Депресснячок

​​Первый митап в Алматы!

В эту субботу, 10 октября, проводим первый митап в кафе Неделька на Абая в 6 вечера 🐒

Собираем максимум 10 человек, поэтому не забудь записаться. Если точно идёшь, напиши в телеграмм @amessema своё имя и номер телефона :)

Напоминаем, пандемия все ещё не закончилась, как и голова все ещё стоит на ваших плечах 🌝 так что, несём ответственность за потенциальное заражение каждый сам за себя 🌚

На митапе будут Асем, Равкат и Айнурси - гости наших прошлых эпизодов 💛

20 - Последний эпизод (1 сезона): отвечаем на вопросы слушателей и уходим в закат.

В этом эпизоде Асем, Медеу, Айлана и Алуа (наша экс-СММщица) отвечают на вопросы слушателей!

А еще зовем всех Алматинских слушателей на митап 10 октября в субботу! Будет весело :)
Места ограничены из-за сами знаете чего, поэтому, пожалуйста, заполните форму на митап: https://forms.gle/tn4JDWYTbtfMx3iE9 , или напишите напрямую нам в директ инстаграмма instagram.com/depressnyachok, что хотите на митап.

Таймкоды:
01:50 - представимся
18:10 - какие три урока вы усвоили за этот опыт?
29:15 - вы верите в дружбу между мужчиной и женщиной?
35:00 - что вы думаете о знаках зодиаках?
42:30 - про подругу, которая говорит тебе про психические отклонения
49:30 - часто ли вы смеетесь?
52:20 - вы остаетесь собой, выполняя работу, или это ваш пиар ход?
59:30 - как вы себя чувствовали после отмены антидепрессантов?
1:06:10 - интерсекфем или радфем?
1:08:10 - "Депресснячок под коньячок" наоборот поддерживают стигму о депрессии?
1:12:00 - Какое у вас любимое блюдо?
1:13:00 - Куда можно сходить хорошо покушать в Астане?
1:14:00 - Какой ваш любимый алкогольный напиток?

​​#19 - НАМ 1 ГОД! (было 30 июля)
Мы немнооожко просрали своё др, но лучше поздно, чем никогда. Любим вас, спасибо, что еще слушаете

​​18 - Влияние соц сетей на менталку (ft. Маржан - @alpystogyz)

Мы обсуждали:
1:03 - Ваша самая любимая соц сеть?
6:50 - Вы считаете себя зависимыми от соц сетей?
13:30 - Образование о соц сетях и права детей в интернете
23:12 - Про то, как “на западе” людей увольняют за то, что они писали раньше онлайн
29:10 - Влияние соц сетей на самооценку детей
32:50 - Какая у вас сейчас самооценка и вляют ли соц сети на вашу самооценку в осознанном возрасте?
38:20 - про то, что Тикток родом из Китая (цензура)
42:00 - положительное влияние соц сетей
44:20 - утомляемость соц сетями
46:45 - про онлайн-активизм
55:20 - про инлфюенсерство в соц сетях
56:43 - про кибер-балканы
1:07:35 - про ютуб-канал Contrapoints
1:09:55 - обратная сторона инфлюенсерства - блоггеры, распространяющие конспирологические теории
1:15:35 - про овер-шейринг (слишком личная информация в интернете). Где граница между обычным шейрингом и овер-шейрингом?
1:21:09 - про Финсты (Fake Instagram, Псевдоинстаграм)
1:22:10 - вас когда-нибудь кибербуллили в интернете?
1:32:00 - а вот вы когда-нибудь буллили кого-нибудь в интернете?
1:33:16 - мем про культурную апропприацию
1:45:09 - вы когда-нибудь знакомились в соц сетях? Про тиндер.

​​16 - НУ, каково быть детьми депутатов?

Таймкод:
4:10 - Вы считаете себя детьми депутатов? А привилегированными?
15:10 - Как вы выбрали свою специальность?
24:00 - Вопрос своего “предназначения”
35:07 - Что такое Soft skills?
38:30 - За что вы больше всего благодарны универу? Какую роль он сыграл в становлении вашей личности?
46:30 - Какие у вас были трудности во время универа?
59:45 - Ваши достижения стоили ваших страданий?
1:13:00 - Какие жизненные уроки вы вынесли?
1:18:00 - Вы собираетесь оставаться в Казахстане?
1:22:40 - Считаете ли вы, что мы обязаны работать на благо страны, так как обучились здесь на гранте?
1:32:03 -НУшники высокомерные?
1:36:23 - НУ правда самая большая ЛГБТ тусовка?
1:40:00 - По чему вы будете больше всего скучать?
1:42:30 - А о чём вы жалеете?

Здесь добровольцы переводят научные статьи, связанные с COVID-19, на русский язык https://t.me/medsupportkz

Ищем новых гостей для следующих выпусков!

Темы, которые мы хотели бы обсудить, но пока не знаем кого звать:

- Домашнее насилие
- Токсичные отношения
- Половое воспитание
- Любовь к себе
- "Ешь богатых" (влияние капитализма на менталку)

- Шизофрения
- Биполярное расстройство личности
- Нарциссическое расстройство личности

Если есть те, кому интересно, или вы хотите предложить своего знакомого в качетсве гостя - можете заполнить форму https://forms.gle/HBDBitXE8RMoWTUM6
Если вы хотите поговорить на другую тему, то тоже можете предложить ее в форме
Будем благодарны, если репостните тем, кому интересно ;)

Записываем на УДАЛЁНКЕ, поэтому нам все равно, откуда вы)

​​ХАЮ ХАЙ, мы перезалили эпизод. Он полезный, послушайте 😜

#15 Как адаптироваться к карантину во время COVID-19? Разговор с психологом.

Айгуль - профессиональный психолог с 9-летним стажем. Вместе с ней мы обсуждали:
01:05 - Айгуль рассказывает о себе
03:35 - Как адаптировать свой режим к работе на дому?
09:04 - "Находясь дома и имея кучу времени, я все равно ничего не успеваю"
16:00 - Что делать с прокрастинацией?
21:00 - Что бы вы посоветовали людям, которые особо пока не копались в своих ощущениях?
32:45 - Как снизить уровень тревоги?
42:10 - Что делать, если ты один и чувствуешь себя очень одиноко?
47:00 - Как выстроить свои личные границы, если ты с большой семьей и у тебя нет своего личного пространства?
52:00 - Про "Я-послание"
57:30 - Что делать людям, которые вынуждены быть на карантины с "токсичными", закрытыми к изменениям людям?
1:02:00 - Про книжку "Психологическое айкидо" М.Литвака
1:10:10 - "Очень гложит страх выпасть из жизни"
1:11:50 - Стоит ли стыдить людей за вылазки из дома?
1:20:00 - Как понять, что тебе психолог не подходит?
1:28:00 - Можете посоветовать литературу по психологии?:)

Выпуск получился супер-полезным по нашему мнению, поэтому давайте устроим максимальный репост ;)

ВАЖНО:
а) Бесплатную консультацию психолога вы можете получить на сайте covid-19.mentalcenter.kz
б) Айгуль посоветовала еще КЗ сайт для записи на платную консультацию - zumcare.kz

Всем привет! Завтра будем записывать эпизод с психологом на тему "Как не сойти с ума на карантине". Можете присылать свои вопросы и истории сюда c хэштэгом #карантин: https://forms.gle/bpDwTFM342vFDEwVA .