Сегодня, мы расскажем о нейротехнологии для контроля и улучшения качества сна.
Люди по всему миру ежедневно находятся в стрессовом состоянии и имеют дефицит времени на сон, что приводит к проблемам засыпания и хроническому «недосыпу». По данным ряда исследователей нарушениями сна страдают до 45% взрослого населения. В США затраты на лечение людей с нарушениями сна оцениваются примерно в $100В ежегодно. (Источник: ДМН С.П. Маркин: «Диагностика и лечение сна» https://www.lvrach.ru/2010/04/12842359/).
Мозг перерабатывает полученную за день информацию во время т.н. фазы быстрого сна, в то время как фазы медленного сна необходимы для восстановления сил, поэтому в течение отдыха они чередуются. Важно отметить, что ощущение хорошего отдыха намного вероятнее получить, если пробудится сразу после фазы быстрого сна.
На этом и построен принцип действия нейротехнологий для контроля и улучшения качества сна: на спящего человека одевается нейроинтерфейс, который считывает сигналы мозга с помощью ЭЭГ, а затем анализирует их и посылает обратно человеку ритмические сигналы стимуляции светом или звуком. Эти стимулы влияют на мозговые ритмы и помогают скорректировать режим сна и бодрствования. В итоге человек может потратить меньше времени на сон, но чувствовать себя «выспавшимся».
Вероятно, данные нейроинтерфейсы могут быть весьма полезны каждому из нас, однако встает вопрос об удобстве их применения, все-таки спать в разного рода шлемах или повязках удобно далеко не всем. С другой стороны, есть все основания полагать, что нейроинтерфейсы скоро станут для нас обыденностью также, как смартфоны, и мы не будем считать их чем-то непривычным.
Люди по всему миру ежедневно находятся в стрессовом состоянии и имеют дефицит времени на сон, что приводит к проблемам засыпания и хроническому «недосыпу». По данным ряда исследователей нарушениями сна страдают до 45% взрослого населения. В США затраты на лечение людей с нарушениями сна оцениваются примерно в $100В ежегодно. (Источник: ДМН С.П. Маркин: «Диагностика и лечение сна» https://www.lvrach.ru/2010/04/12842359/).
Мозг перерабатывает полученную за день информацию во время т.н. фазы быстрого сна, в то время как фазы медленного сна необходимы для восстановления сил, поэтому в течение отдыха они чередуются. Важно отметить, что ощущение хорошего отдыха намного вероятнее получить, если пробудится сразу после фазы быстрого сна.
На этом и построен принцип действия нейротехнологий для контроля и улучшения качества сна: на спящего человека одевается нейроинтерфейс, который считывает сигналы мозга с помощью ЭЭГ, а затем анализирует их и посылает обратно человеку ритмические сигналы стимуляции светом или звуком. Эти стимулы влияют на мозговые ритмы и помогают скорректировать режим сна и бодрствования. В итоге человек может потратить меньше времени на сон, но чувствовать себя «выспавшимся».
Вероятно, данные нейроинтерфейсы могут быть весьма полезны каждому из нас, однако встает вопрос об удобстве их применения, все-таки спать в разного рода шлемах или повязках удобно далеко не всем. С другой стороны, есть все основания полагать, что нейроинтерфейсы скоро станут для нас обыденностью также, как смартфоны, и мы не будем считать их чем-то непривычным.