#psychology
Прелести осознанной жизни
Сегодня только ленивый не говорит, что жить осознанно - это круто. Но, к сожалению, не каждый человек может сказать, а зачем это надо. Предлагаем разобраться в данном вопросе.
Что значит жить осознанно? Это жить здесь и сейчас. Не где-то в будущем или прошлом, а именно сейчас, наслаждаться моментом, получать радость от каждого своего действия и поступка. Если перестать спешить жить, то сама жизнь принесет множество приятных моментов и заиграет новыми красками.
Вы будете получать удовольствие от мелочей
Известный мастер дзен Тит Нат Хан считает, что даже мытье посуды может быть приятным. Глупости? Вовсе нет. Мастер считает, что если человек не в состоянии спокойно и с удовольствием вымыть столовые приборы и посуду после обеда, то даже самый шикарный десерт не принесет ему удовольствия, так как он воспримет его “как должное”.
Задумайтесь, сколько всего мы упускаем в своей жизни, как приятно ощущать знакомые запахи, видеть и слышать, трогать. У человека есть только один момент, который он упускает ради ковыряния в прошлых обидах или витании в облаках. Начните практиковать осознанность сразу же после пробуждения, когда чистите зубы, идете на работу или обедаете, и оцените, как интересно все происходящее.
Вы научитесь быстрее и лучше решать любые вопросы
Слишком часто нас берут в плен собственные мысли, слишком много мы уделяем времени и сил, ковыряясь в прошлом, и тратим попусту энергию, тревожась о будущем, которое еще не наступило. Отвлекающим фактором являются и мысли о мнении окружающих, поиски собственных недостатков - все это снижает нашу производительность, не дает нам раскрыть свой потенциал, достичь поставленных целей.
Чтобы преодолеть собственную инертность, постарайтесь осознать, о чем вы думаете чаще, когда идете на работу или отходите ко сну. Какой-то нерешенный вопрос в прошлом, беспокойство о поворотах, которые ждут в будущем?
Поймите, что ваши тревоги делу не помогут, что вы зря теряете драгоценное время и силы. Нерешенное надо решить, а тревога о будущем не принесет ничего, кроме нервного срыва.
Вы наладите отношения с окружающими
Если мы не живем сейчас, то всех и вся мы воспринимаем в качестве фантомов, что отнюдь не способствует налаживанию контактов и связей, дружеских отношений. Начнете жить в реальности, то будете видеть реальных людей, вам будет проще понять их базовые потребности, научиться их слушать и слышать, а это именно то, что необходимо для налаживания отношений с окружающими.
T.me/development_uzz