Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Реклама в Телеграм

Продвигайся в сотнях проверенных каналов в пару кликов
img
реклама

Самопрезентация без страха

Интенсив по созданию продающей самопрезентации
img
реклама

Дорого куплю твой канал

Надоело в телеграм? Продай свой канал нам
img
реклама

ЧЁТКОЕ ТЕЛО ЗА 30 ДНЕЙ

@ROMEK_KACHOK
Гео и язык канала: Россия, Русский

Программы тренировок, питания, мировые рекорды и другие волнующие темы - на канале качка, психиатра, бизнесмена и просто лучшего человека в мире Романа.
По поводу рекламы: @mondfinsternisss

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

ЧЁТКОЕ ТЕЛО ЗА 30 ДНЕЙ

25 Mar 2019, 19:22

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Тем временем на канале наших партнеров из "Бицепс Бизнеса" вышел новый интересный пост. Все на канал, зарабатывать на протеины от Романа!

http://t.me/BusinessBestChannel
Бицепс Бизнеса
Истории успеха, мотивация, схемы и многое другое!) Связь: @BB_support_bot @mondfinsterniss
17 0 0
ЧЁТКОЕ ТЕЛО ЗА 30 ДНЕЙ

25 Mar 2019, 09:13

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
17 0 0
ЧЁТКОЕ ТЕЛО ЗА 30 ДНЕЙ

25 Mar 2019, 09:12

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Как всегда держать себя в форме:

1. Пейте много воды.
2. Не пейте водку.
3. Живите как деревенщина.
4. Говорите как деревенщина.
5. Качайтесь по моей методике.
16 0 0
ЧЁТКОЕ ТЕЛО ЗА 30 ДНЕЙ

23 Mar 2019, 15:56

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
23 0 0
ЧЁТКОЕ ТЕЛО ЗА 30 ДНЕЙ

23 Mar 2019, 15:54

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Как не потерять друзей: советы от Романа.

1. Всегда душите друзей. Если вас душат в ответ - прекрасно. Не сопротивляйтесь.
2. Зовите друзей баранами. Это заставит друзей вас уважать.
3. Всегда показывайте друзьям умственную и физическую отсталость. Это заставит друзей сочувствовать вам.
4. Добивайтесь уважения своей мощью, ведь вы сильный.
5. У вас должен быть айфон. Даже если это 4 , 3, хоть 1 айфон. Главное это айфон. +уважение от друзей.
20 0 0
ЧЁТКОЕ ТЕЛО ЗА 30 ДНЕЙ

23 Mar 2019, 11:37

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
#РЕКЛАМА
Нету денег на протеин?
Не проблема! Подпишись на БИЦЕПС БИЗНЕСА и начни зарабатывать уже сейчас!
18 0 0
ЧЁТКОЕ ТЕЛО ЗА 30 ДНЕЙ

22 Mar 2019, 22:11

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
20 0 0
ЧЁТКОЕ ТЕЛО ЗА 30 ДНЕЙ

22 Mar 2019, 22:11

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Как вести себя с девушкой: советы от Романа

1. Всегда издавайте странные звуки во время разговора.
2. Улыбайтесь со всех шуток вашей самки, подчеркивая свою умственную отсталось.
3. Облизывайте губы так, будто вы бык.
4. Обязательно говорите что вы качок: девушкам нравятся качки.
5. Кричите, мычите, ржите, бейтесь головой об стол, ведите себя как животное, это возбуждает женщин.
20 0 0
ЧЁТКОЕ ТЕЛО ЗА 30 ДНЕЙ

22 Mar 2019, 10:10

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
30 1 0
ЧЁТКОЕ ТЕЛО ЗА 30 ДНЕЙ

22 Mar 2019, 10:06

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
А какой ты сегодня?
26 0 0
ЧЁТКОЕ ТЕЛО ЗА 30 ДНЕЙ

19 Mar 2019, 15:50

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
36 0 0
ЧЁТКОЕ ТЕЛО ЗА 30 ДНЕЙ

19 Mar 2019, 15:50

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Рекламная пауза: тебя обижают? С тебя все смеются? Любимая девушка смеётся с тебя? Не отчаивайся, выход есть! Протеины от Романа. Повышает вес, силу, красоту в 5 раз! Вы станете авторитетом, будете всех душить, шлёпать всех девушек в мире! А с промокодом "Baran" вы получаете бонус в размере 50 копеек к первому приобретению. Протеин от Романа - ваш выбор!
35 0 0
ЧЁТКОЕ ТЕЛО ЗА 30 ДНЕЙ

19 Mar 2019, 15:46

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Как увеличивать вес для жима ДО груди: советы от качка Романа

1. Делайте иллюзию жима. Используйте пустоту. Гарантированно +15 кг к жиму.
2. Жмите пустой гриф. Пустой гриф+воздух=30 кг к жиму.
3. Старайтесь выжимать не больше 40 кг. Поверьте профи - большой жим - не доказывает что вы качок.
4. Пейте растишку. +10 кг к жиму.
5. Правильно ложитесь под гриф: ноги должны лежать на уровне тела, голова поднята, глаза закрыты.

Ваш гарант - 40 кг. Вы качок!
33 0 0
ЧЁТКОЕ ТЕЛО ЗА 30 ДНЕЙ

18 Mar 2019, 14:54

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Как правильно накачать себе пресс - советы от Романа

1. Много сидите, ведь ваш живот будет менять позу и накачается.
2. Попросите друзей "душить" ваш живот, при удушении ваш пресс качается.
3. Бейте женщин. Ваш пресс будет качаться от драки с женщинами.
4. Шутите аморальные шутки(про мёртвого друга например)вы будете очень сильно ржать и ваш пресс однозначно накачается.
37 0 0
ЧЁТКОЕ ТЕЛО ЗА 30 ДНЕЙ

17 Mar 2019, 15:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Как я стал авторитетом в 15 лет: моя история

Все дело в моем имени. Роман - в переводе с Романского - авторитет. Если у вас имя Роман - вы крутой. Спасибо за внимание.
41 0 0
ЧЁТКОЕ ТЕЛО ЗА 30 ДНЕЙ

16 Mar 2019, 21:06

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
45 0 0
ЧЁТКОЕ ТЕЛО ЗА 30 ДНЕЙ

16 Mar 2019, 20:47

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
39 0 0
ЧЁТКОЕ ТЕЛО ЗА 30 ДНЕЙ

16 Mar 2019, 20:37

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
93 0 0
ЧЁТКОЕ ТЕЛО ЗА 30 ДНЕЙ

16 Mar 2019, 20:37

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Как правильно качать бицуху: 5 советов от качка Романа

1. Много пейте (воды). Половина воды выходит с мочёй, половина остается в мязах (лайфхак).
2. Мастурбируйте двумя руками. Мастурбируете много=качаетесь много.
3. Качайтесь воздухом. Делайте иллюзию тренировки с гантелей, используя при этом пустоту. Смех смехом, но метод действительно рабочий.
4. Топите печь. Ваша бицуха накачается на тепле.
5. Делайте иллюзию удушения с подушкой. Захватывайте подушку руками и пытайтесь задушить её. Всегда так делаю, результат видно через пару минут.
37 0 0
ЧЁТКОЕ ТЕЛО ЗА 30 ДНЕЙ

15 Mar 2019, 13:25

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
39 0 0
Показано 20 последних публикаций.

153

подписчиков
Статистика канала