?‌?‌?‌?‌? ?‌,?‌?‌?‌?‌?‌?️?‌?‌?‌?

@NHK_all_about_TYT

Гео и язык канала: не указан, не указан

Категория: не указана

⚦ТУТ? ВСЁ ?ПОДРЯД♁

Связанные каналы

Гео и язык канала

не указан, не указан

Категория

не указана

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

?‌?‌?‌?‌? ?‌,?‌?‌?‌?‌?‌?️?‌?‌?‌?

31 Oct 2018, 23:21

17 0 0

?‌?‌?‌?‌? ?‌,?‌?‌?‌?‌?‌?️?‌?‌?‌?

31 Oct 2018, 23:02

Творожные блинчики 🥞

Взбиваем венчиком 3 яйца с 100 гр муки смешанной с 1 ч.л. разрыхлителя + 0.5 ч.л. соль + 3 ст.л. сахара. Добавляем 3 ст.л. кокосового масла, вымешиваем. Добавляем 150 гр творога, вымешиваем. В конце добавляем горсть изюма. Выпекаем на среднем огне на слегка смазанной кокосовым маслом сковороде. Подаём с мёдом или вареньем😋

🍴 Приятного аппетита!
🛎 @FoodTG 🛎 - Сборник рецептов

17 0 0

?‌?‌?‌?‌? ?‌,?‌?‌?‌?‌?‌?️?‌?‌?‌?

31 Oct 2018, 23:02

🔟 причин завтракать по утрам

#Полезное

1⃣ Для мозга.
Утреннее питание необходимо нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации.

2⃣ Для иммунитета.
Как доказали научные исследования, человек, привыкший завтракать, меньше подвергается стрессам и имеет более крепкий иммунитет по сравнению с людьми, которые отказываются от утренней трапезы.

3⃣ Для безопасности.
По статистике, люди, регулярно завтракающие, реже попадают в автомобильные аварии.

4⃣ Для продуктивности.
Если вам предстоит напряжённый трудовой день, хорошо позавтракайте и принимайтесь за работу. Знайте, что вы создали себе запас энергии, которая повысит вашу работоспособность на 30%.

5⃣ Для активации организма.
Не думайте, что вы поправитесь, если будете употреблять утром дополнительные калории. Наоборот - чем раньше вы позавтракаете, тем раньше ваш организм проснётся и начнёт работать. Утренние калории никогда не превращаются в жир, а расходуются без остатка.

6⃣ Для энергии.
Когда вы полдня ничего не едите, то лишаете себя энергетической подпитки.

7⃣ Для контроля над голодом.
Американские специалисты утверждают, что если позавтракать яйцами, в течение дня проголодаешься не так сильно и, как результат, будешь меньше есть. Если же позавтракать рисом, гречкой или овсянкой, то в течение дня будете меньше есть жирного.

8⃣ Для красоты.
Если вы не завтракаете, то не даёте проснуться обменным процессам и ваш организм, вместо того, чтобы активно взяться за работу по расщеплению жиров, откладывает всё на "потом". Именно поэтому вы и поправляетесь.

9⃣ Для того, чтобы начать делать зарядку.
Но как же заставить себя завтракать с утра пораньше, когда ещё спать хочется? А вы постарайтесь выработать для себя и своей семьи специальную схему питания. Например, после утренней зарядки или пробежки, организм и сам не откажется от чего-нибудь вкусненького, чтобы восполнить израсходованные калории.

🔟 Завтрак поднимает настроение.
Ничто так не поднимает настроение с утра как вкусный завтрак. Кроме того, утренняя трапеза в спокойной обстановке помогает собраться с мыслями и настроиться на предстоящий день.

🛎 @FoodTG 🛎 - Полезные советы

11 0 0

?‌?‌?‌?‌? ?‌,?‌?‌?‌?‌?‌?️?‌?‌?‌?

31 Oct 2018, 23:00

ФОРШМАК🥪
⠀
📖 Ингредиенты
🐟 Сельдь соленая — 400 г
🔅 Лук — 1 шт.
🍗 Куриное яйцо — 2 шт.
🍞 Хлеб ржаной — 400 г
⠀
🍽 Приготовление
1⃣ Селедку кладем в чашу блендера и измельчаем, но не в пасту.
2⃣ Лук мелко рубим.
3⃣ Отваренное яйцо мелко рубим.
4⃣ Смешиваем лук и яйца с сельдью. Подаем с поджаренным черным хлебом или так, как вам больше нравится.

🍴 Приятного аппетита!
🛎 @FoodTG 🛎 - Сборник рецептов

14 0 0

?‌?‌?‌?‌? ?‌,?‌?‌?‌?‌?‌?️?‌?‌?‌?

31 Oct 2018, 22:58

Компот из яблок, апельсина и лимона🍊🍎🍋 — домашняя Fanta на зиму ❄️

Такую домашнюю Фанту я закатываю на зиму без стерилизации и большая часть витаминчиков, содержащаяся в свежих фруктах не разрушается, а остается в компоте. Про то, как заготовить на зиму вкусный яблочный компот с лимонами и апельсинами, вы можете узнать из моего подробного рецепта с фото.

Для одной трехлитровой банки компота понадобится
🍎 яблоки (небольшие) — 8-10 шт.;
▫️ сахарный песок – 300 гр;
🥛 вода – 2,5 литра;
🍊 апельсин – 1/2 шт.;
🍋 лимон – 1/3 шт.

🍽 Приготоление
Перед началом приготовления компота нам нужно заранее простерилизовать любым удобным способом трехлитровые банки и закаточные крышки. И так, начнем с того, что под холодной проточной водой вымоем яблоки. Яблочки, кстати, для компота подбирала мелкие. Если у вас крупное яблоко, то на бутылек нашей заготовки достаточно 2-3 яблока. Апельсины и лимон обязательно нужно ошпарить крутым кипятком, чтобы выделились эфирные масла, содержащиеся в кожуре цитрусовых. Без этой манипуляции готовый компот потом может горчить. Яблоки очищаем от кожуры. Затем, острым ножом удаляем серединки и режем яблочки дольками среднего размера. Апельсины и лимоны нарезаем кольцами толщиной в один сантиметр. Цитрусовые для компота старайтесь выбирать среднего размера, главное, чтобы нарезанные кружочки свободно проходили через горлышко банки. Если апельсины слишком крупные, можно разрезать кружочки пополам. На вкусовые качества компота это не повлияет, но смотреться в банке половинки будут не очень аппетитно. В каждую банку закладываем дольки яблок, три кружочка апельсина и два кружочка лимона. Кипятим нужное количество воды и заливаем банки доверху. Затем, накрываем их стерилизованными крышками и укутываем полотенцем на двадцать минут. Дальше, с помощью специальной крышки с дырочками сливаем воду с бутылей в большую кастрюлю, добавляем сахар и доводим до кипения. Полученный сироп заливаем обратно в банки и закатываем крышками. Дальше, банки с компотом переворачиваем на крышки и укутываем одеялом на два часа. Вот такой красивый у нас получился компот из яблок, апельсина и лимона на зиму.
☝🏻 Обратите внимание, по цвету, заготовленный на зиму компот напоминает «Фанту». Когда Вы зимой откроете банки с заготовкой, сможете убедиться, что нежный кисло-сладкий вкус компота, тоже, очень напоминает популярный напиток.

🛎 @FoodTG §k - Сборник рецептов