Мова визначає мислення. Але [і, вірогідно, навіть більше] мислення визначає і стан.
Можна скільки завгодно фрактально пропрацьовувати слова, виснажуватися, але думки все одно будуть текти в неприємне русло. Ніби всередині генератор, що на будь-яке уточнення і прояснення створює напряжні думки і фантазії у геометричній прогресії. Бо це фізіологія, нейромедіатори, проблема не з софтом, а з хардом.
А можна піти і банально побігати [чи що кому більше подобається]. Мені от йога — бо це про єдність, в тому числі тіла та розуму, і це дуже широке поняття, біг сюди теж входить в моєму розумінні.
Короче, можна попрацювати з тілом. І є висока вірогідність, що думки найбільш органічним і природнім саме для вас чином підуть у приємне русло.
