Те кто тут давно знают: осень далась мне очень тяжело - биохимическая беременность, ещё одна провальная подсадка, много работы, беготня за вторым мнением, вечная серость за окном, непрожитое горе. Стараюсь не торопить время, но рада, что она скоро заканчивается, и хочу видеть в этом некий символизм завершения сложного этапа.
Что помогло начать выкарабкиваться в это непростое время, кроме поддержки близких - это осознание того, что со мной происходит и где я сейчас вообще нахожусь. Что горе потерянной надежды не прожито, и всё начало осени я находилась в каком-то торге. И вот к серединке осени только докатилась, накатила настоящая депрессия. Докатилась и придавила свинцовой плитой. Держу пальцы крестиком, кажется, отпускает.
Как же я это осознание получила? Благодаря двум штукенциям:
Штукенция Уно. В очередной раз будучи в очень грустном настроении, я прошла диагностику депрессии по шкале Бека. Прошла искренне в формате «ну не может же это быть депрессия!», потому что спала и ела хорошо, рада была проводить время с мужем и гулять, периодически куда-то выбиралась. Короче не то что ревела, думала о смерти и лежала камнем месяц, как «положено». {это миф} Но я не склонна к долгим и частым грустным мыслям, а тут прям каждый день было грустненько, встречаться с друзьями не хотелось, буксовала на работе…. И не просто так - тест показал лёгкую стадию.✨
Штукенция Дуо. Перинатальный психолог, за которым я давно слежу, Екатерина Савлаева, взяла меня в тестовую группу для своего онлайн интенсива про «Беременность после потери». И там она по полочкам разложила, что со мной происходит и как работать с этим состоянием. Что депрессия, оказывается, не просто так, а нормальная часть процесса горевания. А мне, как человеку с аналитическим складом ума, намного легче с чем-то работать, если я понимаю «матчасть».
Поэтому, если проживаете потерю беременности, думаете что делать дальше, или уже беременны, но вас догоняют призраки прошлой потери - искренне рекомендую послушать этот интенсив. Я ещё Кате дала обратную связь после прохождения, и она нехило перелопатила продукт (улучшила!), так что практически чувствую себя соавтором 🤣
И ещё - не бойтесь подписываться на Катин канал, там супер много полезного, а подписчиков мало, потому что её тоже в ноябре догнали 33 несчастья. Одим из несчастий было внезапное удаление канала с почти тысячью подписчиков 😱
Теперь у меня новый страх unlocked вообще🥹 Обещайте меня найти заново, если вдруг пропаду из ваших подписок, как это произошло с каналом Кати!
❤️ - обещаю, Катюх!
Что помогло начать выкарабкиваться в это непростое время, кроме поддержки близких - это осознание того, что со мной происходит и где я сейчас вообще нахожусь. Что горе потерянной надежды не прожито, и всё начало осени я находилась в каком-то торге. И вот к серединке осени только докатилась, накатила настоящая депрессия. Докатилась и придавила свинцовой плитой. Держу пальцы крестиком, кажется, отпускает.
Как же я это осознание получила? Благодаря двум штукенциям:
Штукенция Уно. В очередной раз будучи в очень грустном настроении, я прошла диагностику депрессии по шкале Бека. Прошла искренне в формате «ну не может же это быть депрессия!», потому что спала и ела хорошо, рада была проводить время с мужем и гулять, периодически куда-то выбиралась. Короче не то что ревела, думала о смерти и лежала камнем месяц, как «положено». {это миф} Но я не склонна к долгим и частым грустным мыслям, а тут прям каждый день было грустненько, встречаться с друзьями не хотелось, буксовала на работе…. И не просто так - тест показал лёгкую стадию.✨
Штукенция Дуо. Перинатальный психолог, за которым я давно слежу, Екатерина Савлаева, взяла меня в тестовую группу для своего онлайн интенсива про «Беременность после потери». И там она по полочкам разложила, что со мной происходит и как работать с этим состоянием. Что депрессия, оказывается, не просто так, а нормальная часть процесса горевания. А мне, как человеку с аналитическим складом ума, намного легче с чем-то работать, если я понимаю «матчасть».
Поэтому, если проживаете потерю беременности, думаете что делать дальше, или уже беременны, но вас догоняют призраки прошлой потери - искренне рекомендую послушать этот интенсив. Я ещё Кате дала обратную связь после прохождения, и она нехило перелопатила продукт (улучшила!), так что практически чувствую себя соавтором 🤣
И ещё - не бойтесь подписываться на Катин канал, там супер много полезного, а подписчиков мало, потому что её тоже в ноябре догнали 33 несчастья. Одим из несчастий было внезапное удаление канала с почти тысячью подписчиков 😱
Теперь у меня новый страх unlocked вообще🥹 Обещайте меня найти заново, если вдруг пропаду из ваших подписок, как это произошло с каналом Кати!
❤️ - обещаю, Катюх!