Огонь

Идея немного безумная, но советы просто супер. Отписки одобряю

Нет, я не думаю, что всё будет именно так. С момента выхода этого видео прошло 5 лет - у нас появились 3D-ручки, очередные игрушки для избалованных детей. Но мир не стоит на месте, про ранний кинематограф тоже говорили, что это развлекуха на полгода - а что вышло?

Кстати, если кто-то опубликовал вашу работу без разрешения, без кредитов и вообще бесит, можно нажаловаться на него через эту форму:

https://help.instagram.com/contact/372592039493026

Смотрите, что Аветисян сделал – это же настоящие цифровые канадалы. К телефону крепятся перманентно, с руки, к счастью, снимаются.

Понятная метафора нашей неразрывной связи со смартфонами – правда, не очень позитивная. Разве мы пленники?

Когда-нибудь стану экспертом по медийной гигиене. Или поехавшей старушкой, которая считает, что за ней все следят

Вы тоже дали инстику доступ к микрофону?

Первые посты будут очень эмоциональными и не очень конструктивными - надо высказаться. Позже перейдём к расследованиям.

Можно потратить еще полгода на выстраивание последовательного рассказа, но на это у нас нет времени. Короче, о наболевшем.

Каждая собака под каждым забором воет о том, как страшно жить в России. Силовики насилуют, чеченцы убивают, на улицы страшно выходить. Пару минут назад Мишаня, который предпочитает смеяться над мемами в одиночку, повернулся и спросил: «а ты слышала, что "Кровосток" участвовал в митинге?». Да блять, раз двадцать уже слышала. Расскажи мне о чем-нибудь другом.

Вы парируете - есть реальная проблема и классно, что о ней стали говорить. А я скажу, совсем не классно. Потому что каждый рассказ жертвы насилия вызывает волну ненависти по отношению к насильнику, а не желание помочь жертве. Новости о пожарах в Сибири свелись к тому, что все, кому не лень, стали ругать органы власти, которым тушение пожаров «экономически невыгодно».

И мы продолжаем разжигать ненависть вместо того, чтобы отправить свои кровные 100 рублей на тушение пресловутых пожаров.

Масштабы шитпостинга выросли до небес, в связи с чем я решила вернуть к жизни этот канал.

Пожары в Сибири, митинги в Москве и гомофобная «Пила» - хоттопики последних недель, которые высвечивают все мои умные и современные друзья. Мы в ужасе делаем репосты и не задумываемся о том, в чем разница между реальными проблемами и шумом вокруг них. Давайте разбираться вместе.

10. Медитируйте пару минут

Не обязательно садиться в позу лотоса и жечь благовония. Смысл медитации в том, чтобы на время отключить голову и понять, как ты чувствуешь себя прямо сейчас?

Я начала практиковать медитацию в конце лета. Тогда мой парень нашел новую работу, мы больше не ходили обедать вместе, стало необходимым найти новый способ отвлекаться и перезагружаться посреди рабочего дня. Короткую дыхательную медитацию действительно можно сравнить с перезагрузкой компьютера – «оперативная память» обнуляется, навязчивые мысли о проблемах отступают, становится как-то проще.

Описание этой простой минутной практики я взяла из пособия профессора Марка Уильямса:

1. Сядьте на стул, выпрямитесь. По возможности отодвиньтесь от спинки стула, чтобы позвоночник ни на что не опирался. Поставьте ноги на пол, закройте глаза или опустите взгляд.

2. Сконцентрируйтесь на движении вдыхаемого и выдыхаемого воздуха. Прислушайтесь к ощущениям, которые возникают при каждом вдохе и выдохе. Понаблюдайте за своим дыханием, но не ожидайте чего-то особенного. Не нужно регулировать или подстраивать дыхание.

3. Возможно, через какое-то время вы заметите, что отвлеклись. Обнаружив это, не ругайте себя и постарайтесь снова сосредоточиться на дыхании. Умение замечать рассеивающееся внимание и вновь концентрироваться на дыхании, не критикуя себя, считается важнейшей составляющей осознанной медитации.

4. В конце концов ваш разум может успокоиться и стать гладким, как зеркальная поверхность озера, но может и не стать. Даже если у вас получится поймать чувство абсолютного спокойствия, оно может оказаться мимолетным. Однако злоба и раздражение могут исчезнуть так же быстро. Что бы ни случилось, просто примите это как данность.

5. Через минуту откройте глаза и посмотрите вокруг.

«Суть традиционной медитации заключается в том, чтобы полностью сконцентрироваться на дыхании и проследить за ритмом вдохов и выдохов. Концентрация на дыхании позволяет наблюдать за мыслями по мере их появления и постепенно перестать бороться с ними. В какой-то момент вы осознаете, что мысли приходят и уходят сами и что вы – не то же самое, что ваши мысли. Вы почувствуете, как они появляются в голове, кажется, ниоткуда, и исчезают, подобно лопнувшему мыльному пузырю. Так вы придете к осознанию того, что мысли и чувства (в том числе негативные) непостоянны и в конечном счете у вас есть выбор, поддаваться их влиянию или нет».

От себя добавлю, что медитация – это самый верный способ заглушить шум в голове, если ты справился с шумом снаружи.