organlar faoliyatini normallashtiruvchi sut kislotasini hosil qiladigan zamburuglar mavjud.
2. Immun tizimini mustahkamlaydi
Qatiq ozining boy tarkibi tufayli, organizmda paydo boladigan turli kasalliklar va infeksiyalarga qarshi kurashuvchi immun hujayralarini ishlab chiqaradi.
3. Oson hazm boladi
Tarkibidagi sut kislotasi oqsilning parchalanishiga yordam beradi, shuning uchun engil hazm boladi.
4. Allergiya chaqirmaydi
Sut tarkibida koplab allergiya qozgatuvchilar bolib, ular achitish jarayonida yoqoladi. Shu sababli, qatiq – yosh bolalar uchun ham asosiy ozuqa hisoblanadi.
5. Suyaklar va tirnoqlarni mustahkamlaydi
Qatiq tarkibida kalsiy moddasi kop bolgani uchun suyaklar va tirnoqlarni mustahkamlashga yordam beradi. Koproq, emizuvchi onalarda kalsiy moddasi etishmasligi sababli, ularga ham qatiq ichish tavsiya qilinadi. Keksalar uchun esa, osteoporoz kasalligining oldini olish uchun eng yaxshi vosita hisoblanadi.
6. Vaznni kamaytiradi
Bu borada kopchilik, qatiq yordamida yaxshi natijalarga erishgan. Bunday parhez qondagi xolesterin darajasini pasaytirishga yordam beradi va organizmdagi ozuqa balansini ushlab turadi. Parhez qiluvchilar qatiq yordamida oqsillar, vitaminlar va minerallardan bahramand boladi.
7. Ochlik va tashnalikka barham beradi
Qatiq nafaqat ochlikni, balki tashnalikni ham qondiradi.
📢 KANALGA 🔊
😊 OBUNA BOLISH 👍
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEQxR9liHWJnhNIq1w
1. Organizmni ozuqa moddalari bilan taminlaydi
Qatiqda kop miqdorda A, C, D, B vitaminlari, mineral tuzlar, oqsillar, yoglar va kop organlar faoliyatini normallashtiruvchi sut kislotasini hosil qiladigan zamburuglar mavjud.
2. Immun tizimini mustahkamlaydi
Qatiq ozining boy tarkibi tufayli, organizmda paydo boladigan turli kasalliklar va infeksiyalarga qarshi kurashuvchi immun hujayralarini ishlab chiqaradi.
3. Oson hazm boladi
Tarkibidagi sut kislotasi oqsilning parchalanishiga yordam beradi, shuning uchun engil hazm boladi.
4. Allergiya chaqirmaydi
Sut tarkibida koplab allergiya qozgatuvchilar bolib, ular achitish jarayonida yoqoladi. Shu sababli, qatiq – yosh bolalar uchun ham asosiy ozuqa hisoblanadi.
5. Suyaklar va tirnoqlarni mustahkamlaydi
Qatiq tarkibida kalsiy moddasi kop bolgani uchun suyaklar va tirnoqlarni mustahkamlashga yordam beradi. Koproq, emizuvchi onalarda kalsiy moddasi etishmasligi sababli, ularga ham qatiq ichish tavsiya qilinadi. Keksalar uchun esa, osteoporoz kasalligining oldini olish uchun eng yaxshi vosita hisoblanadi.
6. Vaznni kamaytiradi
Bu borada kopchilik, qatiq yordamida yaxshi natijalarga erishgan. Bunday parhez qondagi xolesterin darajasini pasaytirishga yordam beradi va organizmdagi ozuqa balansini ushlab turadi. Parhez qiluvchilar qatiq yordamida oqsillar, vitaminlar va minerallardan bahramand boladi.
7. Ochlik va tashnalikka barham beradi
Qatiq nafaqat ochlikni, balki tashnalikni ham qondiradi.
📢 KANALGA 🔊
😊 OBUNA BOLISH 👍
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEQxR9liHWJnhNIq1w