Бодибилдинг

@bobybulding Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

Бодибилдинг 🏋️
Фитнес 🏃‍♀️
Правильное питание 🍯
Сжигание жира 🍏
Набор массы 🍔
Музыка 🎧
Юмор 😀
@AlexD28
Гео и язык канала
не указан, не указан
Категория
moder


Гео канала
не указан
Язык канала
не указан
Категория
moder
Добавлен в индекс
30.12.2017 18:32
реклама
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
33
подписчиков
~0
охват 1 публикации
N/A
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
0
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
1423 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Music_Like_Style
ЯЖЕМАТЬ
Обои Iphone Android
Пинаю бутылки
Про всё ❤️
Ручная работа
Товары с Aliexpress
🐺 Navelworf 🎙
ЯЖЕМАТЬ
Legendary Library
🧈Книги 24/7🧈
Книжный мир
Сказки на ночь
1001 факт
Amazing Facts 💡4U
Обои Iphone Android
💫LavaMusicS🎷💫
𝐌𝐞𝐫𝐥𝐢𝐧✨
Euphoria 🕷
Цветок из Ада🥀
D L I
Music_Like_Style
Music
Новинки и хиты
🔥E X T A S Y🔥
Relaxation music
Мир прекрасен!
Каналы, которые цитирует @bobybulding
Как быстро похудеть
Как быстро похудеть
Как быстро похудеть
Как быстро похудеть
Как быстро похудеть
Как быстро похудеть
Как быстро похудеть
Как быстро похудеть
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Бодибилдинг 24 Jan 2020, 07:32
Рацион на 1500 калорий
К/Б/Ж/У 1500 ккал/146/54/109.

1. Завтрак: овсянка 35 гр (в сухом виде), молоко 1,5% 110 мл, апельсин 15 гр - 166/7,6/3,8/24;
2. Второй завтрак: 4 сырника со смородиной - 343/41/6/30,5;
Рецепт сырников с черникой:
400 гр творога
40 гр рисовой муки + на обсыпку
1 яйцо
сахзам по вкусу
черника (горсть)
Все смешать, сформировать шарики, внутрь в углубление поместить ягодки и закрыть их творогом. Обвалять слегка в муке и жарить на антипригаре без масла под крышкой с обеих сторон минут по 5-7

3. Обед: гречка 100 гр в готовом виде, куриная грудка отварная 100 гр, Черри 60 гр - 266/27/8/21;
4. Перекус: йогурт 0% 170 гр и грецкие орехи 25 гр - 366/25/26/12;
5. Первый ужин: овощной салат с грудкой 150/100 гр - 165/25/4/6;
6. Второй ужин: 4 белка, болгарский перец 100 гр - 95/15/0,5/7;
7. Перед сном: кефир 2,5% 200 мл - 102/6/5/8.
Читать полностью
Бодибилдинг 27 Jan 2018, 09:22
Упражнения для прокачки спины
Бодибилдинг 25 Jan 2018, 21:21
#ТренировкаПресса
Бодибилдинг 25 Jan 2018, 12:14
#ТренировкаТрицепса
Убиваем трицепсы🔥
Бодибилдинг 23 Jan 2018, 18:25
8 продуктов для очищения организма
Бодибилдинг 22 Jan 2018, 12:44
7 самых полезных орехов
Бодибилдинг 14 Jan 2018, 00:25
9 сeкретoв уcпешнoго жироcжигaния
Бодибилдинг 14 Jan 2018, 00:25
9 сeкретoв уcпешнoго жироcжигaния
Бодибилдинг 14 Jan 2018, 00:25
9 сeкретoв уcпешнoго жироcжигaния
Бодибилдинг 14 Jan 2018, 00:25
9 сeкретoв уcпешнoго жироcжигaния
Бодибилдинг 14 Jan 2018, 00:25
9 сeкретoв уcпешнoго жироcжигaния
Бодибилдинг 14 Jan 2018, 00:25
9 сeкретoв уcпешнoго жироcжигaния
Бодибилдинг 14 Jan 2018, 00:25
9 сeкретoв уcпешнoго жироcжигaния
Бодибилдинг 14 Jan 2018, 00:25
9 сeкретoв уcпешнoго жироcжигaния
Бодибилдинг 14 Jan 2018, 00:25
9 сeкретoв уcпешнoго жироcжигaния
Бодибилдинг 14 Jan 2018, 00:19
Трицепс
Бодибилдинг 14 Jan 2018, 00:18
Мyжики любят мяcо, а нe коcти
Бодибилдинг 11 Jan 2018, 16:08
Первый день в спортзале после праздников
Бодибилдинг 10 Jan 2018, 06:43
Это поможет тебе понять что такое ПП
Бодибилдинг 10 Jan 2018, 06:39