💞 QALB VA ONG GULI 💞

Иродали инсонларга хос 9 хислат

1. Нолиш билан вақт ўтказмайди.

Иродаси мустаҳкам инсон ҳеч қачон қўлини қовуштириб, соатлаб арзи ҳол қилмайди. Чунки улар масъулиятни ҳис қилишади ва ҳаётларида ўзлари бош роль ижрочиси эканлигини англашади.

2. Ўзига-ўзи ҳукрмон.

Бошқаларнинг ишларини назорат қилишмайди ва уларни атрофдагилар бошқаришига йўл қўймайди. Айниқса, иш борасида ҳис-ҳаяжонини ташқарига чиқаришмайди, ақл билан йўл тутишади.

3.Ўзгаришлардан ўзини олиб қочмайди.

Чунки матонатлилар ўзгаришлардан қўрқмайди. Ўзгаришлар иложсиз ишдек туюлмайди. Шунинг учун бошлаган ишларини омадли якунлашади.

4.Арзимас воқеалар учун куйинмайди.

Улардан ҳеч қачон тиқилинч йўлда қолиб кетгани ёки бирор буюмини йўқотиб қўйгани ҳақидаги шикоятни эшитмайсиз. Диққатларини бир жойга тўплаб, вазиятнинг ечимини излашади.

5.Ҳаммага ёқишга уринмайди.

Сабаби у билади, ҳамманинг кўнглини бирдек олиб бўлмайди. Ва кимдир уни рад қилишидан қўқрмайди. Уларга салбий муносабатда бўлганларга ҳам яхши гапиришда давом этиб, хушмуомалалик билан илтимосларини амалга оширади.

6.Ҳассасини бир марта йўқотади.

Яъни хатоларидан хулоса чиқариб, иккинчи бор бунга йўл қўйишмайди.

7.Ўзгаларнинг ютуғига ҳасад қилмайди.

Ва атрофдагиларни чин дилдан қутлашади. Билишадики, кимки меҳнат қилса, унга омад кулиб боқади.

8. Омадсизликка дуч келса, ортга қайтмайди.

Ҳар қандай мағлубиятдан киши ўзига нимадир олиши, дунёқараши ўсиши мумкинлигини билишади.

9. Катта натижаларни кутишмайди.

Сабаби вақт ва кучини аниқ марра сари сарфлаб, натижани олдиндан чамалашади.

@Qalbshunos_kouch_psixolog
http://t.me/Qalb_taxti

📌 Қабул қила олиш ёки воз кеча олиш бизга нега керак?

✔️Қабул қила олиш ва воз кеча олиш – айнан шулар оқилона ҳаётимизнинг сиридир. Сиз ҳаёт, одамлар, воқеалар ҳамда ўзингиз - доим ҳам сизнинг кутганларингизга хос тарзда бўлмаслигини қабул қила олсангиз, улкан изтиробларингиз барҳам топади. Сиз ўз хаёл, истак, қўрқув ва ҳаёт дарёсидан сузиш ва унинг оқимига айланиш каби қарашларингиздан воз кеча олишни ўргансангиз, сиз улкан ва буюк дараждаги тинчлик ҳамда эркинликка эга бўласиз.

✔️Ҳаётни англаш сизни бахтли ёҳуд бахтсиз қилиб қўймайди, балки, бахтнинг қайғуга ва аксинча қайғунинг бахтга айланиб боришини кузатишга эркинлик яратади. Қайғуга ботсангиз –хафа бўлиб юрасиз, хурсанд бўлсангиз – шодланасиз. Буларнинг барчаси уларни қабул қила олганингизда ёҳуд улардан воз кеча олганингизда тезда ўтиб кетади.

✔️Яхши ва ёмоннинг ортида жуда катта бўшлиқ бор. Сиз айнан ўша ерга жойлашиб олинг ва қай тарзда юракдаги армонларингиз барҳам топиши ҳамда елкангиздан тоғлар ағдарилишини кўрасиз. Керак вакти кабул килишни, керак вакти воз кечишни у́рганинг!

http://t.me/Qalb_taxti

ТАБАССУМ қилинг !!!
7 мўъжизани қўлга киритасиз!

«Кулиш ҳеч нарса талаб этмайди, аммо кўп нарса бағишлайди!»
Дейл Карнеги

1. Бахт ато этади, ҳатто, кайфиятингиз йўқ бўлса ҳам!
Мия фаолияти бевосита танамиз билан боғлиқлигини биласиз-а? Бир бор кулдингизми, мияга «Сиз бахтлисиз!» деган хабар бориб тушади. Натижада организм турли хил эндорфинларни ишлаб чиқара бошлайди ва ўз-ўзидан кайфиятингиз кўтарилади. Бу ҳақиқат 1980 йилда аниқланиб, илмий тасдиғини топган.

2. Атрофдагиларга қувонч улашасиз.
Кулгу — юқумли. Ахир сиз жилмайсангиз, ўз-ўзидан ёнингизда дугонангиз, ҳатто, нотаниш одам ҳам кулиб қўяди. Тўғрими? Хўш кейин-чи, дейсизми? Юқоридаги биринчи ҳодиса рўй бериб, ён-атрофингиздагилар ҳам хурсанд бўлади.

3. Жозиба бағишлайди!
Чиройли табассум кишининг гўзал ва кўнгли тозалигидан далолат. Айниқса, аёллар, қизларимиз доим кулиб юришлари шарт. Ишга қабул қилишаётганда, учрашувда, нозиктаъб бегингизнинг жаҳли чиққанда... бир кулиб қўйинг-чи? ҳаммаси ижобий ҳал бўлади.

4. Тушкунликни мағлуб этади.
Кун жуда оғир ўтди... Чоп-чоплардан чарчадингиз, деди-дедилардан асабийлашдингиз. Кўзгуга қараб, ҳорғин чеҳрангизга кўзингиз тушиб, барча муаммоларингиз хаёлингизга ёпирилиб келади. Тушкунлик ўз домига тортаяптими? Қани, бир жилмайиб қўйинг-чи. Кулиб турган аксингизнинг ўзи қувончли онларингизни эсга солади. Ва миянгизга сигнал боради. Стресс чекинади.

5. Пардоз-андоздан ҳам аъло!
Агар сиз маромига келтириб пардоз қилсангиз-у, аммо кайфиятингиз тунд бўлса, бундан не наф? 69 фоиз кишиларнинг таъкидлашича, аёлни кулгу ҳар қандай пардоз воситасидан кўра чиройли ва ёш кўрсатаркан.

6. Соғломлаштиради!
Табассум иммун тизими фаолиятига ижобий таъсир қилади. Қачонки сиз кулсангиз, кучга тўласиз. Олимларнинг аниқлашича, чин дилдан кулиш организмни ёғлардан халос этиб, мускулларни мустаҳкамларкан. Танада қон айланишини яхшиланади, тинч ором оласиз. ҳатто турли инфекциялардан ҳам асраркан. Қон босими ошиши, юрак сиқилишининг олдини олинади, қондаги қанд миқдори нормаллашади. Энди ҳам кулмасангиз бўлмайди.

7. Омад кулиб боқади!
Ахир айтишади-ку «ҳаётга кулиб боқсанг, у ҳам сенга кулади», деб. Одатда негадир биз жиддий қиёфадаги кишини ўзига ишонган, деб ўйлаймиз. Аксинча, кулиб турган, сизга доим жилмайиб жавоб берадиган инсонинг ўзига нисбатан ишончи баланд бўларкан. Ўзига ишонган киши эса ҳаётда ўзи истаган марраларни забт эта олади.

@Qalbshunos_kouch_psixolog
http://t.me/Qalb_taxti

✔️ Doimiy nolidigan, shikoyat qiladigan va barchani o'zi uchun qanchalik qiyin ekanligiga ishontiradiganlardan uzoqroq turing.

Bu hayotga zararli yuqumli yondashuv. ❌

Ertami-kechmi, qanday qilib siz ham nolishni va shikoyatlarni boshlaganingizni sezmaysiz. 🆘

O'zingizni kuchli, o'ziga ishongan, maqsadga muvofiq shaxslar bilan o'rab oling - bu sizga ertami-kechmi tasir qiladi. ✅

Va hammasi yaxshi tamonga ozgaradi. ❇️

http://t.me/Qalb_taxti
@Qalb_va_ong_guli
@Qalbshunos_kouch_psixolog

Практика

Калбизни очолмаётган инсонларизга, ёки кимдир билан конфилектда булсангиз,нотариусларда, очередли жойларда ёки кимдир ишизни тез битириб бермаётган булса шу инсонларга СЕВГИ БЕРИШ практикасини бажаринг.

СЕВГИ БЕРИШ ПРАКТИКАСИ—кимга севги бермокчи булсангиз, шу инсонни ёнизда тасаввур киласизда у инсоннинг оёкларига таьзим киласиз ва унга хохлаган нарсангизни (Масалан машина, уй, саёхат, куп пуллар ва.... ) совга киласиз.

Шу практикани бажаришиз билан ишизни тезрок бажариб беришади. Айникса, конфилектда булган инсонлариз билан шу севги бериш практикасини бир неча марталаб бажарсангиз, конфилектлариз ечилиб кетади.

Севги бераётганизда уша инсон ишизни тезрок хал килиб бериши учун килманг. Шунчаки беринг, натижадан узилган холда беринг.
Борлик конуни:БЕРИШ УЧУН БЕРИНГ, ОЛИШ УЧУН ЭМАС, ШУНДА АЛБАТТА КАЙТАДИ.

Севги бераётганда аслида сиз узизга бераётган буласиз. Чунки у инсон сизнинг аксиз.Сиз у инсонда узизни аксизни куриб севги беринг. Сизни уй - хаёлларизни курсатиб бераётгани учун хам сизни раздражат килаётган булади ёки ишизни хал килиб беролмаётган булади.Таьзим килаётганизда эса "Сендаги Худони тан олдим" - дегани.

@Qalb_va_ong_guli
@Qalbshunos_kouch_psixolog

http://t.me/Qalb_taxti

✔️ Doimiy nolidigan, shikoyat qiladigan va barchani o'zi uchun qanchalik qiyin ekanligiga ishontiradiganlardan uzoqroq turing.

Bu hayotga zararli yuqumli yondashuv. ❌

Ertami-kechmi, qanday qilib siz ham nolishni va shikoyatlarni boshlaganingizni sezmaysiz. 🆘

O'zingizni kuchli, o'ziga ishongan, maqsadga muvofiq shaxslar bilan o'rab oling - bu sizga ertami-kechmi tasir qiladi. ✅

Va hammasi yaxshi tamonga ozgaradi. ❇️

http://t.me/Qalb_taxti
@Qalb_va_ong_guli
@Qalbshunos_kouch_psixolog

Men har doim o'zimni baxtli his qilaman, Bilasizmi nega?

Chunki men hech kimdan hech narsa kutmayman.

Kutishlar har doim azoblidir ...

Hayot qisqa ...

Shunday qilib hayotingizni seving ... Baxtli bo'ling ...
Va tabassum qiling ...
Gapirishdan oldin tinglang ... Yozishdan oldin o'ylang ...
Oldin qanday qilib pul sarflash, pul ishlash ...



Namoz o'qishdan oldin xayrlashish ... Jabr qilishdan oldin his qilish ... Nafratlanishdan oldin, sevish ...

O'limdan oldin, yashang!

@Qalbshunos_kouch_psixolog
http://t.me/Qalb_taxti