*جنگنده ای پر قدرت با ۵۲ سلاح مرگبار بر علیه بیماریها*
◀️*خــــــــرما*▶️
خواص خرما برای سلامتی موجب شده است این میوه همواره به عنوان یکی از بهترین مواد خوراکی برای رشد ماهیچه‌ها شناخته شود. خرما به روش‌هایی مختلف مصرف میشود، بر اساس بررسی‌های جدید پزشکی، امروزه تاثیر مثبت مصرف خرما در پیشگیری از سرطان‌های دستگاه گوارشی مورد پذیرش قرار گرفته است.
مسلمان‌ها طبق سنت‌های فرهنگی‌‌شان روزه‌ی خود را با خوردن خرما باز میکنند. افطار کردن با خرما از پر خوری و مصرف یکباره‌ی غذا در وعده‌ی افطار پیشگیری می‌کند. وقتی خرما با ارزش غذایی بالای خود در بدن جذب میشود، احساس گرسنگی را فرو می‌نشاند. همچنین، مصرف خرما تاثیرات مثبت زیادی بر دستگاه عصبی‌مان می‌گذارد، زیرا این میوه‌ی شیرین دارای مقدار قابل توجهی پتاسیم است.
۱- رفع یبوست
۲- افزایش سلامتی و استحکام استخوان‌ها
۳- رفع اختلالات روده
۴- رفع کم خونی
۵- کاهش آلرژی (حساسیت)
۶- افزایش وزن
۷- افزایش انرژی
۸- حفظ سلامتی دستگاه عصبی
۹- حفظ سلامت قلب
۱۰- درمان ضعف قوای جنسی
۱۱- کاهش میزان شب کوری
۱۲- کاهش اثرات مصرف الکل
۱۳- کنترل اسهال
۱۴- سرطان‌های دستگاه گوارش
۱۵- کمک به سلامت دستگاه گوارش
۱۶- بهبود سلامت خون
۱۷- سرشار از فیبر رژیمی
۱۸- دارای خاصیت ضد التهابی
۱۹- کاهش خطر سکته
۲۰- بهبود عملکرد مغز
۲۱- به خاطر شیرین بودن ممکن است ولع به خوردن را کاهش دهد
۲۲- کاهش کلسترول
۲۳- سرشار از پروتئین
۲۴- سرشار از ویتامین‌های مختلف
۲۵- حاوی مقدار قابل توجهی آهن است
۲۶- بهبود کیفیت پوست، ناخن، و مو
۲۷- خواص ضد پیری
۲۸- جلوگیری از ریزش مو
۲۹- برای سلامت دندان‌ها بسیار مفید است
۳۰- سرشار از مواد معدنی
۳۱- یبوست بارداری را رفع می‌کند
۳۲- استخوان‌ها را تقویت می‌کند
۳۳- کم خونی زنان باردار را درمان می‌کند
۳۴- انرژی را تقویت می‌کند
۳۵- فشار خون را تنظیم می‌کند
۳۶- به سلامت عضلات کمک می‌کند
۳۷- برای جنین مفید است
۳۸- انعقاد خون خوب را حفظ می‌کند
۳۹- برای وضع حمل خوب است
۴۰- خونریزی بعد از زایمان را کاهش می‌دهد
۴۱- خوراکی شیرین و سالمی است
۴۲- سرشار از فیبر است
۴۳- منبع مواد معدنی است
۴۴- هیچ چربی ترانسی ندارد
۴۵- چربی‌ها را تجزیه می‌کند
۴۶- باعث میشود مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید
۴۷- یبوست را معالجه می‌کند
۴۸- انرژی را تقویت می‌کند
۴۹- از آلرژی و حساسیت پیشگیری می‌کند
۵۰- تعادل مایعات بدن را تنظیم می‌کند
۵۱- سلامت قلب را بهبود می‌بخشد
۵۲- تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
سلامت و تندرست باشید
@Rotab_Mozafati_Saravan
