ADHD notes - собираю по крупицам инфу о СДВГ


Гео и язык канала: не указан, не указан
Категория: не указана


https://discord.gg/u7kfzCW
http://adhd-ru.life
iyaroslav.ru/test/sdvg-diagnostika
iyaroslav.ru/test/adhd-wender-utah
t.me/adhd_club
t.me/adhd777
t.me/joinchat/EMYlcVebjysEqeZ0MI-JKQ
t.me/ADHDMoscow – Москва
t.me/joinchat/EMYlcQzt

Связанные каналы

Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
не указана
Статистика
Фильтр публикаций


анти-сдвг эффект


Репост из: ?‌?‌?‌S̟̼̀a̵̮n͕i̶͕͉̩̥̭t̵͎̥a͖̗̱̫͢r̹̰͔̫̮͖̯͟ ̠ ???
фига у людей графон в комнате


Репост из: Илья ???? Си.


Репост из: Илья ???? Си.


Репост из: Emanon
Второе скорее. Мне интересно то, что говорит лектор, я пытаюсь сосредоточиться на его словах, но хватает меня ненадолго. Я слушаю, но не слышу. Потом начинаю думать думы всякие разные, а когда понимаю, что отвлеклась, проходит половина пары. А когда лекция не самая интересная, то появляется сильное чувство усталости, но стоит мне достать тлф и отвлечься, выйти из аудитории и тд, как бодряк возвращается. Мозг защищает от нужной, но неинтересной лично мне инфы


Репост из: Oleg Sergienko
как немного иногда нужно ADHD мозгу :) у меня одно из ярчайших воспоминаний жизни, когда я сделал по работе проект, а мне говорят, нужно на другую версию языка переписать, и я был в панике )))) ничего не получалось.
а потом знакомая (которая вообще ни капельки ни в чем таком не разбиралась, без образования, работала в цветочном магазине) мне просто сказала – ну а что тебе нужно сделать? ну возьми и сделай прямо сейчас, чо ты? )))
удивительно, но это сработало. для меня это была как магия.


Репост из: ?‌?‌?‌S̟̼̀a̵̮n͕i̶͕͉̩̥̭t̵͎̥a͖̗̱̫͢r̹̰͔̫̮͖̯͟ ̠ ???
да, а то думал я один такой дефективный итд а не прям шаблон для диагноза


Репост из: And/or
Я за это очень люблю все ADHD-чаты. Когда читаешь, что у кого-то еще то же самое, становится чуть легче.


Репост из: ?‌?‌?‌S̟̼̀a̵̮n͕i̶͕͉̩̥̭t̵͎̥a͖̗̱̫͢r̹̰͔̫̮͖̯͟ ̠ ???
читал историю чата и много аналогичного и у меня есть, как у других


Репост из: ?‌?‌?‌S̟̼̀a̵̮n͕i̶͕͉̩̥̭t̵͎̥a͖̗̱̫͢r̹̰͔̫̮͖̯͟ ̠ ???
а не потому что ты взял и захотел или такой характер


Репост из: ?‌?‌?‌S̟̼̀a̵̮n͕i̶͕͉̩̥̭t̵͎̥a͖̗̱̫͢r̹̰͔̫̮͖̯͟ ̠ ???
для меня стало удивлением что и это тоже часть сдвг


Репост из: ?‌?‌?‌S̟̼̀a̵̮n͕i̶͕͉̩̥̭t̵͎̥a͖̗̱̫͢r̹̰͔̫̮͖̯͟ ̠ ???
еще RSD бывает от мелких стрессов которые проглодил и терплю, а потом рано или поздно это все вылезет как невроз на какое-то время


Репост из: ?‌?‌?‌S̟̼̀a̵̮n͕i̶͕͉̩̥̭t̵͎̥a͖̗̱̫͢r̹̰͔̫̮͖̯͟ ̠ ???
я не выбираю как реагировать, а от ситуации зависит какую реакцую она вызовет


Репост из: ?‌?‌?‌S̟̼̀a̵̮n͕i̶͕͉̩̥̭t̵͎̥a͖̗̱̫͢r̹̰͔̫̮͖̯͟ ̠ ???
уныние, чувство ненужности и неважности. это если мирно


Репост из: And/or
И как ты реагируешь в таком случае?


Репост из: ?‌?‌?‌S̟̼̀a̵̮n͕i̶͕͉̩̥̭t̵͎̥a͖̗̱̫͢r̹̰͔̫̮͖̯͟ ̠ ???
примеры разные, щас смогу сформулировать только один из них. когда например охота поговорить о чемто важном или сделал чтото важное а тебя игнорят и смешивают с дерьмом


Репост из: And/or
Как именно у тебя проявляется RSD?

Уточнение: у меня НЕТ склонности к вспышкам эмоций после подавления обид. Та история со слезами — редчайшее исключение.


типы негативных и позитивных факторов СДВГ

есть статичный фактор:
- проблема: типа плохой концентрации итд.
- решение: такое фиксится фармой.
- хорошее: ???

есть динамический фактор:
- проблема: краткосрочный RSD.
- решение: фиксится аптечкой сдвг, типа дмаа,
- хорошее: ждать гиперфокус.

есть накопительный фактор:
- проблема: накапливается плохое это RSD,
- решение: ???
- хорошее: накопление хорошего это от физкультуры и зож, .


Репост из: Школа саморазвития и психологии
​​Как счастье и саморазвитие связаны между собой

Прежде чем перейти непосредственно к теме духовности человека в целом и духовного роста, необходимо затронуть понятие счастья. Не будем использовать научную терминологию, скажу кратко, и думаю, большинство со мной согласится.

Счастье – понятие относительное, каждый человек сам рисует для себя критерии достижения счастья. Кто-то видит его в огромных заработках, кто-то в создании семьи, а кому-то и хлеба с маслом достаточно для полного счастья. Но если охарактеризовать это как чувство, то оно похоже на смесь душевной легкости, гармонии с собой и окружающим миром, радостью, и уверенностью в себе и будущем.

Так вот, каждый человек, начиная свою сознательную жизнь, и до самой смерти стремится именно к счастью. Он хочет постоянно чувствовать те эмоции, которые были перечислены выше. Но, к сожалению, жизнь, как и все ее составляющие, имеют переменный характер. То есть как не крути, но будут положительные моменты, будут отрицательные, будут люди которые дарят позитив и те кто мало того что его высасывают, так еще и оставляют массу негатива.

В чем же счастье?
Многие наивно считают, что счастье можно заложить в какой-то один критерий жизни. К примеру «вот будет у меня машина, квартира и гора денег и я буду счастлив», боюсь огорчить, есть много людей, которые думали точно так, но достигнув этого, по-прежнему оставались несчастны. Более того многим становится еще тяжелее, возрастает тревога и беспокойство за свои финансы и масса других проблем. И наоборот, встречаются люди, у которых нет ни гроша, но они счастливы, они в любой ситуации сохраняют спокойствие и позитив.

Так что же необходимо для того, что бы стать поистине счастливым человеком? А для этого необходимо духовно развиваться! Давайте перечислим составляющие духовности, и тогда вы начнете понимать ее взаимосвязь со счастьем.

Основные составляющие духовности человека:
Душевный покой – это спокойствие, отсутствие паники, тревоги не зависимо от внешних обстоятельств.

Любовь – берем во внимание только безусловную любовь, то есть любовь, которая не имеет причин и условий.

Вера – относительна к неочевидным факторам. То есть к тому, что может случиться с человеком, а может и не случиться. Вера в себя и свои силы. Если ты будешь верить в то, что сможешь добиться поставленной цели, шансы на ее достижение резко возрастут, без веры любое начинание обречено на провал.

Осознанность. Жить осознано подразумевает восприятия себя, окружающего мира и остальных людей, такими как они есть, не оценивать все со своей позиции. Перестать обманывать себя, прятаться от реальности и закрывать глаза на неприятные факторы.

Роль негативных убеждений в духовном росте.

Духовный рос
т – это в первую очередь практика, работа над собой и своим сознанием. В первую очередь нужно избавляться от своих негативных убеждений. Убеждения – это то, что вкладывалось в нас, без всякого на то согласия, с самого рождения социумом. И в этом участвовали ваши родители, близкие, друзья, учителя и прочие…

Всем знакома ситуация когда родители говорили, что у тебя ничего не выйдет, ты все испортишь, если не послушаешь нас? Ну, если не от родителей так от остального окружения вы точно слышали подобные установки в ваш адрес. Плюс возьмем во внимание все эти социальные рамки «правильного поведения» и в итоге имеем закомплексованность, неуверенность в себе и массу других проблем, которые вызваны именно заложенными в вас убеждениями. Согласитесь, пока это все находится в вашей голове, вы не сможете себя почувствовать счастливым.

Для того, что бы от них избавится, придётся потратить много сил и времени. В некоторых случаях просто необходима помощь профессиональных психотерапевтов. Но поверьте, избавившись от негативных убеждений, вы уже начнете себя чувствовать намного лучше, вы уже на один шаг приблизитесь к ощущению счастья.


Репост из: ?‌?‌?‌S̟̼̀a̵̮n͕i̶͕͉̩̥̭t̵͎̥a͖̗̱̫͢r̹̰͔̫̮͖̯͟ ̠ ???
это же ты в истории писал, что у тебя бывает копится чаша "обиды", а потом прорывает, но люди думают что только единичного эпизода тебе так пукан разорвало?

Показано 20 последних публикаций.

7

подписчиков
Статистика канала