Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Витамин Д - это жирорастворимый витамин. То есть для лучшей усвояемости нужна жирная среда.
В коже под действием ультрафиолета синтезируется прЕвитамин Д3, который позднее преобразуется в витамин Д3. Попадая в печень, витамин Д3 превращается в 25(ОН)D, который попадая в почки уже преобразуется в активную форму 1.25(ОН)2D3.
☀️В среднем, необходимо находиться под солнечными лучами 15-20 минут в день, чтобы покрыть потребности в витамине Д. Однако это не безопасно, так как повышается риск рака кожи ❌
👩🏻⚕️ Какой показатель крови сдавать?
✅Определение 25(ОН)D методом масс спектрометрии.
✖️Можно определить активную форму 1,25(ОН)2D3. Однако период полураспада этой формы всего 15 часов, а следовательно результаты могут быть ошибочно занижены.
⌛️Когда сдавать?
- Если витамин принимается в профилактических дозах, то можно сдавать в любое время.
- Если принимаются большие дозы, то анализ сдается через 3 дня после последнего приема препара.
🩸 Норма витамина Д в сыворотке крови: более 30 нг/мл или 75 нмоль/л.
📎Норма определена в отношении только костной системы.
🦠Витамин Д, попадая в лимфоцит, останавливает хаотичное деление лимфоцитов. Именно поэтому он очень важен при наличии аутоиммунных заболеваний. То есть его задача «успокоить иммунную систему».
❗️Однако, на сегодня мы не знаем, какой показатель витамина Д должен быть, чтобы корректировать аутоиммунные заболевания, и возможно ли это. Так что пить огромные дозы витамина Д, чтобы вылечить, например, болезнь Крона, абсолютно неправильно. Достаточно просто не уходить в дефицит.
💊 Профилактическая доза:1000-2000Ед в сутки. И да, можно всю недельную дозу употреблять 1 раз в неделю.
Про то, какую форму препарата выбрать- смотрите видео 🎥
В коже под действием ультрафиолета синтезируется прЕвитамин Д3, который позднее преобразуется в витамин Д3. Попадая в печень, витамин Д3 превращается в 25(ОН)D, который попадая в почки уже преобразуется в активную форму 1.25(ОН)2D3.
☀️В среднем, необходимо находиться под солнечными лучами 15-20 минут в день, чтобы покрыть потребности в витамине Д. Однако это не безопасно, так как повышается риск рака кожи ❌
👩🏻⚕️ Какой показатель крови сдавать?
✅Определение 25(ОН)D методом масс спектрометрии.
✖️Можно определить активную форму 1,25(ОН)2D3. Однако период полураспада этой формы всего 15 часов, а следовательно результаты могут быть ошибочно занижены.
⌛️Когда сдавать?
- Если витамин принимается в профилактических дозах, то можно сдавать в любое время.
- Если принимаются большие дозы, то анализ сдается через 3 дня после последнего приема препара.
🩸 Норма витамина Д в сыворотке крови: более 30 нг/мл или 75 нмоль/л.
📎Норма определена в отношении только костной системы.
🦠Витамин Д, попадая в лимфоцит, останавливает хаотичное деление лимфоцитов. Именно поэтому он очень важен при наличии аутоиммунных заболеваний. То есть его задача «успокоить иммунную систему».
❗️Однако, на сегодня мы не знаем, какой показатель витамина Д должен быть, чтобы корректировать аутоиммунные заболевания, и возможно ли это. Так что пить огромные дозы витамина Д, чтобы вылечить, например, болезнь Крона, абсолютно неправильно. Достаточно просто не уходить в дефицит.
💊 Профилактическая доза:1000-2000Ед в сутки. И да, можно всю недельную дозу употреблять 1 раз в неделю.
Про то, какую форму препарата выбрать- смотрите видео 🎥