Я читаю телеграм-канал Виктора Ширяева
https://t.me/actofpresence, у него я училась Mindfulness в 2014 – 2018 годах. Сегодня он приводит цитату из трактата монаха Сюаньцзана. Да, того самого, что путешествовал на Запад с Сунь Укуном, Чжу Бацзе и Ша Сеном :) То есть прототипа героя знаменитой книги. Настоящий Сюаньцзан совершил путешествие в Индию за священными книгами, но без Царя обезьян и остальных волшебных спутников. Хотя кто знает…
Вот цитата:
«В чём заключается сосредоточение 定?
Природа его в том, чтобы поддерживать однонаправленность ума относительно объекта восприятия, не рассеиваясь. Его действие в том, чтобы служить поддержкой знания.
Наблюдая среди объектов [восприятия] достойные, ущербные и другие, при помощи сосредоточения [практикующие] делают так, чтобы ум был однонаправлен и не рассеивался. С опорой на него и при поддержке целеустремлённой решимости рождается знание.
Проясним смысл «однонаправленного ума»: где он хочет оставаться, там он и может оставаться, [то есть] у него не только лишь один объект.»
«Трактат Совершенства Только-Сознания», Сюаньцзан, 7 век н.э.
Буддисты, а до них даосы создали практики работы с вниманием и теоретическую, духовную базу для них. Их трактаты и сейчас так же актуальны и полезны. Однако чтобы суметь сделать то, о чём они писали, недостаточно прочитать слова. Слова эти – как звёзды на небе, на них можно ориентироваться, и это очень важно и полезно, чтобы не заблудиться, но до них не дойти, не достигнув волшебных свойств, недоступных человеку, вроде хождения по облакам.
Я бы хотела, чтобы мои семинары “про внимание” помогали научиться видеть звёзды.